smalec

Wprowadz przede wszystkim tluste miesa, oleje, orzechy, smalec kokos, maslo, smietana tlusta... Nabial moze byc ale nie jakos strasznie duzo, od 100 czy tam 200g nabialu nic Ci nie bedzie. Dlaczego pijesz mleko bez laktozy?

[...] ani soja, ani kotlet, a białko sojowe (kotlet składa się niemal z samego białka sojowego)... heh... Dlaczego porównałem do suplementu. Nie mamy myślę rozbieżnego zdania, iż smalec, golonka czy schabowy to może nie najlepsze zdrowotnie potrawy. Wskaż mi proszę odżywki, w których surowiec jest z nich uzyskiwany. Ano właśnie... Dlatego jeśli soję [...]

do jaj masło smalec smakuje do twarogu lniany a w dużej mierze zobacz na tł w całym okresie dnia.

ku.rwa co za czubki chcą gubić smalec z brzucha po winie

[...] Twaróg nie nadaje się przed treningiem bo kazeina jest ciężko strawna więc poziom energi na treningu może spaść jak i siła. Poza tym lepiej unikać w diecie dużych ilości nabiału bo wlasnie przez nabiał zbiera się woda podskórna. Jeżeli chodzi o ten smalec to w rozsądnych ilościach można szamac. A i jeszcze jedno- proszę naucz się pisac

[...] Masło roślinne - to nie jest najlepsza opcja, jeśli dasz radę, zamień na prawdziwe masło tylko z tłuszczu mlecznego, smalec. Jeśli chcesz używać masła roślinnego, to najpierw poszukaj info w internecie, czy dany produkt czasem nie zawiera tłuszczu utwardzonego (izomerów trans) - czegoś [...]

Smalec przy karkowie ograniczylem do 5g - troche musi byc bo inaczej patelnia mi sie jarac zaczyna :/ Teflon to nie jest Da rade dac wiecej karkowki w 2gim posilku? Ze 150 na 200? Czy to bedzie za duzo tluszczu po treningach? Makrela ze 100 na 160g, ser out. /edit Aha no i wiesz - mowisz ze masz +600kcal, a z pasa spada. Tylko wez pod uwage na [...]

...ja tam uważam- nie bez przyczyny- że lepszy suchar niz smalec jesli zaś chodzi o sam plan; na klatkę zmieniłbym w ten sposob, ze ćw. wymienione jako trzecie dałbym jako drugie i po tym kroku statnie połaczył z przedostatnim w s. łączone przy plecach -w dowolniej, albo prawie- częsci treningu dodałbym kilka serii szrugsów zamiest wyc. dolnego [...]

Gugcio jaka sciema ,na tej miarze zawiazałeś pewnie z dwa supły żeby wynik był większy ,w tej łapie nie ma wiecej niz 32 i do tego sam smalec Zemsta

Myśle ze 85 kg lub klasyk bo ciężko Ci będzie zbudować więcej masy.Żeby wyjść na scenę w dobrej formie musisz na masie mieć dobrej jakości 95 kg wagi,I daj sobie spokój z machaniem linkami ,przywodzeniem i odwodzeniem.A na masie musisz dobrze i mądrze jeść by szla jakość a nie smalec.

[...] grey? oka pij herbate raczej stawiaj na zieloną czerwoną białą jak wypijesz jedną earl grey nic sie nie tsanie 6. smażenie na tłuszczach odpada ? na tłuszczach stałych smalec olej plamowy kokosowy oka ale uwzględnij nasycone 7. Węglowodany mogę dać na śniadanie, przed i po treningu ;>? tak 8. Czy mogę jeść jakie tylko chcę mięso ? nawet [...]

Nie chciało mi się czytać całości ale po kiego te hejty, niech Sobie chłop ćwiczy jak chce i je jak chce. Liczy się efekt i to się okaże po tej redukcji, jak na razie smalec schodzi widzę. I tez jestem zdania, że samym treningiem można zredukować ale ALE do pewnego stopnia, wystarczy ze wyrzucę słodycze i obetnę węgle. Natomiast aby krata się [...]

To nie bierz już tego propa, zostaw sobie go na koniec. Co do wina clenu itd żeby Ci spaliło tłuszcz to to tak nie działa, smalec pali się miską, a nie środkami, można sobie nimi pomagać, ale równie dobrze można bez nich sobie radzić;-) Co do cynku to nie bierz tego i tak Ci to nic nie da, a na dużych dawkach będziesz się czuł jak by Cię cały czas [...]

[...] formie dobrze, że w takiej... a nie np w postaci IBS, tak czy inaczej podłoże to samo. Gdzie tu jakiś zdrowy tłuszcz? olej lniany? olej konopny? olej z wiesiołka? gęsi smalec, olej z kokosa - w przypadku nasyconych ryż, kurczak i śmieci. odstaw te mleko i ten cały syf typu płatki nestle zamiast dziwnych jogurtów - kefir 3 NORMALNE POSIŁKI [...]

[...] przy 50 mg usnąć niemogłem ale z kredką jem to raczej cisnienie lekko na plus ..w koncu bo cały zcas mi się w pale kręciło..ale niezauważyłem przyrostu..waga leci za to..tyle ze niechce mi się michy trzymać wpierniczam wszystko tak wiec lece ale z azotu a smalec się ubiją..meta z czego masz ten dhea? jak kaizen to lipa tak jak ich ta tyrozyna

Znam za***istą odżywke na masę tłuszczową: SMALEC!!

smalec ta dama opuściła ciebie co miałeś z nią zdjecia ??

niby męzczyzna rosnie do 25. roku zycia, ale watpie ay ci sie to poprawilo. jestes raczej typowym pyknikiem do tego ktorkie. aby byc szerszym w barakach musialbys wydluzyc obojczyk oraz łopatke. jedynym wyjsciem jest jak D SMALEC powiedzialem rozbudowac miesnie. glownie miesnie barkow, czworoboczne, najszersze grzbietu, nad/pod grzebieniowe , [...]

[...] ale zle tez nie jest wygladacie przecietnie jak na taki staz, co do budowy to jest calkiem spoko chociaz moglibyscie pocwiczyc nad tym brzuszkiem bo on jest szczerze mowiac lipny nawet nie ze wzgledu na smalec bo go az tak duzo nie macie ale miesni tam troche brak. podsumowujac laseczki ani na jednym ani na drugim by nie sikaly za wami :)

sila Ci poszla i nie jestes w stanie nawet podniesc 2x masy ciala? napisalem Ci juz wyzej, co masz zrobic. nie ma dla Ciebie innej rady. to nie srodki spala za Ciebie smalec, a odpowiednio dobrana dieta. edit: a po tamo wycinka taka, ze hej 8-) Zmieniony przez - czellista w dniu 7/26/2018 6:34:45 PM