rezultaty

j/apokalipsa jak nie masz diety- w dziale odżywianie pomogą Ci ją ułożyc Przejrzyj sobie też ten topic :) http://www.sfd.pl/10_Rad_na_NIE_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t270420.html Pamiętaj-Trening bez diety da słabsze rezultaty niż z nią Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-07-18 12:01:52

@Takee, dziś przetestuję wieczorem. Zacznę z wąskiego (1s), później normalnie na szerokim i zakończę robiąc je powoli (3 sekundy na sztukę). Powinno ładne rezultaty dać.

I jak tam rezultaty są ? Pamietaj żeby sie wypychać klatką a nie rękoma bo dużo ludzi wlasnie rekoma sie wypycha, sam zreszta do jakiegos czasu tez sie w wiekszosci rekoma wypychalem

sam trenuję wszystko raz w tygodniu, nawet brzuch... i dopiero robiąc tak to widzę jakieś rezultaty

Cześć.MAm 14 lat wzrostu :142 cm w pasie 76 i bym chcial mniec umiesniony brzuch by byl mi ktos w stanie pomuc? jaka dieta jak cwiczyc? i po ilu bylo by widac rezultaty? Dzieki z góry za odpowiedz

Hehe... Jeszcze jedno Po ilu bedzie widać rezultaty?? przed tem robilem rano 2 serje po 100 zwyklych ale nic nie widac ;/

za młody jestes na jakąs profesjonalna diete jedz poprostu tyle ile potrzebujesz i odżywiaj sie zdrowo a rezultaty zauwazysz napewno

[...] gdyz po ostatnim cyklu bylem mocno zawiedziony, praktycznie zero przyrostu masy, sila cos tam poszla ale niewiele. Natomiast moj przedostatni cykl na mono dal bardzo dobre rezultaty, odstep pomiedzy cyklami byl 2 miesiace takze mysle ze wystarczajacy. Na poczatku mialem taka chec sprobowac mono + nitro ale ostatecznie zdecydowalem 2x stacki [...]

[...] %-) Nie doczytałem nawet Twojego posta do końca, a niestety o przetrenowaniu i stagnacji nie wspomniałeś. Chodziło mi w głównej mierze oto, że intensywność dojdzie do takiego stopnia, że będzie trzeba poświęcać kilka godzin na trening, aby widzieć dobre rezultaty. Po co, skoro można zacząć od mniejszej intensywności, a i tak widzieć efekty? :-))

no mnie to wiesz trzaska co jest opisane wyzej - chialem to napisalem, pisalem na SWOIM przykladzie i w taki sposob w jaki MI daje rezultaty wiec, odbij.

[...] doswiadzczeniami innych, dopuki nie sprawdziesz sam nie bedziesz wiedzial na 100% dlatego sam sprobuj na wlasnej skorze(oby ci pomoglo) aha i jeszcze mi sie przypomnialo ze tej dekstrozy to daja bardzo malo wiec na krotko ci wystarczy ale jak juz sie skonczy dokup sobie chociaz zwykla glukoze to powinno przyniesc podobne rezultaty :) narazie

[...] nie schrzani:P)tez zapodaje tylko wino oral i efekty ma rewelacyjne. Przyklady zadowolonych amatorow wina w tab. mozna mnozyc w nieskonczonosc:) Obie formy wina daja swietne rezultaty, szczegolnie jesli sa oryginalne:) A nawet stare wersje oryg. Zambona nie dzialaja za ktoryms tam razem tak jak za pierwszym:) Chociaz w nastepnym cyklu i tak mam [...]

[...] 3 gramy / na dzień place "tylko" 130PLN postanowilem go sprobowac. I tym ktorych stac dac okolo 45PLN na miesieczna suplementacje HMB niech zainwestuje gdyz rezultaty sa warte kazdej zlotowki wydanej na HMB. A do wszystkich ktorzy powtarzaja slogan ze HMB nie dziala a nie brali tego suplememntu niech chociaz sie nie wypowiadaja [...]

qazar - nie zniechecaj ludzi do takich supli. masz troche racji ze od razu nie zauwazy efektow, ale systematyczna suplementacja aminokwasami na pewno dalaby rezultaty. wiadomo, ze efekty nie rzuca na kolana, ale takie suple sie przydadza.

Ja to doskonale rozumie i też napisałem że to nie jest dieta docelowa tylko początkowa na te 3 tyg i daje rezultaty i nie jest to zasługa T3 . Potrzebuję schudnąć w miarę szybko i dla tego sięgnąłem po ten środek i poprosiłem o pomoc . A temat zszedł na inny plan i krytykę która mi nie jest do niczego potrzebna .

A czy te ćwiczenia i sporty które wymieniłem wcześniej dadzą rezultaty?

[...] Na razie budujesz podstawy siłowo- masowe, stąd trening FBW( i nie myśl, że to jakiś "gorszy" trening, praktycznie każdy od niego zaczyna i przynosi zazwyczaj bardzo dobre rezultaty) Przykładowy trening: A) Push Press Przysiady, sztanga na barkach Wiosłowanie sztangą podchwytem Wyciskanie leżąc Podciąganie na drążku (jak nie dajesz rady, rób [...]

[...] powolutku na gorze i sproboj ja sam utrzymywac w powietrzu tak dlugo jak wytrzymasz Ja tak robie juz od dluzszego czasu i uwierz mi ze juz nawet po kliku treingach mialem rezultaty widoczne na tyle,ze kilku chlopakow z treningu zaczelo robic tak samo ps.i uwazaj na te kopniecia bo przy Dollyo nie prostuje sie nogi do konca w zadnym momencie! [...]

niop w sumie masz racje z tricem ale klata daje pozytywne rezultaty a trening jest na mase nacie chce zeby byl na mase ale martwy ok jako ostatnie cwiczenie

[...] zawsze wszystko wyjdzie tak jak byśmy tego chcieli" co także ma świadczyć o tym że nie zawsze możemy użyć danej techniki i nie zawsze zagwarantuje nam ona oczekiwane rezultaty a co do adrenaliny to uwierz mi że przekonałem się już o tym co robi z człowiekiem W kwestii psychiki się zgodzę jak zauważyłeś to napisałem: "...co według [...]