SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST Masa -Center88 start str 7

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 146905

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
fotki wrzuec w drugi dzien swiat.Nie widze sensu dawac fotek co 2 tyg.Zdjęcie bedzie po niecalym 3 tyg od ostatnich czyli 26 grudnia ostatnie były 6.12 potem zdam relacje z treningu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 516 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3113
Center wyłóż*****a na ciężar a zacznij dokładniej ćwiczyć to i ksztatów od razu nabierzesz !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
Ok wypis z treningu zarzucam.
WYPIS Z TRENINGU:
1cw 18kg wznowy bokiem w opadzie standardowo dobrze sie rozgrzalem
2cw 35/37,5 wioslo jednorącz cos ciezko mi idize neiwiem zrobilem zrobilem i zrobilbym wiekszymi ale jakos meczy mnie to cwiczenie.
3cw 90 kg sciaganie wyciagu gornego szeroko/neutralny nachwyt/ podchwyt wasko po 5 powt kazdego ostatnia seria przy ostatnim cw mialem problem i 2ost troche niedokladnie powtorzenia .
4cw wioslowanie 72,5 x8 3 cwiczenia zlozone szeroko srednio nachwyt i podchwyt wasko dolozylem 2,5kg niewiele ale zawsze cos next tez dam 2,5 kg wiecej .
5cw mloty 27,5 3 serie po 6 powt + pompki na poreczach.
nie zdazylem zrobic nastepnego bo mi silke zamkneli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
Dzisiaj przechodze na ladowanie wegli niekoniecznie zdrowych w wigilie odbijam od standardu i bede zarl na co bede mial ochote nie pomijajac slodyczy mysle ze jeden dzien krzywdy nie zrobi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 516 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3113
Będziesz miał 110 w pasie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
nie dygaj ;) mierzylem pas dzisiaj 104 caly czas wiec pas nie rosnie a waga idzie w gore pokazuje 115kg. Mysle ze na wycince troche zejde i zobaczysz sam efekt zly nie bedzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4826 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38020
115? Chlopie to brzmi mokro

Push The Limits!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
duzo duzo ;) wrocilo czesc masy z przed wakacji miesniowej cos tam moze nowej BF mysle taki sam poziom jak byl bo pas nie orsnie i nie widze zebym sie otluszczal powiem nawet ze wszystkie lepiej wyglada i wychodzi na wierzhc ;) potem tylko zjechac bedzie trzeba z brzucha .
Mysle ze wody duzo nie podlalem bo wcinam nolve cynk itd i niewidze zeby buzia sie okragla robila na poczatku myslalem ale nie widac w sumie caly czas taka sama . Troche wody pewnie jest jakie 7kh zrobilo od poczatku.

Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-12-24 15:13:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 516 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3113
z 10 cm minimum, tak do 100kg by się zredukować wypadało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4826 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38020
Ale masa miesniowa to nie sila, wiec skad miala wrocic?

Push The Limits!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

metanabol rozpiska

Następny temat

Pytanie co po przerwie? HELP

WHEY premium