4.Posiłek do 30 min po treningu: Tutaj czy moge tego gainera? -ryz bialy z sokiem owocowym B:7 T:3 W:73 Ryż biały z białkiem. Najlepsze będzie mięso chude. Sok bym wywalił i dał jakiś owoc. 5.I kolacja (godzine pozniej) Daj 2 po -ryba panga/tilapia etc -chleb razowy żytni/makaron ( w zaleznosci od czasu) 100g -oliwa z oliwek 10g B:29 T:19 [...]
[...] rpzpeis Składniki: Jajko Oliwa z oliwek Przyprawy Przygotowanie: Do miksera wbić cale jajko, zalać szklanką oliwy z oliwek (nie mieszać, musi być rozwarstwione) następnie dodać przyprawy według uznania (musztarda, ocet winny, sok z cytryny, czosnek zioła). Miksować tak długo aż składniki dokładnie się wymieszają i mamy majonez domowej roboty.
ciagnie na bombe??? to po co z tego rezygnować.Kiedys czytalem o typku lat 50 pare a sok bił dalej i chyba nie narzekał na swoje życie...oczywiscie nie były to juz mega cykle tylko takie 50-100mg e2d propa dla utrzymania formy;) Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-03-11 16:45:03
clen jest tu uzyty jako antykatabolik a w polaczeniu z kreatyna podobnoc daje efekt anaboliczny.. stad opcja z clenem po cyklu aha, i czy to prawda ze sok z grejfruta zwieksza ilosc przyswojonego saa? czytalem arty o tym, ale nikt sie jednoznacznie nie wypowiedzial TAK lub NIE
[...] jakiś owoc, orzechy włoskie laskowe. Kolacyjka: Płatki z mlekiem (3,2 %) 2 bułki z szynką lub serem na to pomidor lub ogórek, dowolny owoc, oliwa z oliwek (1 tłoczenia) + sok z pomarańczy. Podsumowując twoje jedzenie było do du*y!. Śniadanie to najważniej posiłek dnia!. Musisz jeśc więcej owoców! Nie jedz żadnych g^wnianych pizzerek! Jedz [...]
E tam, kierujesz się reklamami konkurencji, a nie zdrowym rozsądkiem. Sok pomarańczowy jest Cappy, więc jeśli kupujesz takowy w sklepie (nawiasem mówiąc wcale nie należy do najtańszych) to jest OK, a jeśli w McD to już cukier,sperma i tłuszcz? Bez przesady. Sieć tej klasy i wielkości nie może sobie pozwolić na jakość podobną do pizzerii pana [...]
tyle ze ja nie uwazam by pizza byla zdrowa albo sok z kartonu ze sklepu,a w McDonald's wszystko be. Sadze,ze wszystkie zarelka z barow nie sa dobre,bo tak naprawde nie mamy 100%owej pewosci z czego to jest. Najlepiej hamburgera czy pizze zrobic w domku. Jak ma sie zdolnosci kulinarne to moga wyjsc lepsze niz z jakiejs knajpki.
[...] sie sprawa z MCdonaldem, i innymi używkami" - mimo wszystko nie stawiałbym potraw z McD na poziomie "innych używek". Wydaje mi się, że bułka, wołowina, jajo, sok czy sałata lodowa jednak używkami nie są. "powiedz też dlaczego lekarze "LECZA" objawowo a nie przyczynowo?wiesz chyba ze kazda choroba ma swoja [...]
[...] zoladka a potem zalewamy go kwasem? wzdecia i gazy to sa proste symptomy zatorow i niestrawnosci, wiec trzeba przepchac zator, najlepiej blonnikiem i zielonymi sprawami, kapusta by byla good ale nie sok z niej samej. Soda na nadkwasnosc i zgage jak najbardziej, ale nie na zator i zatwardzenie Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-11-24 19:08:30
nie widze tutaj problemu z nadkwasnoscia niestety, sok z kapusty tez moze na nadkwasnosci i wrzody pomagac ale nie na zatory i wzdecia. Dla mnie przyczyna jest jasna 350 gram bialka w diecie z wolowiny i izolatu, wolowina zalego dlugo w zoladku i jest czesta przyczyna zatorow i wzdec takze. Blonnik w gore, warzywa, bialko w dol i przejdzie za [...]
a jak sie ma do tego wysoki progesteron i przez niego rozluznione flaki - wolniejsze przesuwanie pokarmu? u mnie na trenie identyczne problemy probowalem wszystkiego z ww -probiotyki,enzymy trawienne,kapusta,sok z kapusty,aloes,prosze zasadowy,blonnik witalny(babka plesznik i jajowata),rozne inne preparaty blonnikowe,srodki na [...]
dałem sode 2x ed po czubatej / sok z kapusty + tone lnianego - przeszło po 2 dniach, temat do zamkniecia dzieki wszystkim :) Zmieniony przez - Maciek84 w dniu 2014-11-27 13:17:30
[...] "2 jajka gotowane+ 3 kromki ciemnego pieczywa z warzywami np pomidorem." Po takim posiłku raczej ciężko o dobry trening. Jedz np. 1-2 woreczki ryżu z 50 gr. kurczaka + warzywa. 3.Owoce w ciągu dnia nie za bardzo, warzywa lepsze (w sensie odrzywczym, bo w smaku nie koniecznie) 4.Pić wodę niegazowaną sok z pomidorów i grejfrutów. :]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 65 Wzrost : 176 cm Cel treningowy : Nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : Przygode z siłownią zacząłem jakieś 3,5 roku temu i wszystko było dobrze do momenty kiedy nie [...]