smalec

[...] do sportowego bfa ok 12% i nie będzie problemu z nadmierna aromatyzacja. Masz 20% bf czyli realnie pewnie z 25%, przy takim poziomie aromatyzacje masz mocną, a odróżnić smalec od retencji jest ciężko, więc to też pewnie Ci wykrzywią swój obraz. Lekami niczego załatwisz, możesz jedynie wejść normalnie na bombę, albo zbijać estro AI, jednak [...]

Dj Smalec, gdzie czytałeś, że szklaneczka po posiłku czyni cuda ?

Kokosowy, bardziej zamiennie masło klarowane, smalec itp. - do smażenia. Oliwa z oliwek OK, chociaż niby ciężko dostać dobrą oliwę, lniany raczej lipa. Ja bardzo sporadycznie smażę też na rzepakowym. Ogólnie z innych źródeł tłuszczu to jeszcze awokado, różne orzechy z umiarem.

DJ Smalec ma rację. SOG 4U! Zmieniony przez - micen w dniu 2004-11-04 21:28:24

brzuszki na smalec co ma go zalac? i tak jest zalany, mniej go ta meta zaleje niz te wszystkie kreatyny i inne gowna

Smalec i jego podopieczni.

[...] oliwa z oliwek ! no to jak to jest w końcu? Ja mam taki problem bo się dowiedziałem że tłuszcze powinny być rozłożone 1-1-1 nasycone - jedno-nienasycone - wielo-nienasycone no a ja mam w takich proporcjach 20 % 50 % 30 % to dobrze czy źle?? no i jak z tymi tłuszczami typu masło, smalec? I czy można jeść masło? czy nie jest ono szkodliwe?

a jakby matka cwiczyla to kto wie w co by poszlo :) nabralem troche tluszczu.. ale wydaje mi sie ze niezbyt duzo.. chyba ze ten smalec jest taki ciezki ;]

Zredukuj smalec najpierw.

Smalec a kiedy na inso do seksu wrocisz ? Plecy fajne

Piers czy rybe spokojnie mozesz. Przy dluzszym smazeniu smalec. Oczywisce na extra virgin nie smaz. A najlepiej nie smaz w ogole.

[...] 2. Stosunek tłuszczy OMEGA 6 do Omega 3 w diecie. Jaki powinien być? Czy istnieje jakiś ogólny łatwy przyjęty sposób liczenia na oko. Jak się ma do tego teoria ryba 2-3 razy w tygodniu i ok 15 orzechów dziennie? Do moich źródeł tłuszczy należą. Miecho, ryby, orzechy, jaja, olej kokosowy, oliwa z oliwek smalec, masło. Poproszę o podpowiedzi

No tak ale scorpio na lekkim szkielecie nawet nie duża ilość mięsa dobrze wygląda tylko trzeba smalec wyciąć IMO clena ciągnąć non stop 1 miech i później odstawić. Ile wytnie tyle wytnie.

Znasz założenia keto? Głownie posiłki wyglądają tak krakowska, łopatka,makrela, jaja, smalec, olej kokosowy, dodatki to majonez, śmietaną

łyżke stołową ? o ****a chłopie ja jem kozieradke od 8 dni i przez 2 pierwsze waliłem 3x łyżka stołowa ,po pierwszym dniu jak poszedłem do kolesia i sie u niego wylałem a zaraz po mnie weszła jego siora to sie dziewczyna pożygała z tego smrodu ,ja jakoś bardziej wydalam ten zapach z moczem niż z potem,zauwżyłem takie pozytywne zmiany jak szybsza [...]

Rzepakowy czy oliwa na surowo, do sałatek. Do dłuższego smażenia najlepszy olej kokosowy lub smalec.

Nie wiem co się wszyscy tak napalili na to VLCD, myślicie, że smalec na tym spadnie w 24h? Jak długo jesteś na redukcji? jaki bf bo po wzroście i pasku sądzę, że śmiało 15%+, więc według mnie nie ma sensu na tym etapie vlcd chyba, że masz zamiar zredukować 1% bf'a... co zrobisz jak po miesiącu dalej nie będziesz zadowolony? będziesz kontynuował [...]

Możesz śmiało łączyć owoce z orzechami lub innym tłuszczem,fruktozy w owocach jest mało i jest razem z witaminami,minerałami i błonnikiem,który skutecznie spowalnia wchłanianie tego prostego cukru.Smalec wieprzowy wcale nie jest syfem i też jest nam potrzebny w całodziennym odżywianiu np.,do smażenia.Pozdrawiam.

Ja nie mówię że jest źle, już jestem zaskoczony, bo bdb smalec zleciał :-))

Ja nie mówię że jest źle, już jestem zaskoczony, bo bdb smalec zleciał :-)) sam nie zleciał :P zap*****lam, wiesz 9% tak poglądowo, mówię wszystko się okaże jak zejdę z ketozy wejdą węgle zejdzie woda, mięśnie będą wypoczęte i pełne, na pewno wtedy się pochwalę i będzie można lepiej to ocenić dzięki za miłe słowa ciesze się że widać moją pracę, [...]