[...] (polisacharydy), skladajacych sie z wielu jednostek cukrowych lub ich pochodnych, zaliczamy skrobie wystepujaca w duzych ilosciach w produktach roslinnych jako substancja zapasowa (np. w ziemniakach, produktach zbozowych itp.) oraz glikogen, który znajduje sie w tkankach zwierzecych. W sklad jednej czasteczki skrobi wchodzi 1000 [...]
Witam Was:) Postanowiłam w końcu napisać mimo że wahałam się i trochę obawiałam . Czytam forum już dłuższy czas i postanowiłam zrobić coś konkretnego ze sobą,a nie motać się w kółko.Dopiero niedawno uświadomiłam sobie, ze popełniłam mnóstwo błędów i chciałabym to jakoś teraz ogarnąć, żeby było dobrze. Mimo moich kursów i ciągłej pracy oraz [...]
[...] sylwetki a także w zwiększeniu wytrzymałości rola leucyny jest nadrzędna. Leucyna: mięśnie, sylwetka, wytrzymałość! Każdy początkujący lub zawansowany kulturysta zastanawiał się nad rolą aminokwasów rozgałęzionych BCAA (leucyna, izoleucyna, walina) w uzyskaniu twardej i umięśnionej sylwetki. Jak wykazały badania naukowe prowadzone z [...]
Moje Drogie, Po dwóch latach podczytywania i obserwacji postanowiłam, tak na spokojnie i powoli, zacząć porządkować to co robię w temacie jedzenia i aktywności. Sukcesywnie będę wrzucać to co trzeba. Za komentarze będę wdzięczna. Te dwa lata podczytywania forum nie poszły na marne - na pewno ruszałam się z kanapy częściej i więcej. Na pewno [...]
[...] tłuszcz pożywienie utrudnia przyswajanie witaminy A. WITAMINA A Zwana witaminą wzrostu, a nawet nie bez słuszności - witaminą piękności, pobudza wzrost, korzystnie wpływa na stan naskórka i błon śluzowych, wspomaga ostrość wzroku i wzmacnia odporność organizmu na infekcje. Bogatym źródłem witaminy A są liczne jarzyny np. marchew, szpinak, [...]
[...] lat nie cierpiałam biegania, wszelkie zaliczenia na w-f wspominam jako koszmary. Bieganie wydawało się jedną z najgorszych możliwych form aktywności fizycznej ,dlatego stanowiło dla mnie duże wyzwanie. Mój ówczesny ambitny plan zakładał bieganie max dwa razy w tygodniu po 5 km, a myślą przewodnią było hasło – to nigdy nie będzie mój sport. [...]
[...] mg enanthate, spowodowała „zablokowanie” osi HPTA. Nie muszę dodawać, iż w dopingu stosuje się niejednokrotnie dawki 1-2 g SAA tygodniowo, a połączenie (ang. stack) kilku substancji powoduje silną supresję osi podwzgórze – przysadka mózgowa – jądra. Drugi wniosek: testosteron może mieć długotrwałe i negatywne skutki dla płodności mężczyzny. Nie [...]
[...] naukowcy, Gulewitsch i Krimberg wyizolowali z wyciągu mięsnego związek chemiczny zwany obecnie Karnityną (carnis = mięso), nikt nie spodziewał się, że pod koniec wieku substancja ta zostanie uznana za jeden z najbardziej skutecznych preparatów wspomagających w sporcie wyczynowym. Odkrycie przeleżało bez echa kilka dziesięcioleci, i [...]
[...] i nie dostarcza komórkom potrzebnej porcji tlenu. Częściej jednak za niedotlenienie odpowiada niedobór żelaza. Gdy jest go za mało, hemoglobina (barwnik krwi) nie jest w stanie związać tlenu i dostarczyć go do komórek. Może się tak dziać, jeśli w twojej diecie brakuje żelaza lub gdy jest w niej za dużo substancji, uniemożliwiających jego [...]
[...] promienie UV i rozpoczyna on pierwszy etap procesu produkcji melaniny. Do swego działania enzym ten potrzebuje aminokwasu - tyrozyny, ten właśnie mechanizm został wykorzystany w preparatach przyspieszających opalanie, które w swym składzie zawierają pochodne tyrozyny. W wyniku procesu melanogenezy otrzymujemy melaninę, która występuje w dwóch [...]
Asekurujący (spotter) - osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy. Atrofia (atrophy) - uwiąd, zanik mięśni. Blokowanie (lock-out) - końcowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu ciężaru przez ostatnie kilkanaście centymetrów ruchu, aż stawy [...]
[...] Norvalin, Quercetin, , Lysin i Ginko Biloba i Rutin PLUTONIUM dostarcza Tobie wszystko co spowoduje rozszerzanie Twoich komórek do granic możliwość. Twoja muskulatura zostanie zasypana substancjami odżywczymi, dodatkowo doznasz niesamowitej pompy mięśniowej. CREA-X-PLOSION FACTOR 15 rodzaji kreatyn i dodatkowe wspomagacze kreatyn powodują [...]
[...] często chowająca się pod wpływem ucisku palcami, wypukłość w obrębie brzucha lub pachwiny. Częściej chorują mężczyźni niż kobiety. Przepuklina (łac. hernia)jest określeniem stanu, kiedy dochodzi do uwypuklenia jakiegoś narządu, tkanki, w całości lub częściowo poza swoje prawidłowe, anatomiczne położenie. Opisuje więc wszystkie sytuacje, kiedy [...]
[...] ale do całego stylu życia. Nie wystarczy zatem regularnie ćwiczyć, ale też zwracać uwagę na odpowiednie żywienie- czyli zbilansowaną dietę, dbałość o ciało oraz umysł- stan ducha. Osobliwą cechą rekreacji ruchowej jest to, że jej realizacja następuje w czasie wolnym. Fitness to zachowania, które powinny towarzyszyć kobiecie nieustannie i [...]
Dlaczego rosną mięśnie? Przyrost masy mięśni to efekt adaptacji. Organizm nie jest monolitem, utrwalonym raz na zawsze, lecz pozostaje w stanie dynamicznym. Oznacza to, że każdego dnia traci pewną ilość elementów i odnowa elementy te odbudowuje. W dzieciństwie i w młodości odbudowa przeważa nad rozpadem - dzięki temu rośniemy i dojrzewamy. W [...]
[...] w jakim zdobył on w Warszawie swój pierwszy z trzech tytułów mistrza Europy. To były zresztą wyjątkowe dla nas mistrzostwa. W Hali Mirowskiej na najwyższym stopniu podium stanęło aż pięciu Polaków. - Pamiętam doskonale, jak otrzymałem telefonicznie zaproszenie na bal. Pan redaktor trochę się ze mną przekomarzał. Najpierw zapytał mnie, kto [...]
[...] niż potrzeba lub gdy nie ma dostatecznej ilości HDL, by go usuwać, nadmiar jego odkłada się w tętnicach. Im wyższy jest poziom HDL, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo powstania złogów i niższe ryzyko choroby serca. Ponadto, HDL zawierają enzym o właściwościach przeciwutleniacza, co dodatkowo zabezpiecza przed chorobami serca. Nie jest więc [...]
to moze byc troche chaotycznie napisane ale staram sie zebrac wszystko a wiec mam 30 lat obecnie , objawy zaczely sie nasilac w okresie dorastania , szybko dojrzalem juz majac 12 lat,, po 1 myslalem ze to wina niskiego testosteronu bo zawsze byl niski, ok 12mnol/l przy normie 9 do 32mol/l, ale kazde zwiekszenie tescia obojetnie jak zabija mnie i [...]
[...] stopy odbywają się w stawie skokowo-goleniowym zwanym stawem skokowym górnym. Powierzchnie stawowe są utworzone przez górną część kości skokowej tzw. bloczek, który stanowi główkę tego stawu oraz przez powierzchnie stawowe panewki stawowej, na którą składa się dolna część kości piszczelowej oraz powierzchnie stawowe obydwu kostek. Kostka [...]
Setterka go on
