sok

[...] zwłaszcza do treningów :-)) Mamy dwa tematy o stanikach w dziale, możesz doczytać co i jak. Zimny prysznic chyba tez jest dobry :) Naprzemienny, kończąc zimnym :-)) A sok bym wywaliła w diabły. Nie trzeba Ci go, lepiej zjeść prawdziwy owoc, a soki owszem pij, ale warzywne. Jak masz sokowirówkę to wyciskaj sobie sama, przyda Ci się na [...]

[...] i trawach? Chociaz tez jak na youtube widzialam jak Juiceman przepuszczal trawe przez nia pare razy i ile to trwalo to nie bylam zachwycona. Inna opcja by z trawki sok zrobic to zmiksowac ja i przeciznac przez plastikowa siatke, nawet fajnie to gosciowi wychodzilo Niestety sokowirowki nie polece bo mam szwajcarska dlatego ze tylko na [...]

do wysuszu to jeszcze.... dluga droga, ale czuje ze mnie zaczyna wciagac :P dzien 58 oczyszczanie nerek dzien 1 1.zestaw obowiazkowy 2.koktaj z truskawek 3.sok z burakow, marchewki, selera i pietruszki 4.salatka: salata, pomidor, ogorek, rzodkiewka, awokado 5.truskawki 6.zupka warzywna 7.salatka:salata, pomidor, ogorek, odrobina oliwy mialam dzis [...]

dzien 66 omega 3 *3 CLA 3*1g enzym trawienny cynamon, kurkuma warzywa: salata, pomidor, ogorek, ogorki malosolne, kalarepa, brokul sok marchewkowo-selerowy Trening 7 min bieg 1.push press 5*5 23kg/28kg/30,5kg/33kg (4)/35,5 (3) 2.zarzut 5*3 20,5kg/23kg/25,5kg/28kg/30,5kg 30-25-20-15-10-5 sit ups 5kg/10kg wznosy z opadu 0kg/5kg/10kg kolana do lokci [...]

dzien 70 CLA, omega 3, enzymy trawienne, cynamon, kurkuma sok marchwiowo-selerowy, brokuly, fasolka szparagowa, ogorki trening 1 km bieg 1.przysiad 5*5 28kg/38kg/48kg/58kg/63kg * 2. MC 5*5 38kg.48kg./58kg/63kg(4)/68kg(3) 4 *obwod 15 burpee 10 pompek 5 TGU 10kg czas: 22min 10 min wioslarz potem jakis krotkie ieganko z psem wieczorkiem bylo * [...]

DZIEN 71 cla, omega 3, enzymy trawienne, cynamon, kurkuma sok marchwiowo-selerowy, brokuly, kalarepa, pgorek malosolny trening bieg- 1km 1. wyciskanie plasko 5*5 23KG/28KG/30,5KG/33KG (3 RAZY SAMA, 2 ASEKURACJA)/35,5KG ( 1 SAMA, 3 ASEKURACJA) 2. OPUSZCZANIE 5*5 3 SERIE nachwyt, 2 serie podchwyt 4*3 OBOWODY - 12 razy sie znaczy :P 8 wskoków na [...]

dzien 75 cla, enzym trawienny, cynamon salata, pomidor, ogorki, brokuly, sok marchwiowo selerowy caly dzien: plywanie na lodkach, na motorowce, bieganie z psem i za psem... :/ ehehe, przeciaganie liny, gra w siatke itd itp. silka i tak nie mozliwa bo zamkniete dzien 76 cla, enzym trawienny, kurkuma brokuly, salata, pomidory, ogorki, rzodkiewki DNT [...]

