rezultaty

W takim razie dzieki panowie. Narazie sie redukuje to nie ma sensu tego stosowac ale gdzies w polowie wakacji zaczne znowu mase to napisze jakie sa moje odczucia i rezultaty.

ovopol? duzo tansze? ale rezultaty pewnie duzo mniejsze. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to [...]

kwestia podejścia do sprawy. Ja zazwyczaj robię tak jak napisałem, oraz osoby którym polecam FBW też w wielu przypadkach mniejsze partie angażują i na "gorsze" rezultaty nie narzekają. Zresztą nie rozumiem, dlaczego skoro wyciskanie leżąc robisz, uważasz za "mniej skuteczne" wyciskanie w wąskim uchwycie na triceps. Kwestia [...]

[...] ktorzy chca przybrac na masie? A zeby przybrac na masie nie musisz sie katowac jak zawodowi kulturysci cwiczacy kazdy nawet najmniejszy miesien. To przynosi odwrotne rezultaty przy zwyklym czlowieku. Ten gosc sie ucieszy jak bedzie mial te 40 w lapie. Wiem,ze to forum kulturystyczne ale kulturysci wiedza jak cwiczyc. Tu przychodza po [...]

To dzial doping a nie suple ale odpowiem Energia i sila na treningu przeklada sie na rezultaty w masie. Wiekszy ciezar lub wieksza ilosc powtorzen=wiekszy bodziec do rozrostu. Rownanie jest proste.

A to HGH to po jakiej cenie mozna dostac??i z czym to sie bierze aby byly jak najlepsze rezultaty??

Dodalem zdjecia do tematu ,,wasze rezultaty'' Na IF jestem miesiac i jeszcze 3 tygodnie mi zostaly wiec licze na spadek wagi i wypalenie tego tluszczu;D

Jesteś młody ciężko o dobre wyniki w tym wieku. Pilnuj diety trzymaj się tego w czym trwasz a w wieku 18 lat będą tego świetne rezultaty :) Powodzenia.

"Zakrześ dzięki, ale te posty już czytałem, a chciałbym jakąś prostą diete bez jakiegoś tam avokado i oliwy z olwiek. Peace." nie wiem co ty chlopie rozumiesz przez prosta diete, jak chcesz to jedz to co napisales. jak chcesz rezultaty - uloz diete wg postow podwieszonych i daj do sprawdzenia.

[...] treningu na sporej ilości powtórzeń i po jakimś czasie czuć jednak że może sie jeszcze wiecej , wiadmo kwestia indywidualna ale osobiście akurat beta alanine bardzo sobie chwale. Co do glutaminy to masz badania i tam wszystko wyjaśnione , prozdrowotnie ok ale wpływ na strikte na rezultaty treningowe jest bardzo znikomy o ile nie żaden.

[...] juz nie mowiac o tym jak chcesz robic te cwiczenia i sprawdzac w nich np maxy na obciazeniach 5 RM i wiecej :) - krzywde sobie zrobisz i to momentalnie. Pozatym po co kombinowac skoro armwrestlingowcy maja swoje sposoby na treningi silowe do tego sportu i z nich skutecznie korzystaja i daja one rezultaty wiec ja osobiscie szedlbym w tamta strone.

ee tam dieta nie jest zla lekko podreperowac i bedzie si, zrec 200g bialka 500g wegli i 100g tluszczy, zrecie tyle? chce wam sie? skąd wogole na to czas znalezc. Sam mam 83kg wagi i 150g bialka 300ww starcza mi i nie narzekam na rezultaty, nie lubie zrec jak swinia bez przesady

a no wlasnie, taka jest druga opcja boje sie tylko ze sila poleci...moze poprostu zejsc na 50% ze wszystkimi ciezarami? ogolnie zeby nie byl po cyklu kreatynowym mialbym w dupie i zrobil tydzien przerwy ale osiagniete rezultaty silowo-masowe troche mi mieszaja w glowie

aa jeszcze pytanie ile trenować czasu tym treningiem do końca masy czy na początek 1 miesiąc i zobaczyć rezultaty ?

[...] podziękować chłopaki za zainteresowanie moim topic'iem. Mówicie że narazie zredukowanie słodyczy, piwa i ogólnie niezdrowego żarcia + trening na siłce i krótkie aeroby mogą dać jakieś rezultaty:>?? Na początku chciałem tak zrobić ale stwierdziłem że w jego wieku trudniej zgubić brzuszek i samo odstawienie niezdrowego żarcia wiele niezmieni...

No całkiem możliwe ,że tak by było. U mnie kolega miał właśnie dietę i były widoczne rezultaty po kilku tygodniach. A co do wzrostu z tego co czytałem to podobno kreta hamuje wzrost.

aha to dobrze. Tylko nie wiem za bardzo czy te białko by mi dało jakieś rezultaty po jednym cyklu.

[...] z ciekawosci nawet takich patentów jak podciąganie się na ręczniku!(nudziłem się kiedyś w wakacje),mozesz podciągać się wszedzie(wiosłowac już nie!),dośc szybko przynosi rezultaty i trudno się uodpornić na to ćwiczenie(właśnie dzięki możliwosciom kombinowania) krótka i treściwą(bo nie lubie długich elaboratów w których połowy nazw nie [...]

Działanie Zawiera aktywny kompleks pochodzenia roślinnego stymulujący proces enzymatycznego spalania tłuszczów. Dzięki niemu ujędrnia skórę i zapobiega powstawaniu nierówności i rozstępom. Jest delikatny i nie wykazuje właściwości drażniących. Rezultaty Regularne masaże kremem przeciw rozstępom Gerber sprawiają, że Twoja skóra będzie gładka, [...]

Panowie a po takim skromnym cyklu jakie rezultaty byście widzieli ?:> siłowe i wagowe? Pozdro