sok

Mocny wez wbij i sok sciagnij z niego, a dalej to juz wiesz co masz robic:D

Sok nieopłacalny.

Miód z wodą + ewentualnie do tego sok z cytryny dla smaku (tak Arnold robił )

Ma być głęboko domięśniowo, każdy lekarz Ci to powie jak olej wbijać. Na każdym pudełku omki to przeczytasz. Za krótkie igły dasz sok dobrze się nie wchłonie. a czy w przypadku winsa czyli roztworu z wodąjest tak samo ??

nie przesadzajcie, wbijam teraz prolo z deca, uzywam wlasnie 25mm, przytylem prawie 10kg w 7tyg sok zle sie wchlania? po strzale nic nie wyplywa wiec sie raczej nie marnuje..

Platki owsiane 70g Mleko 0,5% 100ml Oliwa z oliwek 10ml Ser twarogowy półtłusty 60g Jabłko Pomidor Marchew 2 tabsy tranu II posiłek: Chleb zytni razowy 40g Ser topiony edamski 20g 2 nektarynki III posiłek: Piers z kurczaka 100g Ryz brazowy 50g Marchew Ogorek Sok pomarańczowy 200 ml Oliwa z oliwek 10 ml IV posiłek: Czekolada 3 kostki V posiłek: [...]

moze i tanie ale miod i banany mam za darmo, a poza tym narazie carbo nie przejdzie, a co za roznica czy sok czy miod ? i co z tym bananem :]

[...] albo kalafiora z papryką. Jeśli chodzi o doprawianie warzyw to stanowczo oliwa z oliwek (ew. jogurt naturalny, maślanka, bądź kefir), jakieś przyprawy albo chociażby sok z cytryny (do niektórych warzyw pasuje do niektórych troszkę mniej ). Również dodatek owoców do surówek warzywnych jest znakomitym rozwiązaniem. Kombinuj, eksperymentuj a [...]

To ten sok pomarańczowy na po treningu sobie możesz przerzucić, cukry proste bardziej po siłowym się przydają jak przed.Utnij tłuszczy tyle co pisałem i będzie gitara lub węgli jak wolisz.

Najlepszego bro.......dałbym SOK'u ale już dostałeś ostatnio

Najlepszego bro.......dałbym SOK'u ale już dostałeś ostatnio

Najlepszego bro.......dałbym SOK'u ale już dostałeś ostatnio

juz myslalem, ze o inny sok chodzi i chcialem przenosic (%

sok z winogron to prawie 100% glukozy, jak nie będziesz z nią przesadzał to może być choć carbo oczywiście jest lepsze, ale w sytuacji gdy masz do wyboru rozsądnie dawkowaną glukozę i zma albo samo carbo to wybrałbym po 20-30g. glukozy do porcji kreatyny i zma/przed snem/.

Jak już chcesz dobry transport kreatyny to jesli nie masz problemów z tłuszczykiem zapodaj zamiast rybozy - glukoze w ilości na porcje 30-60 g (albo sok z winogron bo ma dużo glukozy a samą glukoze trudno dostać).Zamiast HMB proponował bym Ci Bcaa, albo odżywke białkową.pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

pojemnosc 1,1ml sok gestszy niz cido

ok lap sok ;) tylko mam jeszcze pare pytan: mleko 2% jest jak najbardziej odpowiednie? twarog poltlusty czy chudy?

moze za szybko wstrzyknal, albo wstrzyknal powietrzek, ktorego nie zauwazyl w strzykawce, moze sok byl zanieczyszczony, albo igla czy strzykawka brudna...

Sok z czarnej porzeczki/aronii pomaga obniżyć ciśnienie

Ok dzięki. Owoce akurat jem jak się da ewentualnie sok ze świeżych owoców. PS. Sogi poleciały ;) Zmieniony przez - dom1107 w dniu 2015-01-12 18:51:29