rezultaty

Nic szczególnego po tym nie osiągnąłem, jeżeli w ogóle można mówić o jakiś osiągnięciach. Odradzam kupowanie HMB bo to po prostu SH**. Lepiej inwestować w inne suplementy, które dają rezultaty.

Witam, prześledziłem cały i będę śledził dalej, imponujące rezultaty.

Polecam waniliowy, truskawkowy taki sobie, biore od tygodnia i czekam na rezultaty ;) Za miesiąc dam opinie.

Bardzo fajne rezultaty! Szczególnie brzuch / talia i nogi! Bardzo podoba mi się podejście na luzie, i powoli -- mi tak łatwiej wprowadzić zmiany których się trzymam na dłużej. Zamierzasz teraz dalej prowadzić dziennik, przy innych / domowych treningach?

generalnie na low carb rezultaty są najlepsze, docinka na ckd to w ogóle magia, polecam, a Tobie niewiele tam do roboty autorko postu, widać, że zawzięta sztuka jestes. będę zaglądać

Konkurs przyniósł efekt dodatkowy, bo taką długą serię z połową ciężaru już trzy razy wrzuciłem sobie do treningu. Rezultaty były zbyt wątłe na konkurs ale powiem Wam, że na pewno o tego rodzaju próbie nie zapomnę.

witam.twoj dzinnik sledze od samego poczatku tylko sie nie udzielalem.zaciekawil mnie twoj plan ulozony przez Wodyna.odwazylem sie troszku go zmodyfikowac i zobaczymy czy przyniesie on zamierzone rezultaty.pozdrawiam Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-07-07 10:52:05

WODYN dzieki wielkie. Czyli dalej moge smialo tyrac te aeroby. Po 5 tygodniach zrobic tydzien przerwy i sprawdzic rezultaty? DOpiero gdzies po 2 cyklach FBW mam zamiar zacząć splita. (chyba ze FBW dalej będzie dawac duze efekty). SOGacz poleciał Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-01-08 12:22:21

[...] nazwac aerobami, po prostu przysiady a jest takie powiedzenie "squats are better than supplements" po 5ciu tygodniach planu nie musisz robic zadnch sprawdzianow, rezultaty powinienes widziec na treningach , kiedy sie wyczerpie postep - wowczas przerwa. czesto moi podopieczni jada 12 tygodni zanim natrafia na "sciane"

Ghorta - trzymam kciuki za ortopedę. Chociaż oni zwykle zapisują jakąś fizjoterapię z hasłem "rezultaty fizjoterapii są widoczne nawet do 6-8 tygodni po zakończeniu, a do tego czasu mogę wręcz przynieść więcej objawów bólowych". Dwa razy mi to powiedzieli i dwa razy nie poszłam na fizjoterapię. Przeszło na szczęście samo (łokieć). Niestety miłości [...]

w sumie to najlepiej jak kazdy sam soebie dobierze diete. Ja tez uwazam ze nie ma sensu wrzucac bardziej rygorystycznej diety jesli obecna przynosi rezultaty. Ta dukana to raczej ostatnia deska ratunku. W kazdym razie ja uwaqzam ze jak ta nie pomaga to juz zadna nie pomoze:) calkowite niejedzenie nie wchodzi w gre:) Choc z drugiej strony daje do [...]

[...] na 3 dni w cieple a pozniej na chlodzie trzymac i to jesc, Bardzo dobre dla ciebei zrodla enzymow, bakterii pomagajacych w przyswajani skladnikow mineralnych, witamin i w ogole trawieniu. Postaraj sie, jak najbardziej sztywno powinno dosc szybko przyniesc pozytywne rezultaty, to lepsze niz lykanie hormonow ktore lekarz ci zapisze na pewno

[...] dobrze że Masz zapał do treningów i (Mam nadzieję) regularnie i rzetelnie je wykonujesz, ale przy takim stażu nie da się osiągnąć wyników takich jak byś sobie wymarzył. Trening połączony z odpowiednią dietą i suplementacją dadzą wymierne rezultaty ale to wymaga niestety czasu i cierpliwości z Twojej strony. Pracuj dalej efekty przyjdą z czasem.

[...] oczywiście brałem te HMB, a mój cykl suplementacji tym nie był krótki... przez pewien czas (pod koniec brania) wydawało mi się, iż optycznie mięśnie się zmieniły, ale tak szczerze to nie wiem czy to nie było placebo lub nawet jakieś złudzenie... jeśli brać pod uwagę stosunek cena/rezultaty polecam dla tych, którzy nie mają co robić z pieniędzmi

Wiem wiem gdyby to bylo takie proste to nie wkladlibysmy tyle pracy Najlepszym doradzca jest oragnizm gdy nauczymy sie go suchac Dieta trening beda dawac coraz lepsze rezultaty sie rozpisalem szkoda tylko ze los nie obdziela sprawiedliwie genami ale coz takie zycie z drugiej strony gdymy wszyscy rodzili sie gladiatorami to jelfa by zbankrutowala [...]

Swietnie opisalas wszystko :) postaram sie jak najlepiej wprowadzic twoje zalecenia w zycie :) zobaczymy rezultaty za jakiś czas. Choc szczerze zaskoczylas mnie tym cardio! Madrze powiedziane. Jeszcze w zwiazku z cardio mam jedno pytanie. Czy spalanie zaczyna sie po 20min tak jak gdzies czytalam czy od poczatku cwiczen? Bo jak dla mnie od [...]

[...] kłucia na skórze. Walczę z tym już od około 3 lat,a zaczęło się to na treningach piłki ręcznej. Spróbowałem to "Telfexo" o którym pisałeś i na początku dawało niesamowite rezultaty. Po kilku miesiącach niestety przestało tak dobrze działać i ataki się nasiliły (na ten moment występują średnio kilka razy dziennie) Odebrało mi to motywację do [...]

Spoko. Reinstalacja powinna przyniesc oczekiwane rezultaty. Ewentualnie jeszcze zrodla problemu wylaczania i wlaczania upatrywal bym w przetaktowaniu procka. Chyba ze tego nie robiles

[...] 5gr i aakg 8-10gr. To wszystko. Naprawdę od momentu kiedy już od rana w dzień treningowy myślę że dzisiaj robię trening najlepiej jak umiem. Skupiam się na klamotach już od samej rozgrzewki żeby wycisnąć swoje dzisiejsze maksimum. To daje najlepsze rezultaty, nie mocne stymulanty! PIONA! /SFD/2022/4/21/4d2eeb04143744828ddde6ee009211b5.jpg

Dokładnie każdy trenuje , według swojego planu często na umiarkowanych obciążeniach ludzie uzyskują , lepsze rezultaty oczywiście dieta , jest najistotniejsza i genetyka, wiek też ma znaczenie, z każdą dekadą np metabolizm zwalnia. Autor nie ćwiczy trójbój siłowego ani nie jest sztangistą.