[...] rozpisuje, dopiero jak mi w ciężarach trening po treningu zapoda to mogę działać. A na koniec do kogutów %-) Nigdy nie zrozumie syty głodnego a bogaty biednego. Proponuję test, ja z czołgiem pociśniemy te wasze 160kg na ile repsów tam chcecie, ale później wy w plecak 50kg i w drogę na 10km czasówki robić. Tylko nie zapomnijcie później wrażenia [...]
[...] skupic się na ciężarach a przed wszystkim co im sprawia wiekszą przyjmność :-) A na koniec do kogutów %-) Nigdy nie zrozumie syty głodnego a bogaty biednego. Proponuję test, ja z czołgiem pociśniemy te wasze 160kg na ile repsów tam chcecie, ale później wy w plecak 50kg i w drogę na 10km czasówki robić. Tylko nie zapomnijcie później wrażenia [...]
Paatik- Dwa dni restu jest ok:) Jestem ciekaw jak pobiegniesz w grupie:) Trzymam kciuki. Te parkruny to bardzo fajny sposób żeby popracować nad wydolnością i kondycją. Wiem że nie masz zacięcia do rywalizacji sportowej (ja też nie) ale można pościgać się z samym sobą. I dobrze sobie wyznaczyć jakiś cel, bo inaczej bieganko szybko się znudzi. Cel [...]
juz byl - moze w 2019 cos bedzie https://sport.trojmiasto.pl/Charytatywny-Test-Coopera-2018-imp458549.html Zmieniony przez - strumyk w dniu 2018-09-22 21:47:50
Test butów dookoła wyspy w kuchni:) Rozmiar dobry, kazali nogę mierzyć (obrysowana na kartoniku, pełna profeska) i zamówili mi 40 - byłam zszokowana bo normalnie mam 38. Ale na nogach było ok. Wczoraj Dzień Dobrej Mamy - pilnowałam Młodego. No i przekładana lekcja z ruskiego upłynęła pod znakiem "bruderszaft". Wyszło, że młode pokolenie nie wie [...]
[...] larger type I fibers than men. The result is that women are more resistant to fatigue than men, even when women and men with the same strength level are compared. I test the muscle-fiber type profiles of all my clients and women can generally do more reps at a given intensity than men. (If you don’t know the difference between the [...]
[...] nie co jeść. Jest tam też trochę innych badań i innego podejścia do głodówki - ale idea ze IGF odpowiada za choroby i szybką śmierć wspólna. Od minuty ok 14 pokazują fajny test wieku biologicznego organizmu. Można się łatwo sprawdzić. Ja poległam, ale zrzucam winę na błędnik, nie na starość:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-19 09:01:37 [...]
[...] nie co jeść. Jest tam też trochę innych badań i innego podejścia do głodówki - ale idea ze IGF odpowiada za choroby i szybką śmierć wspólna. Od minuty ok 14 pokazują fajny test wieku biologicznego organizmu. Można się łatwo sprawdzić. Ja poległam, ale zrzucam winę na błędnik, nie na starość:) dzięki za skrót :-), teraz to już się w 100% wybiłem [...]
12.11.2018 AEROBY W planach był pseudo test Coopera (pseudo bo w lesie, pod górki/z górki). Młody od wczoraj wieczorem nade mną pracował intensywnie, pół nocy nie spałam, dzisiaj rano dołożył kolejną porcję - więc na mieszance wqoorwu i rozpaczy wyszłam do lasu. Zrobiłam 6 min trucht, 12 min. bieg, 6 min marsz. A potem miałam w planach spływać do [...]
[...] za 849zł. Serio 23% masz back? To super deal, aż kusi prośba o pomoc:) Chcę spróbować wyexportować z polar flow do różnych platform i zobaczyć które sa dla blondynek:) Ten test to nie jako "Cooper" - tylko jako rodzaj wewnętrznego sprawdzianu, który zamierzam za kilka tygodni na te samej trasie sobie powtórzyć. I raczej to taki pomysł był na [...]
