SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lekki ból głowy od wstrzymywanego oddechu?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2128

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 931 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269757
Przez ostatnie pare dni trochę mnie głowa bolała i tak średnio się czułem. Pomyślałem, że to od wstrzymywania oddechu/płytkiego oddychania, wziąłem kilka takich naprawdę głębszych oddechów i od razu się świetnie poczułem.

Ostatnio robiłem dużo rzeczy, przy których prawdopodobnie wstrzymywałem oddech (skręcałem wyciąg ze 2 dni [mnóstwo walki z różnymi śrubami, linkami], siłowałem się ze słoikami no i standardowo ćwiczyłem [podczas ćwiczeń często wstrzymuje oddech dla ochrony kręgosłupa]). Wydaje mi się, że wyrobiłem sobie nawyk wstrzymania oddechu.

Czy ta teoria trzyma się kupy? Miał ktoś kiedyś coś takiego? Jeszcze opcja bezdechu wchodzi w rachubę, ale ja czy mój ojciec nie mieliśmy nigdy takich problemów i dość swobodnie mogę oddychać jak chcę. Wydaje mi się, że to jednak o ten nawyk chodzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
xorton
Ja zawsze trochę sam diagnozuję, chyba że sobie nie radzę z problemem...



przy błahych sprawach nie będzie miał to zbytniego znaczenia ale generalnie to droga do problemów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
Gdzie Cie boli głowa i kiedy ? Generalnie jest to bardzo szeroki temat i bóle głowy mogą pochodzić z bardzo wielu przyczyn, jeśli temat będzie się przedłużał wówczas diagnostyka i wykluczenie poważniejszych kwestii.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 931 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269757
Ogólnie taki ból całościowy czy od zbyt dużego ciśnienia w głowie/oczach czy jak przy złej pogodzie, jeśli ktoś jest podatny. Czułem przyćwiczeniach. Ale mówię, zacząłem dużo oddychać i przeszło od razu i już podczas ćwiczeń też mnie nie boli.

Rozmawiałem z mamą i mówiła, że na gimnastyce też jej ciągle mówią, żeby oddychać i że może głowa boleć od złego oddychania. Jak będzie się przedłużał czy wracał, to zacznę robić jakieś badania.


Zmieniony przez - xorton w dniu 10/15/2018 1:47:30 PM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
Oddychanie prawidłowe jest bardzo ważne, jeśli trwało to jakiś krótki okres i przeszło to nie ma co się przejmować. Ale w przypadku gdyby się ponawiało wówczas nie można tego bagatelizować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16377 Napisanych postów 127867 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438713
Moze niedotlenienie, ale wątpię, kiedyś się trenowało wstrzymywanie oddech kto dłużej wytrzyma, taka zabawa za dzieciaka i nic nikomu nie było. Raczej jak weźmiesz wdech i zatrzymasz powietrze to ten tlen nie ginie w organizmie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 931 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269757
No ja sam za dzieciaka wstrzymywałem oddech jak najdłużej i przepływałem basen pod wodą i było w porządku. Ale to może mogło być chwilowe niedotlenie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16377 Napisanych postów 127867 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438713
obserwuj, jak się nic nei zmieni to badania.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 931 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269757
Już coraz lepiej, nie 'bolą' mnie głowa czy oczy (bo ból to za dużo powiedziane), ale najlepiej sie czuję, jak np. podczas podciągania czy wyciskania sztangielek specjalnie dużo oddycham, tak jakbym biegał, a nie że jeden oddech na jeden ruch czy nawet mniej albo instynktownie. Wtedy czuje, że mnie łeb nie rozboli. Ale jakbym oddychał tak jak zazwyczaj, to myślę, że głowa by mnie zabolała, ale nie testuje tego, bo już tak czuję, że to się zbliża jak za mało oddycham.

Znam takiego trenera z Youtube, co pisał, że przez bóle głowy w ogóle nie mógł ćwiczyć, może to coś w tym stylu. Tylko że ja mam kontrolę nad tym przez to specjalne wzmożone oddychanie. Ale muszę dłuższe przerwy robić między seriami niż normalnie, żeby dojść do siebie niż jeszcze parę dni temu.

Na razie zrobiłem morfologię i wszystko w porządku. Będę jeszcze badał ciśnienie.


Zmieniony przez - xorton w dniu 10/16/2018 10:59:57 PM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
xorton
Ale to może mogło być chwilowe niedotlenie.


przy niedotlenieniu to byłoby inne objawy zawroty w głowie , uczucie słabości , omdlenia itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 931 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269757
No racja, takich objawów to nie mam. Jeszcze mam taki pomysł, żeby zacząć cardio robić, bo w ogóle nie robię. Ale jak biegnę sprintem na tramwaj to nie mam za dyszki czy coś takiego, aż tak się nie zapuściłem. Może to pomoże doraźnie jak i na dłużej wzmocni wszystko, poprawi oddychanie, krążenie i inne takie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
Skoro nie wiadomo w czym problem (czy w ogóle występuje) to tym bardziej w tym co miałoby ewentualnie pomóc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wielkie cyce u 16 latka

nutloveb