Bialko, a aminokwasy

Witam, Co lepiej zazywac, bialko czy aminokwasy? Jechalem niedawno na aminokwasach biorad 3x3 tabletki dziennie (3 tabletki po sniadaniu, 3 po obiadku i 3 po kolacji) i dopiero po pol roku zauwazylem przyrost masy miesniowej, ale tylko na klacie. A moze lepiej polaczyc ta odzywke z jeszcze inna?

Aminokwasy są podstawowymi elementami białek
Jeśli masz dobrze ułożoną dietę, to może obejść się bez białka. A aminokwasy (tak jak białko) nie powinny zaszkodzić...
Jeśli chcesz mieć większy przyrost miesa to rozejrzyj sie jeszcze za innymi suplami : ) I ćwiczenia to podstawa : )
Pozdrawiam

aminokwasy są nieekonomiczne co neioznacza że nieprzydatne..to jeden z droższych suplementów

na twoim poziomie zawaansowania(przypuszczam zę dopiero zaczynasz przygodę z siłownią) obejdziesz się bez nich,białka i węgli dostarczaj z pożywienia(dział odzywianie),ew kup sobie tanie wpc(ostrowia)dal uzupełnienia braków i stosuj po treningu
jeśli już chcesz brać te amino..to ogranicz się do kilku kapsów bezpośrednio po treningu..raz dziennie

jeżeli całodzienne tzw. to raczej białko, jeżeli białka dostarczał bedziesz wystarczajaco a mimo to bedziesz chciał wspomóc sie jeszcze to bcaa- ale raczej tylko w okresach wzmożonego katabolizmu/czyli przed i po treningu/.

Co to BCAA? No wlasnie cwicze juz 2 lata i kiepsko wchodzi, od pol roku mam zastoj na klate, na inne tez niewiele lepiej:(

najbardziej prawdopodobne przyczyny to niezmieniany plan treningowy, niedostosowana dieta/to także trzeba od czasu do czasu odświerzać/, suple także mmoga pomóc i napewnom pomogą po wyeliminowaniu- jeżeli istnieja dwóch powyższych przeszkob.
bcaa także

Pakujesz 2 lata i nie wiesz co to BCAA
To są Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach

Mam silke na chacie, na ktorej nie ma nikogo, kto by mi mogl powiedziec, jak powinnismy cwiczyc i co zazywac. Diety nie mam i nie mam zamiaru sie katowac, wiec w gre wchodza jedynie jakies odzywki. Jakiej firmy aminokwasy byscie polecili?

w takim razie żadne.

zdr.

diety nie masz i treningu także właściwie nie a chcesz mieć aminokwasy...

powiedz mi jak to możliwe- to zupełnie tak jakbyś chciał mieć cement nie mając ani cegieł ani pracowników do budowy domu/jakby co to jest porównanie/.

j/apokalipsa
jak nie masz diety- w dziale odżywianie pomogą Ci ją ułożyc
Przejrzyj sobie też ten topic :)
https://www.sfd.pl/10_Rad_na_NIE_dla_początkujących-t270420.html

Pamiętaj-Trening bez diety da słabsze rezultaty niż z nią

Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-07-18 12:01:52