większe

[...] SZTANGI NA ŁAWCE - SKOS UJEMNY WOW po 4 atakach na ten ciężar poszło. i to duuużo lepiej technicznie niż dotychczas... wolniejsze i dokładniejsze ruchy... może dlatego że większe przeskoki kilogramów w seriach. zmaiast co 5 to co dyche prawie. 53 x 12 62 x 10 72 x 10 (poprzednie 4 próby na 72,5kg spalone na 7/7/7/9 powt) 6. WYCISKANIE [...]

[...] BCAA XTRA na noc biore 3tabl ZMA, spi siesuper i wstaję wyspany rano i to mi się podoba, a ISO ACTIVy piję sobie przewaznie w ciagu dnia ! P.S - AMINKI rządzą ! Trening bardzo udany, wogóle to z kazdym treningiem mi idzie coraz lepiej coraz większe ciężary, motywacja jest, życ nie UMIERAĆ ! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-16 18:01:52

[...] do 38, ale seria na 36 poszła ciężko, więc ostatnia na 34 Wąsko - można troszeczkę dorzucić Uginanie biceps - dłuższy gryf, pompa była, wiec jest ok Dieta: Większe kcal to większe możliwości, więc można pokombinować, kcal i makro trzymane :) /SFD/2016/9/14/f1c506c224d6463bb694610453316ecd.jpg /SFD/2016/9/14/96715b66555644b786c5e1e59a057e20.jpg

Cos tu jest nie tak. Aeroby powoduja utrate tkanki miesniowej a trening silowy tluszczowej? Piszesz ze wieksze ciezary oznaczaja wiecej spalonego tluszczu. Moze i tak ale rowniez wiecej spalonego miecha. Jesli mowa o regeneracji to musi nastapic rozpad bialek miesniowych, bo od samego spalenia glikogenu to regeneracja nie jest ci raczej potrzebna. [...]

[...] niewiarygodnego wierzchołka, jaki posiadają bicepsy Robinsona. Oczywiście, że powtarzanie programu Vince Taylora na mięsnie czworogłowe ud dało w rezultacie niewielkie powiększenie ich masy u ciebie, ale dlaczego w twoim lustrze nie widać takich mięśni czworogłowych, jak u niego - kształtnych, z pięknie zarysowaną częścią zewnętrzną? Trochę [...]

[...] mniej niż 50kg więc to blado wypada w porównaniu do 200kg i nie zawracają sobie głowy ćwiczeniami gdzie nie da się dużo załadować na sztangę. 200kg zawsze będzie robić większe wrażenie niż 50kg, nie ważne jakie ćwiczenie. Podałem tylko przykład chłopaków armwreslerow ktorzy podciagniec czy dipow nie robia a targaja ciezary wieksze od osob [...]

carbon dzieki, ale tobie tak sie większe graty naleza znaczy sie większego zamówienia narazie nie bede robił bo z hajsem średnio stoje;/ a w dodatku nie mam pojecia na co sie zdecydowac na drugi cykl po nowym roku czy znowu mono czy juz cos lepszego wiec jak cos to pewno po nowym roku bedzie większe zamówienie a teraz po prostu zamówie białko i [...]

volvo kiedys trzeba było ale jeszcze tak za duzo nie ma powinno byc wiecej ale juz ciezko jest ale teraz sie juz zaczynaja wieksze ciezary bo ja cały czas po 5kg od poczatku dokładam staram sie trzymac progres zawsze ten cytonox to powiem tak niby pierwszy kontakt z przedtreningówka ale jak na mnie działa słabo, jakies tam wieksze skupienie na [...]

ogólne tez nie dawno sie zastanawiałem bo niektórzy redukja np na sporej ilosci wegli ale mało fatu, zastanawiałem sie czy by to było dobre dla mnie ale moze za rok spróbuje redukuja bo maja takie predyspozycje jesli odklada Ci sie w bokach to moze swiadczyc ze masz problem z insulina wiec wiecej ww = wiecej insuliny = wieksze boki wiec imo - dla [...]

[...] :). Jednak rzeczywistość jest mniej uporządkowana. Już przy starcie twoje ciało nie jest równomiernie rozwinięte - niektóre mięśnie są silniejsze, niektóre słabsze, niektóre większe lub mniejsze; żeby nie wspomnieć o innych elementach ciała, które też mają wpływ na wielkość ciężarów, które możemy dźwignąć (przyczepy, ścięgna, więzadła, stawy, [...]

