herbata

[...] możesz zwiększać dawki, zwłaszcza pieprzu kajeńskiego i imbiru) Nie zalewaj wrzątkiem, tylko odrobiną zimnej wody z wrzątkiem, bo tak zapiecze, że chuy. Oczywiście zielona herbata w tabsach albo natualna w liściach i/lub kawa i/lub kofeina bezwodna osobno. Ja do tego dodaję 2-3 kawy i kubek zielonej herbaty mocnej + johimbinę i na aero zlewam [...]

Waga poszła od zeszłego tygodnia o 0,5-0,6 kg, czyli teraz jest jakieś 71,8-71.9. Widać w lustrze, że trochę fatu albo wody poszło. Co do johimbiny- wziąłem dzisiaj 15 mg (razem z 2-3 kawami, zieloną herbatą i przyprawami) i pojawiły się pierwsze sajdy %-) Serce wyraźnie tak przyśpieszyło po przysiadach, że musiałem po każdej serii usiąść i [...]

genisteina (soja), CLA, omega 3, EGCG (zielona herbata), kwercetyna, resweratrol, ajoen (czosnek), witamina D. To są te składniki ktore podałeś, a więc mam zamiar kupić omege 3 + CLA z zieloną herbatą z olimpa + witaminy, czosnek lubię, jem często, jakbyś proponował w takim razie suplementacje tymi dwoma suplementami które wypisałem u góry? Co [...]

CZWARTEK, PIĄTEK, SOBOTA & NIEDZIELA 14-17/05/2020 Mam jakieś dziwne przeziębienie, boli mnie gardło, trochę niektóre mięśnie, trochę kaszlę :-( Wydaje mi się, że jestem gorąca ale temperatury nie mam... Objawy przychodzą i odchodzą, dziwne to jest :-? W piątek planowo @ -zero bóli przepowiadających tym razem, ale za to wraz z pojawieniem się @ [...]

Ale jaki królik? ;-) Przecież mięso jem, tyle tylko że staram się jeść dużo warzyw zielonych, a najlepiej je przemycic w koktajlu. Inaczej szpinak czy jarmuz nie przejdzie. Owoce lubię :-D A mięsa mało, bo po nim czuje się ocieżała i źle się biega, szczególnie pp tym tłustym. Paatik mówisz że w zimie lepsze HF niż HC? To zamiast ryżu i banana zjem [...]

[...] produktów. Podobnie w sobotę, miska nieliczona, ale na bazie posiłków, które jadłam do tej pory (koktajle :-D ) Dziś rano koktajl, po biegu trochę czekolady, banan i herbata z sokiem, później koktajl, a w domu najlepszy posiłek regeneracyjny: /SFD/2019/2/3/a409fce7101d4bf8b3dd91923072907f.jpg [...]

Ja wierzę w doświadczenie, jakieś 10lat jak nie więcej piję zieloną. Przerobiłem sporo firm oraz postaci jak również sposobów parzenia. Dla mnie expres/fix to nie jest herbata bo nawet jak herbata nie smakuje. A jeśli nie napar nie wygląda jak należy, nie smakuje to i w wartości/właściwości wątpię.

DZIEŃ 8 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0dcdec72c1a439d82f4ff010658440a.png + płyny: 1l woda, kawa, herbata czarna x4, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, ogórek, rzodkiewka, marchewka, no i grzyby + suple: tran 1 łyżka Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa22eea1682c49069c92fbeb8040824b.png + aero 12 min No dobra, tydzień [...]

DZIEŃ 5 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44aa8ebd0b934c1db8a84466ca7ac2ab.png + płyny: 1,5l woda, kawa, herbata czarna, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, marchewka, kapusta pekińska, cebula, ogórek kiszony + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: [...]

DZIEŃ 9 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d40b9f7031f43be83d2264cf8945e17.png + płyny: 1,5l herbata czarna, 0,5l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, marchewka, sałata, cebula + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d1612109b5f4dbda00e5f689f36898b.png 2. W II [...]

DZIEŃ 12 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2eaa92d84f2b484f96b73f83414448df.png + płyny: 3l herbata czarna, 0,5l woda, kawa x2, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, cebula, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: interwały na rowerze stacjonarnym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af891c5ea25540f9b8a8cb1b8a7afc3c.png [...]

DZIEŃ 16 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc7323cd64e44c60a78aab06c1a2f421.png + płyny: 1,5l herbata czarna, 0,5l woda, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, cebula, marchewka, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: interwały na rowerze stacjonarnym [...]

DZIEŃ 27 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6071d3258b2043ed897dbe79031e0172.png + płyny: 2l herbata czarna, 1l woda, kawa x2, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: cebula, marchew, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: [...]

Dopiero zauważyłam, w ostatnim posiłku tego łososia nie 120g tylko 200g. Właśnie się gotuję... :) -1574 kcal. B/T/W 151/60/118 Warzywa: szpinak, brokuł, sałata. Napoje: ok.2 l wody, herbata zielona z cytryną czy mam coś skorygować?

22.05.2012 i 23.05.2012 DNT Miska wyglądała podobnie: 1. Królewskie śniadanie (Płatki ows. + 1/4 pomarańczy) 2. kurak + ser+ grejpfrut 3. Ryba + kasza gryczana 4. Pomarańcza + orzechy 5. Ryba + oliwa Warzywa: pomidor, ogórek, sałata, rzodkiew, Woda : Nie wódka ;-), dużo wody - ok. 3l./dzień , Herbata zielona, kawa sypana 2-3 dziennie ze względu [...]

Dzięki za wytłumaczenie :-) to jest moja dzisiejsza miska. Warzywa: sałata, ogór, brokuł, pomidor Napoje: woda ok.2L, kawa, herbata zielona Suple: Magnes,Potas, Glukozamina, B6, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d7e334fa2cb4c0b93085add98dc9bc4.png

[...] tylko że dopiero w poniedziałek. :'-( Jutro rano zrobię pomiary. Ale cały czas czuję się ciężko. MISKA 130/70/130 WARZYWA: sałata, ogórek, pomidor NAPOJE: woda 2,5, herbata zielona, kawa sypana x2 SUPLEMENTY: magnes, potas, B6 EDIT: Właśnie zauważyłam że wkleiłam zła miskę. Była zmiana w zaplanowanych posiłkach :-) [...]

[...] się umówić. A teraz moja miska z ostatnich dni: 27.05.2012 i 28.05.2012 - DNT Rozkład: 130B/70T/130W Warzywa: ogórek, sałata, brokuł, marchewka Napoje: woda ok. 2L, kawa, herbata zielona. Suplementy: magnes, glukozamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01180bc29479429a8b30fe99132be6db.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82b0cb975c46478bb695d070fe44234b.png [...]

29.05.2012 Rozkład: 130B/70T/130W WARZYWA: sałata, ogórek, pomidor Napoje: kawa, herbata zielona, woda 1,5L SUPLEMENTY: magnes, glukozamina Dzień Rybny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0635371156b4805a77eed64d3031723.png

[...] zrobię jak zaleciły: rano - elektrodzwięki, a na noc- lodem miejscowo ;-]. Miska na dziś Rozkład: 130B/70T/130W KREWETKOWO WARZYWA: sałata, ogórki, pomidor NAPOJE: kawa, herbata, woda 1,5L SUPLEMENTY: magnes, glukozamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a09193988c2d4dd092e16fe67f4a571a.png EDIT: Tak mi dziś smakowały krewetki. Na nic innego nie miałam [...]