rezultaty

[...] mk127 zapraszam Sopel_X jeżeli u Ciebie przy 90kg i 3500kcal idzie waga do przodu to Ci zazdroszczę. Ja takie ilości kcal spożywałem ważąc 70kg i odnotowywałem powolne rezultaty. Jestem ektomorfikiem i mam szybką przemianę materii. st_ud ciągle czekam na Twoje rozwinięcie wypowiedzi :-) Dzisiaj popołudniu wpadnie wpiska z kolejnego dnia [...]

czyli jak wykonuje 9 seri na ramiona to mam raz zrobic 4 i raz 5, tak A jak to jest z efektywnoscia treningu 2x kazda partia w tygodniu? Lepsze daje rezultaty niz ten tradycyjny? Nie jestem jeszcze jakos mocno zaaawansowany ale i super poczatkujacy tez nie

[...] Trzeba zadbać o regenerację (sen, unikanie używek) oraz dietę i ewentualną suplementację. A jak to jest z efektywnoscia treningu 2x kazda partia w tygodniu? Lepsze daje rezultaty niz ten tradycyjny? Nie jestem jeszcze jakos mocno zaaawansowany ale i super poczatkujacy tez nie Dlaczego taki trening? Należy unikać znudzenia i powtarzania w [...]

aha no to powodzenia i czekam na rezultaty bo ja chce podobny zestawik kupic do twojego

rezultaty czuć za***iście, dzisiaj jestem na maxa zadowolony z treningu łapy miałem tak spompowane jak nigdy ale nie ma co się podniecać pompą, bo to tylko ulotny i jakby 'oszukany' efekt suplementu, bo on i tak pryska po czasie, dla mnie liczą się trwałe przyrosty.. których zresztą nie dają suple.. chyba, że ktoś sie cieszy jak jest spompowany, [...]

[...] 150g, tluszcze ok. 40-45g co dalo lacznie ok. 1750kcal. Chodze najedzona, nie przecze, ale jeszcze nie wiem czy mi sie to wszystko podobuje Daje sobie ok. 6tyg na pierwsze rezultaty. Jesli przytyje/nic nie schudne etc to chyba wroce na redukcje . Sylwestra chce witac ponetna i zadowolona (w rozmiarze 36-38ewentualnie )! Spodnie, ktore wisialy [...]

[...] i bez problemow. wiecej wegli masz miec teraz, nie masz jesc w ostatnim posilku tak zawsze mozesz, co z tego ze zmniejszymy weglowodany, jak je juz w malej ilosci jesz, to nie bedzie miało znaczenia. Staraj sie trzymac zasad, tylko wtedy zmiany daja rezultaty gdy sa zmianami. Nie jest, przeciez, sztuka rozlozenie weglowodanow na 4-5 posilkow

[...] 2 dni później właśnie tyle waga pokazała. Muszę powiedzieć, że cieszy mnie to niezmiernie. Już sam nie mogę doczekać się podsumowania całego tego 11-tygodniowego cyklu, bo rezultaty zapowiadają się na prawdę imponująco. Oby tylko zdrowie pozwoliło trzymać się planu :-) Trening: 1) drążek podchwyt na szerokość barków 5x6+1x5 [...]

[...] bezcenne :-) Właśnie po to ćwiczę- żeby być silna, sprawna i wytrzymała, żeby być w stanie pokonywać takie trasy bez najmniejszego problemu. W takich momentach właśnie widać rezultaty treningowe i to mi daje największą radość i satysfakcję :-)) To jest dla mnie forma na lato w pełnym tego słowa znaczeniu!!! SUPLEMENTY: Przed wczorajsza wspinaczką [...]

