SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

LIPOMASTIA ! Rozwianie watpliwosci !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 34816

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50416 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam! Pisze ten post ze wsgledu na mlodych forumowiczow ktorych spotkalo to cholerstwo i nie wiedza nic o tym a takze dla starszych ktorych to meczy.

A teraz troche o lipomasti :

- Co to Lipomastia?

Lipomastia to w jezyku " chlopa " wieksze sterczace sutki nawet przez koszulke , sa poprostu oblesne. A naprawde jest to tluszcz nagromadzony wokol sutek lub wada hormonalna i nie trzeba byc baardzo grubym zeby to miec ,ja nie jestem , ale np.: moj bart jest i powiem wam cos strasznego ... nie da sie tego opisac ... ( ale dramatyzm XDD ). Z tego co napisalem nie tzreba byc geniuszem ze lipomastia moze byc problemem takze w rodzinie.
Jest jescze cos takiego jak ginekomastia , jest to juz powiekszenie sie tkanki gruczolowej .

- Jak rozpoznac?

W miare prosto poprostu wyczuc na swoich sutkach czy sa twarde w "srodku" i czy nie bola , normalnie lipomastia jets miekka tak takbysmy czuli tluszcz pod sutkiem. Jesli natomiast okaze sie to ginekomastia czujemy wlasnie twarde duze gruczoly pod sutkiem moze byc to ginekomastia!! ktora leczy sie chirurgicznie ale najpierw tzreba udac sie do lekarza rodzinnego on w tedy wypisze skierowanie.

- Doswiadczenia z kontaktem z lekarzem :

*Udalem sie do lekarza powiedzialem ze mam problem z sutkami (wiem starsznie wstydliwe az czerwony bylem) ale lekarz spokojnie poaptrzyl na moje sutki pomacal ( sprawdzil moja meskosc bo jets to zwiazane z tym ).
stwierdzil u mnie lipomastie tylko dostalem w recepcie czas ... Kazal poczekac z rok i zapewnial ze przejdzie ale jak bym go przycisna dla by mi skierowania na badania hormonalne (koszt okolo 100zl) .

- Leczenie :

*Lipomastia z danymi takimi jak ja mam to nalezy ją zlikwidowac deta i cwiczeniami na redukje bf.

*Lipomastia u kogos kto jets chudy i widac te odstajace sutki to juz nalezy udac sie jak najszybciej do lekarza.

*Uwazam ze nie oplaca sie kupowac jakis żelow ktore podobno i tak nie dzialaja i smarowac sie swoimi domowymi specyfikami.

- Własne doswiadczenia :

Od jakiegos czasu dbam o siebie zaczelem biegac cwiczyc troche i zauwazylem ze lipo sie zmniejszylo!!! Lecz w chwilinie uwagi zaczelem odzywiac sie nie zdrowo i lipo wrocilo ...
Zauwazylem tak ze podczas duzego wysilku klaty czy zmeczenia po bieganiu lipo clakiem znika na jakis czas !! Wiec kluczem do tego cholerstwa jest wlasnie redukcja BF% czytalem gdzies ze do ok. 10% bf lipo znika!

a) duzo cwiczyc na silowni rozciagac klate
b) duzo aerobow ( bieganie , basen , sport )
c) dieta redukujaca lub przynajmniej nie jesc nic ciezko starwnego , nie jesc juz na noc ( 19.00 ) pic wode niegazowana a nie pepsi itp. odpuscic sobie wszelkie fastfood'y bo to nigdy nie przejdzie

- Lipomastia w starszym wieku niz 20 lat
Jelsi ma sie wiecej niz 20 lat a lipomastia wystapila nalezy udac sie do lekarza w celu leczenia!!!

Mysle ze rozwialem troche watpliwosci co do lipomasti , jesli bd sie przestrzegac zasad zywieniowych i cwiczyzc lipomastia powinna przejsc bardzo szybko okolo 3 miesiecy. ( zalezy kto jak ma )


BF % - procent fatu ( tkanki tluszczowej pod skora )

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 74

Wzrost: ~174

Cel treningowy: zero lipomastii i mniejsza oponka na brzuszku xDD

Staż treningowy na słowni: razem 3 miesiace lecz duze przerwy (jestem sklonny zaczac cwiczyc bez przerwy)

Uprawiane inne sporty: judo , koszykowka , jogging

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wystarczajacy :P

Dieta: Mysle nad Precision Nutrition

Przeciwskaznania medyczne: nie mam

Zażywane suplementy: nie zazywam
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17114
a gdzie tu pytanie ?
1

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50416 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
pytanie ?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 43 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8
U mnie niestety same ćwiczenia i diety niewiele pomogły. Skończyło się i tak na stole operacyjnym i w sumie to była najlepsza decyzja. Trafiłem do doktora Rybaka we Wrocławiu bo zgadałem się z dwoma gośćmi którzy też są sportowcami i leczyli się właśnie u niego. Także, w mojej ocenie moje wysiłki na siłce niewiele wniosły i by uzyskać płaską klatkę piersiową z zarysowanymi mięśniami innego wyjścia nie widziałem jak zabieg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340596
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

za małe kaptury??

Następny temat

17 lat i mała klata...

nutloveb