test

a on jest jakos troche odgornie nalozony przez prowadzacych test czy calkowita dowolnosc? Monia plan dostałam tradycyjnie od Izy tylko ja od siebie dodałam w czwartek MC sumo ale i tak chyba z żalem się z nim pożegnam,żeby Iza nie straciła cierpliwości Activlab nie narzuca nam treningów ani diety oni zapewniają nam suplementy, oczywiście [...]

Cześć Vena nooo piękne ciężary podnosisz aż strach Ci się narazić i jeszcze test będzie ula la - pięknie :)

test ACTIVLAB ruszył mam nadzieję,że będziecie mnie wspierać Iza odpowiedz mi proszę na pytanie z poprzedniej strony dotyczące treningu Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-16 11:21:31

[...] białko, więc czego oczekiwali 'jajogłowi' po zaledwie dwóch miesiącach? Rekompozycja to proces który musi trwać o wiele wiele dłużej tym bardziej dla 'naturali'. Szkoda, że test nie trwał dłużej. Po za tym nie zawsze możemy podbić kcal WW czy tłuszczem - tak najłatwniej i najtaniej, ale często jest obawa o pogorszenie jakości naszych 'muskli'. [...]

"Zmuszony byłem przerwać test bo mama zrobiła dzisiaj placki ziemniaczane, a śmietaną ciężko było podbić białko do 4,4g/kg " - tak by było . Na redukcji większe spożycie białka jest git głównie z faktu że zapycha , sam na tej redukcji leciałem ponad 2,5g a niekiedy ponad 3g (wyszło samo z siebie by się czymś zapchać) i jakiś super efektów nie [...]

[...] dla siebie samych trzymają dietę (prowadzą dzienniki ) i nie trzeba tu wyników w dziesiętnych częściach procenta. Jako moderatorzy możecie przebrać" wolontariuszy". Ten test jest dla nas samych, a co do trzymania idealnej diety to kto taka trzyma? Wynik jest dla zwykłego człowieka nie zawodnika. Macie już duże doświadczenie, i wierzę że, [...]

Właśnie dla tego zadałem takie pytanie, bo test był by ciekawy. Wiem w praktyce to jedno i to samo ( zależy od organizmu ). Ale badań chyba nie ma. Problem leży że przy większej dawce białka różnice już mogły by być dość widoczne. Dla tego jestem ciekaw. Zmieniony przez - MariuszP w dniu 2016-04-02 09:27:33

04,05 podciąganie na drążku nachwyt 20,10 neutral 1,2,3,4,5 x 3 20 powtórzen osiągnięte,czyli aplikacja zdała test. Oczywiscie było to treningowo,wieć technika nieidealna i trochę bujania było ale to głwnie z bioder a nie z nóg,wiec nawet nie wyglądało to tak tragicznie potem zrobiłem sobie jeszcze 3 raz y schodki o 1 do 5 05,05 rolki ok 1,5h [...]

[...] boiska do koszykówki 1 runda: 1 x szybko + 1 x wolno 4 rundy 1 runda 60m sprint + 120m trucht 4 rundy skoki obunóz 1 runda skoki obunóż 40m + spacer 40m 4 rundy beep test 1 runda 15 odcinków, co odcinek to szybciej ostatni interwał robiony chyba pierwszy raz w życiu. Dobrałem sobie te 15 odcinków troszkę na czuja zaczynając od spaceru [...]

11,07 interwały 4 rundy 1 runda bieg po obwodzie boiska do koszykówki szybko + wolno 4 rundy 1 runda: 60m sprint + 120m trucht 3rundy 1 runda beep test. 10 odcinków, 40-sto metrowych 3 rundy 1 runda 40m skoków obunóż + 40m marsz 12.07 podciąganie na drążku nachwyt nachwyt średni cc 5x10 nachwyt szeroki cc 5x5 nachwyt wąski cc 5x5 podciąganie [...]

dwa ostatnie treningi: 08.10 interwały 4 rundy 1 runda: bieg po obwodzie boiska szybko + wolno 4 rundy: 1 runda: bieg po kopercie:szybko + marsz 3 rundy beep test 10 odcinków 40-sto metrowych,każdy kolejny szybszy od poprzedniego 4 rundy 1 runda: 60m sprint + 120m trucht 09.10 podciąganie na drązku +26kg do 30powt. ilosć serii nieistotna [...]

[...] na dworze,to musze sobie radzić we domu. Pewniem tak bedą wyglądac moje wytrzymałosciowe treningi teraz,czyli będe wynajdywał różne treningi,różnych osób i będe testował. to co wczoraj znlazłem miało trwać łącznie 25min. Pierwsze 14 minut składało się z różnego rodzaju biegów,podskoków,skipów a druga część to jakaś forma rozciągania. [...]

No i po weselu zaliczam...covida k***a jego mać. Najlepsze jest to że jestem tzw bezobjawowym roznosicielem. Test zrobiłem przypadkowo, żona dostała cynk ze na owym weselu był ktoś z covidem no więc sprawdziłem i wyszło że jestem pozytywny. Plany niezmienne póki co. Dziś odpuściłem trening na rzecz wypoczynku. Zrobiłem tylko kilka serii Archer [...]

Naszło mnie i postanowiłem zrobić sobie test ile pocisne na drążku max obciążeniem. Odkąd zrobiłem zrzutkę wagowe, 8kg to czuje ewidentnie że siły brakuje. Nie inaczej było na drążku choć nie było aż tak źle. Życiowe mam +55kd w podchwycie, obstawialwm że ok 10kg mniej może pójść... Założyłem że będę testował do 48kg, bo do takiego ciężaru [...]

Jak już popełnisz ten trening%-), to zrób sobie test kondycji, a ja już szykuję kolejny zestawik :-PP:-))\-)

Bardzo rzadko mnie głowa boli, a nigdy tak żeby to się na drugi dzień utrzymywało. Może zrobie test za pare dni i zobacze, czy to od tego (pół porcji wypije tak na wszelki wypadek ) No to dzisiaj zaszalałam z tymi orzechami Cały dzień mnie nie ma w domu, kupuje je na mieście w dużej ilości żeby na pare dni było. Potem jak wracam to waże co [...]

powodzenia bede uwaznie sledzil test bo i towar i tester konkretny troche dieta mi sie nie podoba ale przy tym stazu pewnie wiesz co jak na Ciebie dziala P.S. szkoda ze towaru troche malo przydalaby sie chociaz jeszcze jedno opakowanie GB

powiadomka on powodzenia - od razu widac, ze test bedzie ciekawy

Troche dodales kolorow do opisu dzialania pierwszej porcji tego dobrodziejstwa i mam nadzieje ze taki nie bedzie caly test.

Ja mam wrazenie ze ten test jest mocno koloryzowany i taki tez bedzie nadal zeby ludzie kupowali gb i wb. Smierdzi mi walem. Banan: Porcja xp i shocka przed treningiem na pewno czesze , ja jak mialem probke shocka i wzialem przed treningiem z nitrous to bylem napiety masakrycznie.