Hello po bardzo dlugiej przerwie, Fajnie widziec, ze stara gwardia na posterunku. Nie mialam jeszcze czasu porzadnie sie wczytac w dzienniki, spojrzalam jednynie na rezultaty Lexi po scince (super) i wyroznienie dla Bazylii (gratulacje!). Reszte bede sukcesywnie "nadrabiac". U mnie bardzo duzo sie zmienilo, zeby nie zanudzac - moja ciasnota w [...]

mam jeden plan, bardzo prosty juz tu wysylalem, ale nie wiem czy ci sie bedzie podobal bo jest calkiem inny i niektorym sie na poczatku nie podoba, ja mialem niezle rezultaty na nim i inni co dalem tez. to jest na mase i sile

[...] tego czego dokonałeś i ja sam chciałbym uzyskać takie efekty. Od pewnego czasu raz w tygodniu staram się przeprowadzać posty 16 lub 24 godzinne, lecz kilku dniowych jeszcze nie próbowałem. Myślę, że gdy już będą świeże owoce i warzywa postaram się przeprowadzić dietę owocowo-warzywną i zobaczę jakie rezultaty ona da dla mojego organizmu.

[...] dlugasne protokoly, raportuje itd. Ja nigdy nie wierze informacjom znalezionym gdzies w necie lub w niepowaznych gazetkach dla kobiet, gdy tylko ktos raczy mnie 'miejska legenda' zadam dokumentacji. Uczono nas nawet w jaki sposob rezultaty badan sa upraszczane i znieksztalcane przez dziennikarzy. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-03 23:30:49

Witaj Demolubie. Widać rezultaty redukcji,a i oprócz tego mięśnia sporo wpadło. No i na ostatniej focie 3 lata młodziej wyglądasz :) SOGa masz za te foty Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2009-07-31 20:55:52

[...] nabrać podstawowego obycia, siły i masy. Nie ważne jest jak długo ćwiczysz, ale jak długo ćwiczysz systematycznie (bez kontuzji) i efektywnie." "Możesz mieć lepsze rezultaty robiąc zupełnie inne rzeczy, wtedy powinieneś zostać przy swoim. Ale jeśli coś nie działa tak jak powinno, coś się skopie, wtedy na nowo trzeba wrócić do podstaw, [...]

[...] Odbiegło trochę, ale teraz chciałbym się dowiedzieć kilku innych rzeczy od Was. Co myślicie o splicie którego kończę? Co dalej? jakie kroki? co zmienić? Jakie ćwiczenia czujecie że dały Wam najlepsze rezultaty? Z czego podczas treningu nigdy nie zrezygnowalibyście? przy jakim ćwiczeniu tkwicie najdłużej?... Dzięki jeszcze raz za zaangażowanie.

[...] jechać ze standardowym jednak. Zakwasy to był jedyny koszmar (już tak długo ich nie miałem na starym treningu że zapomniałem jak piękne są!) - WRESZCIE! poczułem jakieś nowe rezultaty. Nie mierzyłem nic w cm ale czuję poprawę sylwetki. Czuję że słabe punkty mojego ciała trochę podgoniły te lepsze. Każda partia ulepszona trochę. Czuję się też [...]

[...] mam na tym dość prostym - ale zaznaczam cyklicznym treningu- cykle różnią się intensywnością objętością stosowanymi ciężarami oraz ćwiczeniami pomocniczymi - mam lepsze rezultaty niż większość znanych mi osób trenujących według zasad współcześnie lansowanych w necie, prasie kulturystycznej, na fotach itd. - z wyjątkiem tych stosujących SAA, [...]

[...] 2 tygodnie gdy zaczeły sie dziwne jazdy,sensacjeżołądkowe itd. nie miałem ochotu na jedzenie,zero apetytu - kanapka to była meczarnia - i 3trazy dziennie kibelek - i są rezultaty. Białko w prochu z 3 porcji ograniczyłem tylko do jednej - na noc - i jakos dałem rade. Tak wiec teraz 4tygodniowa przerwa - a potem ..... się zobaczy - ale jakis [...]

NRW,extra rezultaty napisz dokladnie na czym cykle robili Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-02 16:41:01