[...] 12:00 po treningu odrazu 50g carbo +STORM po powrocie do domu 10min puzniej bialko 13:00 ryz tuna papryka marchewka i co było to tez dalem do sosu hehe 15:30 shejk 100g 17:40 ryz 200g tuna papryka marchewka i co było to tez dalem do sosu hehe 22:00 shejk 100g 23:15 ryz pierś sok z pomidorow butelka(niemialem warzyw ) 00:30 ser wiejski oliwa

Miska trochę orientacyjna, bo jadłam też na mieście, więc wpisałam na oko- zamówiłam ryż, a dostałam ziemniaki, ale głodna byłam, stąd i one w rozpisce. Do tego szpinak, sok z marchwi, marchewka z groszkiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3902eb09385141feb40581eec705a3c3.png

SOK po***ie ;]

[...] 40g czekolady w 40g mleczka koko. * Polewam po wierzchu sernika jak lekko stężeje, dodaję owoce. Rady: Do galaretki malinowej polecam białko biała czekolada i malina. Do galaretki cytrynowej np. białko śmietankowe albo kokosowe. I KONIECZNIE sok z cytryny! Można dodać wiórki, owoce do masy, bakalie... co kto chce, ale wiadomo - kalorie rosną!

[...] (hehehe... łatwo ulegam wpływom, nie mogłam tego nie zjeść...) a potem poszłam do knajpy i zachowałam silną wolę nie pijąc piwa (co trudne nie jest, bo średnio przepadam) i nie pijąc gęstej czekolady z bitą śmietaną (co już było baaardzo trudne). Wypiłam sobie sok z selera - bo pomyślałam, że z samego selera to nigdy nie piłam i warto spróbować;)

Wypiłam sobie sok z selera - bo pomyślałam, że z samego selera to nigdy nie piłam i warto spróbować;) I jak w smaku? Bo ja tylko selera naciowego dodaję do soku warzywnego, albo z normalnego robię frytki

Fajny sok

[...] z kiszonej kapusty, 100g filetu z piersi kurczaka, łyzka stołowa oleju lnianego IV posiłek – 19.20 4 kromki pełnoziarnistej Wasy, 3 białka, jedno całe jajo i sok pomidorowy V posiłek – 23.20 100g filetu z piersi kurczaka, 100g warzyw, 10ml oliwy z oliwek TRENING 1.JUDO(17.00 – 18.30) a) rozgrzewka - część [...]

Renegat - który sok masz na myśli - "napoj mocy" czy soczek jabłkowy? Duda - jadę, jadę Dzięki młody kks - dzięki I witam w moich skromnych progach. debee - taki był zamysł Coś a'la reklama Activlabu Żyrafka - właśnie mam wrażenie, że to zbicie wagi mi teraz dało takiego powera - bo wiem, na co mnie stać, że jak coś sobie postanowię, [...]

[...] III posiłek – 16.00 100g filetu z piersi kurczaka, 100g surówki z kiszonej kapusty, 15 ml oleju lnianego IV posiłek – 19.30 4 Wasy, 2 jajka na twardo, sok pomidorowy V posiłek – 22.00 100g filetu z piersi kurczaka, 100g kukurydzy i groszku, 10 ml oliwy z oliwek TRENING a)rozgrzewka b)część właściwa - obrona przed [...]

[...] i pieczarkami, dwie łyżki marchewki z groszkiem, 10 ml oliwy z oliwek IV posiłek -21.30 Pasta jajeczna z trzech białek, jednego całego jaja, 4 kromki pełnoziarnistej Wasy, sok pomidorowy V posiłek – 23.30 100g filetu z piersi kurczaka, 100g kalafiora, 10 ml oliwy z oliwek SUPLEMENTACJA -białko Whey Protein 80 Plus Authentic [...]

[...] – 15.00 100g piersi kurczaka, cukinia, 15 ml oleju lnianego IV posiłek -18.30 Pasta jajeczna z trzech białek, jednego całego jaja, 4 kromki pełnoziarnistej Wasy, sok pomidorowy V posiłek – 21.30 100g filetu z piersi kurczaka, 100g kalafiora, 10 ml oliwy z oliwek TRENING BJJ (19.30-21.00) Od tego treningu zaczęliśmy robić w [...]

[...] Czaj imbirowo-cytrynowy (Skład:imbir* (38%), lukrecja*, trawa cytrynowa*, mięta pieprzowa* (5%), czarny pieprz*, hibiskus*, ekstrakt cytrusowy (naturalny aromat), suszony sok cytrynowy* (3%), skórka cytrynowa* (2%)* certyfikat ekologiczny: : IMO GmbH, Niemcy) WARZYWA: cebula, pół gotowanego kalafiora, brukselka INNE: grzyby leśne(podgrzybki i [...]