sok

Dzisiaj trening piłkarski, mecz treningowy, 11 na 11, środek pola - nabiegałem się strasznie :) Po treningu sok jabłkowy żeby wątroba zaczęła pracować, na kolacje już spaghetti :) Ładowania rozpoczęte :) Jutro spróbuję wrzucić do pieca ok 500g węgli, głównie ryż i makaron. Do tego wołowina, kurczak, jogurt. Nie czuję potrzeby jeść śmieciowego [...]

No zawsze ma takie usta na treningu po intrasize - jak sok z gumijagód xD

Niestety, podobnie jak olej z pestek winogron proporcje kwasów tłuszczowych słonecznika lub oleju słonecznikowego są bardzo niekorzystne. W przypadku oleju wysokolinolowego - tak. W przypadku wysokooleinowego, mamy przewagę tłuszczy omega 9, więc jest to nawet lepszy odpowiednik oliwy z oliwek. Nie zdążyłem edytować poprzedniego posta, więc [...]

Krzychu79 , tak właśnie myślę czy czasami słusznie nie założyłeś że zacznę masówkę. 1/ moja genetyka jest oporna i dlatego zdecydowałem się na sok 2/ może lepiej złapać masę na maksa żeby potem co redukować 3/chce wykorzystać 110% soku. Czekam na sugestie, bo może ja trochę się zakręciłem i może zamiast redukcji iść na masę i potem redukcja. [...]

Jw. Najgorszy blad to odstawic sok i robic redu.

[...] poniedziałek i czwartek. Lepiej będzie liczyło się tygodnie. Więc w poniedziałek rano na czczo robię wagę i wymiary i podaje dla potomnych. W następnym tygodniu myślę że poczuję enana ,narazie nie mam sił po pracy na tak intensywne treningi jak bym chciał (słaba regeneracja),myślę że sok pomoże. W każdym razie widzę że dieta na masę robi swoje.

[...] jakieś i wbił. Pisak,że myślał że to jego ostatnie chwile.padl jak trafiony indiańsa siekierka. Czy takie rzeczy się zdarzają często,typu słyszeliście i takich sytuacjach czy gość miał niesamowite go pecha.. Czy broń Boże ,jak się trafi w żyłę i jakims cudem sok pójdzie zdążę krzyknąć- Jeszcze Polska nie zginęła ,czy raczej nie będzie czasu.

Spokojnie. Dopiero 50+ spisują na straty %-) Większość ludzi uprawiających sport ma wysoko hematokryt. Coś musi tlen transportować jak popyt wysoki. Do tego sok robi swoje.

[...] coś ciekawego,zaletą jest też spadek cholesterolu o 10 procent. Zapobiegawczo do koszyka. Teraz miesiąc picia jak koń przy wodopoju i jeśli lab pokaże wzrost hct to będę musiał sok bić rzadziej. Życie.., zdrowie najważniejsze. Startowałem z wysokim hct,zawsze miałem w górnym zakresie normy. Zmieniony przez - AbuM w dniu 2019-05-13 17:41:24

Dobrze, jak walisz sok - split to fajne rozwiązanie. Rośniesz bez problemów. Gorzej, jak ćwiczysz na sucho. Dla większości populacji to kiszka. Tak czy inaczej - największe koksy i kulturyści to w większości kaleki - wydolnościowo, siłowo, sprawnościowo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-07-15 20:47:33

sok 4 you babe super jakas surowka i jedziemy

Sok marchwiowo - owocowy kubus gęsty kubuś zdrowy ;)

warto pić sok marchwiowy karnacja staje sie z czasem taka brzoskwiniowa, wspomaga opalanie od "wewnątrz" No ale spotkałam się właśnie z takim przypadkiem że dziewczyna tyle tego piła że była po prostu pomarańczowa na twarzy, wszystko przez karoten. Ja pije dosyć często, a zimą staram sie pić więcej bo nie wyglądam tak blado.

pomiedor dobry przepis jutro se tak zrobie sok

[...] warzywa to po co Ci surowka?Ucierpi na tym iloasc ryzu i kurczaka IV przed treningiem - 17.00 makaron z cebulka cebula odpada, dzie bialko???? V po treningu - 19.00 banan/y sok pomaranczowy Gdzie bialko??????? VI - 21.30 sledz Zmieniaj z twarogiem, a najlepiej standardowo twarog a od czasu do czasu jakas rybe tlusta * godziny tak na oko :) Jak [...]

[...] ogórkiem, masło, kawa z mlekiem 2. (11:00)jogurt, otręby, jabłka, czereśnie, truskawki, kiwi, nektarynka 3. (15:00)wieprzowina, czerwona kapusta, kasza gryczana 4. (17:30)sok warzywny, jakieś białko, ale jeszcze nie wiem co, pewnie mięcho muszę kupić, albo rybkę 5. (20:00)ser biały chudy z oliwą z oliwek Basen, ale nie wiem jeszcze o której, [...]

co to ma być? (7:00)3 kanapki biały chleb, ser żółty, szynka, pomidor, kawa biała (12:00)sok warzywny, kawa biała (14:00)bułka ciemna z ziarnami, sałata, masło, ser zółty, mięso gulaszowe, szynka ogórek, kawa biała (16:00)truskawki z jogurtem naturalnym (18:00)desperados i paluszki Przeczytaj i zacznij stosować choć podstawy. Bo odnoszę wrażenie, [...]

[...] poprawi jeszcze dwustoma. Pewnie napiszesz, ze nie chcesz przykladac reki do czyjegos ewentualnego kalectwa czy pomagac sie ludziom 'zdrowiej' truc, ale ktos zdecydowany na sok i tak, i tak (niestety) po niego siegnie (chociaz to tak naprawde zaden argument). I szczerze, to wolalbym w sytuacji takiej osoby trafic na jakiegos konkretnego posta [...]

[...] dnia : 1 Śniadanie : 2 bułki grahamki z ziarnami ,przelożone warzywami(sałata + ogórek) i 4 plastrami fileta z indyka. Odżywka białkowa. 2 Śniadanie :około 500g truskawek + sok pomidorowy własnej roboty z pikantnymi przyprawami Obiad : 250 g fileta z solii (gotowanego na parze) plus warzywa (sałata, ogórek) , plus zioła (bazylia, curry)plus mała [...]

ciemnoteq ciemnoto pomysl zanim cos napiszesz.wlacz sobie teledysk dody elektrody i ciesz sie silikonem inka dla Ciebie sok za caloksztalt-jak na moj gust to perfect Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-22 14:34:14