[...] w podokręgu zabrzańskim, za to znamy już zwycięzcę rozgrywek w Tychach. We wczorajszym finale niespodziewanie po dogrywce 2-1 wygrał Pniówek Pawłowice Śląskie. Dużo większe szanse dawano czwartoligowemu GKSowi Tychy. ZESTAW PAR PUCHARU POLSKI NA SZCZEBLU WOJEWÓDZTWA: Runda eliminacyjna: Przyszłość Rogów - Ruch Radzionków (24 maja) [...]

Omega w 1 kapsie Olimpu jest 650mg (60kaps), a w Tested Omega 336mg(100kaps) zatem jednak wychodzi, że różnica jest bardzo minimalna. Kwestia czy pasują Ci większe dawki jednorazowe, czy mniejsze:)

oczywiscie wezme do siebie twoje zdanie skorzystam z twoich rad.Dobra koncze szamac ostatnią pizze na dlugo dlugo i lece do wyra. Moze i masz racje niemowie ze nie jednak w niektorych lączone zostaną;) sluchaj skoro po takim treningu ramiona rosną i puchną to znaczy ze staja sie wieksze a nie tlyko spompowane na treningu prawda?pozatym jesli [...]

jestem znowu... Wiec poki co drazymy podzial... To tylko szkic, ale nie widze juz za duzo mozliosci na co innego... D1: -klata mocno (wyc pierwsze) -barki srednio-lekko -bez tylnych-(izolowane pierwsze) -triceps: ruchy w kierunku dolu, wyciagi gorne, dosc mocno D2: -gorne plecy mocno -srodkowe plecy srednio -tylne barki srednio -biceps: [...]

nie jest jeszcze wysokie miewalem wieksze cisnienie , jak pisalem wczesniej nie odzuwam skutkow wysokiego cisnienia czyli nie jest tak wysokie . A tak BTW ide sie polozyc na godzinke spac. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-05 13:24:30

fakt- ale budowa masy nie zawsze musi być połączona z nabieraniem fatu mięsnie szybciej nie rosną w takim razie, tłuszcz niczym się nie wiąze z mięsniami- oprócz tego ze je pokrywa- i obwodowo są wieksze ale każdy robi to co lubi, ja robie tak bym sie też dobrze czuł pozdrawiam/.

clen chinczyk ale mam jeszcze ze starej partii i nowy tez domowilem zobaczymy jak bedzie klepac najwyzej dawke podniose.Sidy hmm pisalem na stronie 50 generalnie nie odczuwam nic jedyne co to spadek kondycji reszta nie przeszkadza i nie jest uciazliwe czuje sie dobrze mialem teraz tydzien regeneracji wiec troszke sobie odpoczalem zeby nabrac [...]

jade jeszcze 8tyg wtedy prawdopodbnie koncze :)nie polaczylem warzyw z jablkiem pent tylko napisalem albo to albo to;). Pomysle nad tymi weglami i mozliwe ze tak zrobie.Po treningu wywale je tzn po wheyu wegla juz nie rusze. Mysle co z wegli zjesc na drugi posilek napewno ryz odpada chce zjesc cos ze smakiem.... WYPIS Z TRENINGU (BARY) 1cw [...]

Wiesz Bolek, powiem Ci tak: Bardzo dobra przemiana klatki, poszła do przodu jak nic. Łapki nabrały kształtu. O ile wcześniej miałeś dość płaskie to teraz mało tego, że większe to lepiej mięśnie odseparowane. Przydałoby się jeszcze bark od tricka oddzielić, ale to bardzo trudne, bo ja sam tego nie zrobiłem jeszcze. Co do pleców - nie umiesz [...]

Czawaj, sądze, że mnie zmobilizowałeś :) A co do nie trenowania ud, to przypomina mi się śmieszna sytucja, z przed roku. Z bratem stoje na plaży, i tam do jakiejś panny mieliśmy iść, i ja miałem iść (nie ćwiczyłem nóg, tylko góre) i mówie do brata, żeby On szedł. On się pyta czemu On, a ja do Niego " bo masz większe uda " hehehe