SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST Masa -Center88 start str 7

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 146641

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
oczywiscie wezme do siebie twoje zdanie skorzystam z twoich rad.Dobra koncze szamac ostatnią pizze na dlugo dlugo i lece do wyra.
Moze i masz racje niemowie ze nie jednak w niektorych lączone zostaną;)
sluchaj skoro po takim treningu ramiona rosną i puchną to znaczy ze staja sie wieksze a nie tlyko spompowane na treningu prawda?pozatym jesli czujesz na drugi dzien ze rozrywa Ci wlokna to chyba dobry znak prawda?trening to tylko bodziec jesli jest bodziec i wyczuwasz to to po co za duzo kombinowac?kazdy organizm jest inny akurat taki sposob treningu działa na mnie wporzadku oczywiscie z dobranym odpowiednio ciezarem .Koks daje wieksza wytrzymalosc mozna zrobic duzo wiecej wiec robiac laczone mam spokojnie sile by wykonac to samo kilka serii zwiekszajac obciazenie sila rosnie przy takim treningu bardzo fajnie kiedy spowrotem przerzucisz sie na normalny trening .
Pozatym czy ja napisalem ze moj trening wyglada na tym ze pompuje sie w nieskonczonosc hantlem 7-kilowym?traktuje to jako dodatek i nie przeszkadza mi to w dalszym treningu nie robie tego kosztem jakis obciazen.

Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-11-24 23:28:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660
rozumiem, ale popatrz z drugiej strony: byc może trenujac tak jak my mamy na to poglad, byłoby jeszce lepiej?Byc mzoę byłyby minimalne spadki?Niestety wzrost masy i siły alczy sie z ciężkim treningiem i większym ciężarem..progresją..owszem ramiona będa puchnac, będa boleć, czy będa trwale rosnac i stawac sie mocnejsze - tego nie wiem w tym sposobie.
Pozostanę przy podstawach dzięki którym kasuję większosc koksów u siebie w siłce
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
trening ramion bede zmienial co tydzien
ZMIENIAJ CO 2 TYGODNIE JESLI JUZ. DLUGO BY TLUMACZYC..
tzn poporstu zamieniał niektore cwiczenia na inne aby sie nie przyzwyczajac
WLASNIE TROCHE PRZYZWYCZAJENIA TRZEBA. NIE ROB CHUYOWYCH CWICZEN, WYBIERZ 3 NAJLEPSZE I CO TYDZIEN ROB 2 Z NICH PO 5 SERII. PO 2 TYG ROTACJA. CWICZENIA SA LEPSZE I GORSZE I NIE MA CO TRACIC CZASU NA SYF!
i sproboje twojej propozycji.z mlotami:)
NIE ZAWIEDZIESZ SIE, ALE PAMIETAJ; PIERSZE MOCNO W CIEZAR, DRUGIE MOCNO W TECHNIKE!
lub dam 4cw po 3 serie czy bezsensu?
W TEN SPOSOB 3 I 4 CW SA JUZ BEZ POWERA, A W RAZIE ZMIAN KOLEJNOSCI NIE MASZ TYLU NOWYCH BODZCOW DLA SYS NERWOWEGO.

SUPERSERIE: NIE SA ZLE, ALE W PIERWSZYCH CWICZENIACH ALBO SS NIE ROB, ALBO ROB DLUGIE PRZERWY. DALSZE CW JEDZ NA POMPE/TECHNIKE, BO DUZE CIEZARY JUZ ODPADAJA!

AHA: NIE PRZESADZAJ Z TWIERDZENIEM ZE KAZDY JEST INNY. 98% GENOW MAMY WSPOLNYCH Z MYSZAMI, TO SOBIE POMYSL ILE Z LUDZMI..

PEWNE RZECZY DZIALAJA NA WSZYSTKICH. SILA REAKCJI NA BODZIEC JEST INNA, TO WSZYSTKO.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
mietki trenowalem ;) i uwierz ze gdyby bylo lepiej to bym tego nie zmieniał od kiedy zaczalem stosowac laczone naprawde przyrosty byly wieksze szczegolnie dobrze reagowaly na to barki i lapy potem klatka co do plecow to zawsze cos mi nie grało moze dlatego że nie podciagam sie poki co niemoge.Plecy rzeczywiscie postawie na wolne ew dodam jakas laczoną na wyciagu na koniec. wiesz dobrze ze moglibysmy tak polemizowac dlugo sprawdzilem na sobie co do barkow gdzie podstawa to wolne klatka i lapy tez kopie ladnie plecy do zmiany zastosuje sie do rad kaptur wiocha wiec licze ze twoje pomoc bedzie sednem sprawy,ob niemoge ruszyc tego gowna ok ja zawijam spac piszcie odpowiem z ranca.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660
Tzrym sie, ja wcinam migdały, popijam białkiem o lukam film
Powodzenia w teście, szafujesz zdrowiem wiec zrób to dobrze.
Mnie bola uda po przysiadach..
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Usunięty przez GREGOR_ian za pkt 1 regulaminu
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4826 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38020

Push The Limits!!!

...
Napisał(a)
Usunięty przez GREGOR_ian za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...
Napisał(a)
Usunięty przez GREGOR_ian za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Usunięty przez GREGOR_ian za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...
Napisał(a)
Usunięty przez GREGOR_ian za pkt 1 regulaminu
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

metanabol rozpiska

Następny temat

Pytanie co po przerwie? HELP

WHEY premium