Wielkie cyce u 16 latka

Antos098

zacząć dbać o swoje odżywianie
a nie piszesz o cheatach w 1 stronie tego tematu mając mnóstwo tłuszczu na piersiach i zrobiony bajzel w hormonach

co jesz? konkret

Śniadanie : Płatki owsiane górskie z masłem K F D lub płatki nestle z mlekiem 2%


Obiad : Ryż, kurczak, brokuły lub losoś kurczak brokuły


Kolacja : jogurty lub nic

jeśli chodzi o cheaty to różnie, zawsze raz w tygodniu(niedziela) raz naleśniki z dżemem/nutellą/sosem zero albo jakiś KFC, kebab. Naleśniki lubię najbardziej bo jem je w takich ilościach że mi niedobrze dosłownie. Waga skacze, ale po ok 5-6 dniach wraca.

WodaMonster

.
Najgorsze jest to że się specjalnie garbie żeby to ukryć jakoś, gdy idę z plecakiem do szkoły bo to nie wygląda ładnie.

przesadzasz i przez ciuchy nic tam widoczne nie będzie
nie garb się bo się innych problemów wówczas nabawisz

I tak Twoim zdaniem powinien się odżywiać młody człowiek?
przecież Ty masz zaśmiecony organizm, nic dziwnego, że wylazło w takiej formie
dobrze, że w takiej... a nie np w postaci IBS, tak czy inaczej podłoże to samo.

Gdzie tu jakiś zdrowy tłuszcz?
olej lniany? olej konopny? olej z wiesiołka?
gęsi smalec, olej z kokosa - w przypadku nasyconych

ryż, kurczak i śmieci.
odstaw te mleko i ten cały syf typu płatki nestle
zamiast dziwnych jogurtów - kefir

3 NORMALNE POSIŁKI w ciągu dnia

z rana : dobra jajecznica jak na mężczyznę przystało
obiad: dużo warzyw, kawałek tłustszego mięsa, węglowodany : ziemniaki/ryż/kasza, kapusta kiszona + ze 2 zdrowe oleje po łyżce
na deser owoce
kolacja: mała, by organizm mógł też odpoczywać to mogą być warzywa z nasionami/pestkami w formie sałatki

do tego oczywiście napoje typu ciepła herbata a nie pepsi czy inne kolejne śmieciowate jedzenie

Co w mojej diecie jest złe? Te płatki z mlekiem? No dobra, ale kurczak ryż brokuły i jogurty pierwszy raz słyszę że są syfem.
Masz jakieś dziwne pojęcie o dietetyce, dlatego muszę zignorować twoją wypowiedź.
Temat jest inne, a ty mi dietę rozpisujesz. Nie wiem czy wiesz jak moi rówieśnicy się odżywiają, byś mógł się ździwić.

Nie.
Nie dziwią mnie natomiast Twoje cycki w przypadku zajadania kurczaków z KFC i innego syfu
Rób tak dalej i wkręcaj sobie, że dieta nie ma z tym nic wspólnego

Napisałem że raz w tygodniu. I te kfc jest sporadyczne( raz w miesiącu).
Nie napisałem że jem to na co dzień.
Moja dieta opiera na tych 3/2 posiłkach. Nic nigdy między nimi nie jem. 0 słodyczy, napojów słodzonych.
Raz w tygodniu cheat w moim wieku to norma
. Zbyt restrykcyjnie podchodzisz do mojej diety.

Skoro wszystko robisz dobrze
to czemu chorujesz?

z kosmosu się wzięło, prawda?

@Antos098 Ze złej diety, bo byłem otyły.
Napisałem że mam to już długo, prawdopodobnie od urodzienia

xorton dzięki za konkretną odpowiedź. Pomyślę nad "dowaleniem" paru kilo na wadze, może nie 20, ale zawsze coś. Piszesz że też miałeś ten problem w młodości. Miałeś, i jak teraz wygląda?

pokaż mi noworodka z lipomastią.
więc jednak ze złej diety...to Cię informuję: nadal masz ją złą
i będziesz się z tym bujał dopóki nie naprawisz się hormonalnie