nie

Nigdy się nie poddawaj !

Detonator - nie wart swojej ceny. SP250 - 'cienkie jak dupa węża'. HP - smak kiepski, ale jako tako daje radę.

Ja z SP 250 byłem zadowolony, minus ze strasznie nie ekonomicznie przy 3 porcjach na trening

Wszystko może powodować odkładanie tkanki tł. jeśli nie zadbamy o prawidłowy bilans w diecie...

Nie sprowadzajmy tej kwestii do banału; wiadomo, że są lepsze i gorsze sposoby łączenia makroskładników i warto jednak wybierać te pierwsze.

Nie ma na to uniwersalnej odpowiedzi. Dług tlenowy jest dobrze wywoływany przez regresy na ćwiczeniach wielostawowych- czyli robisz serię docelową, potem zdejmujesz powiedzmy 20 % nakładu i robisz aż do porzygu. (To jest moja ulubiona miara liczby powtórzeń).

A na rzeźbę ? ile powtórzeń i ciężar . Sory że tak wypytuję ale chciałbym wiedzieć by potem już nie zakładać nowych tematów

jak dlugo brales S+S? na bialku cykli sie nie robi jakby co!

Wiem, że się nie robi cykli na białku. Storma całego, a shocka mi zostało z 250g. Więc kupię sobie jakieś białko i bcaa. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Krejzi616 w dniu 2012-10-19 20:40:12

To nie pytanie do tego działu, najlepiej się zarejestrować i pisać w dziale odżywianie, mozna skorzystać też z opcji http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Ressuresto ostatnio brałem i byłem zadowolony - nie wiem czy interesuje cie taki kompleksowy produkt . Zobacz sobie skład ...

z tego co kojarzę to nie ma miarki łyżeczka do herbaty z małą górką i masz 5 g

j/w ale pamiętaj żeby robic to POPRAWNIE!! Jeśli nie ma kto ci pokazać, nauczyć poprawnej techniki to ćwiczenia na własnym ciężarze ciała

a na tej siłowni politechniki studenci moga normalnie cisnąc i nie ma tam tłoku strasznego?

Usunięty post był reklama strony a nie wypowiedzia na temat siłowni

Ogólnie jest to siłownia dla studentów politechniki i pewnie od rana nie ma tłoku a po południu może byc na pewno więcej osób.

Jakieś FBW 2/3x w tygodniu oparte o podstawowe ćwiczenia oraz dobra dieta bo inaczej masy nie zrobisz. Przykładowe plany znajdziesz w postach podwieszonych np. temat "Pierwszy rok treningów". Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-06 14:04:32

no ale , pamietam je i mam kilka w nocy jak biore , a jak nie to mam rzadko sny, bo eksperymentowalem hehe

Bez diety, to nawet do lata 2020 się nie wyrobisz.

Z czym się wyrobisz? Nie wiem, jak masz zaległości, to może być ciężko o czerwony pasek na świadectwie...