09.12.2018 AEROBY Test kostki i zegarka. Kostka wypadła lepiej:) Urwałam sie rano do lasu. Założenie było - poruszać się mało intensywnie, żeby kostki/kolana/biodra nie rozgniewać. No i wyczuć, gdzie jest ta granica "tyle mogę - tyle już nie". Pierwsze wrażenia z tętna z nadgarstka - zaniża. Następny trening zrobię identyczny z pasem. Obok domu [...]
[...] standardowo boli mnie biodro - dobrze, ze podczas cf jakoś zapomniałam o nim. Przeczesałam internety i coś tam o gruszkowatym znalazłam, nie wiem czy to on mnie tak męczy (test nie pokazała aby był przykurczony), ale próbuję to biodro rotować, rozciągać pośladkowe etc. A i jeszcze sport buduje relacje matczyno-synowskie. As był na swoim [...]
23.04.2019 DT Ku rozpaczy i oburzeniu Gremlina (patrz ocena końcowa treningu) - góra zrobiona na osiedlowej siłce. Mi nie było wcale tak lekko - pompki do ławki, WL +, OHP, wiosło ze sztangą, przenoszenie hantla za głowę, facepull z gumą, halo z 5kg talerzem, tricek - francuz oburącz i frog sit ups na koniec. Dietowo wczoraj poległam - [...]
[...] gdzie, przeczytałem bądź usłyszałem taki hint. Stanąć przed boxem i wskoczyć na niego obunóż, ,na jakim rozstawie nóg się wyląduje, taki jest optymalny do siadania. Zrobiłem test ze dwa lata po tym jak znalazłem swoje i u mnie akurat był taki sam. Teraz na LB się przerzuciłem i poszerzam w miarę możliwości, ale w ramach ciekawostki, możesz [...]
Kabo ja założyłam sobie równe interwały - 5 x 4 min, 2 min. przerwy z lekkim truchtem. Niech to bedzie taki test - po nim zweryfikuję pewnie i czas interwału i prędkość dostosuję tak,zeby nie wymiotować na końcu:) Najpierw kombinacja alpejska ze znalezieniem miejsca...nie dośc, ze płasko, to jeszzce twardo - w lesie raczej niet.
Kabo ja założyłam sobie równe interwały - 5 x 4 min, 2 min. przerwy z lekkim truchtem. Niech to bedzie taki test - po nim zweryfikuję pewnie i czas interwału i prędkość dostosuję tak,zeby nie wymiotować na końcu:) Najpierw kombinacja alpejska ze znalezieniem miejsca...nie dośc, ze płasko, to jeszzce twardo - w lesie raczej niet. Boziu, jak ja się [...]
Kabo ja założyłam sobie równe interwały - 5 x 4 min, 2 min. przerwy z lekkim truchtem. Niech to bedzie taki test - po nim zweryfikuję pewnie i czas interwału i prędkość dostosuję tak,zeby nie wymiotować na końcu:) Najpierw kombinacja alpejska ze znalezieniem miejsca...nie dośc, ze płasko, to jeszzce twardo - w lesie raczej niet. Boziu, jak ja się [...]
To bardzo dobry rezultat :) No ale z tak długimi nogami- nie dziwi mnie to specjalnie%-) Są stworzone do biegania:-)) Na moje oko test zrobiony uczciwie patrząc po tętnie. Jaki miałaś najleszy czas na 5 km? Zegarek dużo się pomyli w stosunku do wskazań bieżni? edit: wrzucisz tempa poszczególnych kilometrów? Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu [...]
[...] z poziomu labu, który dostaje dobrze pobrany wymaz z nosogardzieli osoby, która juz ma określone miano wirusa. Z takiego glutka izoluje się RNA wirusa (za pomocą dobrego testu, które ma dodatkowe RNA nośnikowe, bo malutko tego wirusowego jest). Na takim RNA robi się odwrotną transkrypcję a potem PCR. I w tym teście ma się kontrolę pobrania, [...]
Nie dać się czasowi
