rezultaty

Mimo pesymistycznej wymowy, jeśli chodzi o Twoje odczucia - świetny wpis. Szczerze, prawdziwie, nie było słodzenia, że jest łatwo i że na dodatek są super rezultaty... (Nie ma to zabrzmieć zawistnie, ale dobrze mieć świadomość, że innym też jest trudno @-)) Gratuluję poprawy stanu włosów (zazdro :-P), paznokci, ogarnięcia kwestii postawy i [...]

Witam. Ech jeśli ktoś ma pecha to na bardzo długo.... Mam nadzieję że już go zostawiłeś w tyle i nie dasz mu sie dogonić, a Twoja praca nad sylwetką będzie przebiegała płynnie i przynosiła spore rezultaty. Będę śledził ...no i czekamy na zdjęcia. Żaden opis ich nie zastąpi Zmieniony przez - przyjemny w dniu 2008-02-28 22:20:49

Siemka dla śledzących moje poczynania!:-D Lecę z miniredu pierwszy tydzień za mną i wyszedł bardzo dobrze chociaż do 2300kcal które planowałem nie udaje mi się zniżyć - zbyt mocno kocham jedzenie i nienawidzę głodu %-) Wpada gdzieś w granicach 3000kcal +/- 200kcal przeważnie + a nie - Rezultaty...największą wagę mialem jakieś 10dni temu [...]

[...] ilosc sily , ażeby zaczac robic tak intensywne cwiczenia plyo? Moim zdaniem nie. To sprawa indywidualna. Ja po misiącu siłowni brałem ponad 1,5 masy swojego ciała. Ale rezultaty mogą być rózne. Zbyt duża jest również liczba powtórzeń. 6x6 i 3x8 daje 60 powtórzeń na jednym treningu. Zródła podaja, a praktyka treningowa potwierdza, że nalezy [...]

O kurcze, też przegapilam @-| A tu takie piękne rezultaty :-D Pięknie schudłaś, a brzuszek to masz cacy :-)) Regeneruj się ładnie, a po regeneracji zapodamy Ci jakiś ciekawy%-) trening.

IMO, to dlatego, że nie ćwiczyłaś jeszcze siłowo @-) Już ja Cię docisnę, to rezultaty będą /-)_

no ja myślę: i że dociśniesz i że rezultaty będą, bo na to (Twoją "opiekę") bardzo liczę :-) Zmieniony przez - Acela w dniu 2012-05-16 12:30:46

[...] 3. PODSUMOWANIE DNIA Kolejny pozytywny dzień. Zdaje sobie sprawę, że przy mojej nadwadze niewiele potrzeba, żeby były rezultaty, ale wiem ile pracy wkładam w to i sam z siebie jestem zadowolony :) Wnioski z dnia dzisiejszego, odstawić iPhone's (odliczam dni do 14 maja kiedy to mam dostać [...]

[...] max 30sek ale w tym czasie jeszcze dołożyłbym "cardio acceleration". Widziałem kolesi na swojej siłce gdzie jechali programem Stoppani'ego właśnie z "CA" miedzy seriami i rezultaty końcowe mieli extra i bez pomocy dietetyków. Jeśli nie "zabezpieczysz" mięsa to mizernie to widzę chodź mam nadzieję że się mylę. Pamiętaj żeby słuchać swojego [...]

[...] niezły wycisk ;) Ale o to właśnie chodzi. Motywacja od razu w górę. Na koniec krótkie pozowanko – z tym mam zawsze problemy, a podobno tylko praktyka i nauka przynosi rezultaty. Trening opisałem powyżej. Nogi już czuję doms’y a co dopiero jutro, klatka do teraz spompowana, bareczki płonęły. Nowe bodźce przyjęte, aż za dobrze ;) Relację [...]

to ze cykl skonczyles (z supli jesli dobrze rozumiem) nie znaczy ze juz nic nie poprawisz bez wspomagaczy tez mozna miec rezultaty. dzis wolne wczoraj lajtowo nogi zrobilem jutro szykuja się plecy z barkami bedzie dobrze xD poprawe juz czuje znaczaca

[...] do 41,5cm, aż chce się ćwiczyć. Nadgarstek daje o sobie znać jeszcze dlatego przy wyciskaniu ciężary zaniżone są, ale nie szkodzi technika teraz na pierwszym miejscu i widać rezultaty od razu tomekgse - ma się sposoby a tak na serio to trochę poświęceń i się da tak jak pisałem wcześniej cel 80kg życiówka z wagą to chyba 77kg pozdrawiam [...]

Trzymasz dietę, czy jesz na oko? Bo rezultaty wagowe bardzo dobre A na bic to troche duzo serii, nie uwazasz?

nie za koszule, kładę normalnie ma jakieś 10cm i trzyma się w miarę kiedyś spadał na początku z tego co pamiętam to docisk kiedyś robiłem nawet 140kg kilka razy i rezultaty był końcowej fazie ruchu

[...] Może coś jest nie tak, pomimo miesiąca takiego żywienia ja ciągle czuję się bardzo najedzona. Jedyne co zauważalne, że podnoszę większe ciężarki, więc coś z mięśniami chyba się dzieje. Ale ogólnie to jest mi trochę przykro, szczególnie, że wszyscy dziwnie reagują, że tak dużo jem i tylko rezultaty przekonałyby ich do słuszności takiej diety.

[...] na zezbe za to robie aeroby po trenigu wlasciwy. Mysle ze takei rozwiazanie pozwoli mi szybciej spalic nadmiary balasu - jesli si emyle poprawcie mnie prosze :) Lepsze rezultaty daje intensywniejszy trening. A nie dłuższy. Bo im dłużej ćwiczysz, tym bardziej jesteś zmęczony i nie ćwiczysz cięzko. Zaczynasz robić na pół gwizdka. Dlatego [...]

Dzięki za test.Rezultaty widać i towaru nie zmarnowałeś!!!

[...] ta woda, którą straciłam przez chorobę), za to niesamowicie spadło mi pod biustem. Wszystkie biustonosze podchodzą mi pod szyję}:-(. Trzeba się wybrać na nowe zakupy%-) W ramach motywacji, jeśli za 2 tygodnie będą lepsze rezultaty, to kupię sobie 2 biustonosze, albo 1 bardziej wypasiony.8-) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-09 12:05:43

[...] to jest skończyć morderczy trening i mieć banana (jak to nazywasz ten swój trening - "Skatowane Nóżki"?:))), a ja liczę, że właśnie tak będzie.8-) No i jeszcze masz świetne rezultaty, mnie się też chociaż troszkę takie marzą. Już nie jedna tutaj udowodniła, że bez zapie==== nie ma rezultatów. Dzięki Anchy, o i Ciebie mi.n miałam wyżej na [...]

[...] okresy odpoczynku między seriami (20 - 30 sekund)? Przerwy mają być tak krótkie że umożliwiają zrobinienie maks 2-4 powtórzeń z ciężarem którym robi się na świeżo 8-10 powtózeń Chciałbym skompresować trening do jak najkrótszego okresu czasu i ciekawy jestem jaki będzie to miało wpływ na rezultaty. Jest jakaś nazwa na taki rodzaj treningu?