rezultaty

No co Ty, żaden spam ;-) Po to jest forum, żeby gadać %-) Myślę, że spokojnie zdążysz w 9 tygodni. Dzisiaj wpadła do mnie ekipa SDW na sesję z treningu łapek ;-) Rezultaty w gazecie, a tymczasem parę fotek z backstage'u. Do sesji się nie odwadniałem, ani nic z tych rzeczy. Ważę w tej chwili 91kg na czczo. [...]

I to właśnie widać na tym filmiku, w ogóle zredukuj ciężary nie o kg tylko o 50% I naucz się techniki, i stopniowo dokładaj. Rzucasz się na ławkę jak wsza na grzebieniu to potem masz tego rezultaty. Ale rób jak uważasz. Życzę powodzenia w treningach. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ok9OQ3pTQds

Z mniejsza ilością powtórzeń możesz spróbować.Przy zwiększeniu jednocześnie obciążenia powinno dać dobre rezultaty odnośnie siły i masy.Na mnie to zadziałało,ale każdy jest inny

A ja mam pytanie, jak często można powtarzać ten sam cykl i czy przyniesie mi on podobne rezultaty. Dokładnie chodzi mi o cykl 1. PozdrawIAm "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"

OK czyli rozumie ze Cybkl Dabka + odzywki i dobra dieta = dobre rezultaty spoko mam zamiar zaczac od przyszlego tygodnia ten cykl dzieki wszystkim za dobre rady mam tylko pytanie , wyszstkie produkty moge doscat w sklepie, z wyjatkiem apivitu , jak w aptece mowie apivit to kazda aptekarka pyta sie mnie czy kapivit , ale to chyba nie to bo ten [...]

Spoko koemntów nie ma ale masz obserwatora ;) Też zaczynam znów... jazde na Ifie zobaczymy i w Twoim i moim przypadku rezultaty :) Powodzenia

[...] patrzyłem na wszystkich i się uczyłem. Jedni robią lepiej inni gorzej. Nie da się nie patrzeć na innych ale słuchać będę tylko swojego organizmu a czas daje mi odpowiednie rezultaty do moich możliwości. To nie zawody gdzie punkty dostaje się tylko za 100% technikę. Jestem "kulturystą" a nie siłaczem bo nie mam do tego warunków. Potrafię się [...]

[...] podskórnym. Oby Ci szło łatwiej niż mi! Dziękuję przyda się :-) Ja też mam tak jak Pan. Waga spada a wygląd ten sam i to jest dobijające. Myślę wtedy, że to mięśnie spadają i nie mam ochoty na dalszą redukcję. W tym roku dokładam spalacz a z reguły tego nie robię ze wzgledu na kłopoty z sercem. Stopniowanie dawki powinno dać jakieś rezultaty.

[...] nawyki żywieniowe chyba na dobre z czego bardzo się ciesze :) W piątek nogi dostały ostro w dupę dziś bieganie z łzami o w oczach takie zakwasy no ale cóż, chce się mieć rezultaty Na Ciele to nie można szukać Sobie wymówek :D co na nadchodzący Tydzień: zapewne chciałbym 5 razy w tygodniu kręcić aero i nie wiem czy nie zacznę powoli się [...]

No i gdzie startowałeś i jakie rezultaty? Bo chyba tak dla siebie samego Ci nie odwaliło w wieku 45 lat zrobić sobie formę startową, co? :-P

Przemo, docięcie zawodowe. Rewelacja:-)) Wszyscy zawodnicy w rewelacyjnej formie. Widać ogrom ciężkiej pracy, który przynosi konkretne rezultaty. Gratuluję wszystkim!!!

[...] jestem "drobnokościsty"). Dieta będzie nastawiona na redukcje. Może uda mi się trenować na siłce dwa dni w tygodniu i dwa dni biegać, czy to może dać jakieś rezultaty ( widoczne ? , bo rozumiem że ćwiczenie tzn . bieganie raz w tyg i siłka raz w tyg nie bardzo ) Czy jakieś odżywki będą potrzebne? