losssiu bd biłem ale to było w 2006 roku. Ciężko powiedzieć,nie słyszałem by ktoś bił ten nowy wypust choć prezentuje się okazale. Zacznij od 2 centów tygodniowo,wychodzi akurat 10 tyg. snara dziwne podejście.Sok sam go nie porobi ale na pewno pomoże osiągnąć cel poprzez zwiększenie wydolnośći i szybsze przerabianie tych kcal. Zmieniony przez - [...]
a czy ja pisałem o snikersie? glukoza,lub sok - pamietaj ze to nie to 2 roznie rzeczy np. po treningu do kreatyny niz np. na snikersa na noc Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 [...]
[...] jakiegoś z tuńczykiem nie przesadzaj Obiad - godz 12.30 100g ryżu brązowego naturalnego 200g udka z kurczaka bez skóry lub piersi z kurczaka 100g kapusty kiszonej 330ml sok pomidorowy zamiast soku daj świeże pomidory i dodaj oliwy IV Posiłek - godz 16.00 (2godz przed treningiem) 100g Gainera 25% białka (Monster mass)uważam że dla chcącego [...]
[...] mi się szybko i po kilku godzinach nie będę głodny? Może źle rozumuję, ale czy nie lepsza jest jajecznica, albo kawałek mięsa (na przykład wędliny, parówki) na śniadanie?. Z sokami robię tak, że kupuję prawdziwy sok 100% np. 2 litry tymbarku pomarańczowego i piję go rozwodnionego w stosunku 1/2 albo 1/3 do wody. Więcej picia, walory smakowe takie [...]
[...] takim cisnieniu bym nie funkcjonował normalnie a o siłce juz nie mówiąc zdajesz sobie sprawe jakie masz cisnienie podczas cwiczeń na siłce np. przy wyciskaniu na ławce (przy badaniu serca na bierzni przy 120 dolnym koncza bieg z obawy przed..) czy te leki masz brac codziennie czy tylko jak sie zle poczujesz? chwaliłeś się że lubisz sok :d ?
Ja kiedy wbiłem lewy towarr z bioniche ( sok dzialal ale gumki kruszyly sie i przez to wdal sie stan zapalny ) mialem bolaca opuchlizne. z dnia na dzien pogaraszalo sie, byly stany podgorączkowe oslabienie itd. miejsce iniekcji twarde i bolesnie w h**. Zrobiłem tak: bierzesz strzykawke igle i wbijasz w srodek opuchlizny, tam jest ropa, wyciagnij [...]
[...] : (odrazu po treningu ) BCAA ( tylko nie wiem ile tabletek wiec czekam na waszą pomoc ) ( 45 minut po ) ryż biały - 200 g pierś z kurczaka - 150 g owoc np. banan ( bądz sok z pomarańczy ) omega 3 ( 2 kapsułki ) Kreatyna (4 tabletki) + Carbo V posiłek ( kolacja ) około godziny 19-20 twaróg półtłusty 100 g cebula / szczypiorek - 15 g ( [...]
3-4 krople to nie wiele, tylko z jakiej ilości liści czy czegotam da się to otrzymać. Ciekaw jestem jaką ma to konsystencje. Może dało by się taki "sok" w słoikach/butelkach przechowywać? Nie jako marynaty, a po prostu tak jak swojskie soki. Coca cola zero to g**** ,odbija sie non stop po tym ,light jest lepsza Ja bym tą wypowiedz [...]
[...] przy swojej fatalnej kontuzji potrzebował mniej czasu by wrócić do oktagonu. Może Cain zdaje sobie sprawę, że przy obecnej kontroli antydopingowej nie ma szans by brać sok, a bez niego nie będzie w stanie pokazać swojego największego atutu, a mianowicie cardio? Trochu kpina, że odbywa to się w królewskiej kategorii wagowej. Zmieniony [...]
1kg w miesiąc to dobry wynik-lepiej powoli a w miarę beztłuszczowo Nie musisz rezygnować z posiłków-po prostu zainwestuj w pojemniki na jedzenie(najlepiej z klipsami do zamykania) Pierogi,masło orzechowe-usuń z diety Śledź w sosie,łosoś wędzony-niecodziennie Sok tylko wyciskany samemu Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-28 20:46:58
Spróbuj wsypać 10g do wody rozmieszać i zostawić na kilkadziesiąt minut. Innym sposobem jest dorzucenie tego BCAA do 200 ml soku pomarańczowego z naturalnym miąższem tylko czy bierzesz po uwagę w ogóle sok.
Przepraszam, ze post pod postem! Wegle moim zdaniem po treningu sa ok! Ser twarogowy chudy - 200g - 39,8/ 7/1 Sok pomarańczowy 300 ml - 2/30/0.3 Potreningowy: 41.8/38.2/1.3 => Pawie 40 g ww mam po treningu,(dokladnie 38.2) wiec to chyba nienajgorzej. Ogolnie dieta do zaakceptowania rozumiem tak ? Da sie na niej zjechac co nie co tak do konca [...]
"Wegle moim zdaniem po treningu sa ok! Ser twarogowy chudy - 200g - 39,8/ 7/1 tutaj widzę B/W/T Sok pomarańczowy 200 ml - 1/20/0.2 tutaj widzę B/W/T Jabłka - 200 g - 0.6/1.2/24.8 " tutaj widzę B/T/W Trzymaj się 1 reguły oznaczania, bo się na końcu sam pogubisz Potreningowy: 41.4/28.2/26 => Pawie 30 g ww mam po treningu, wiec to chyba [...]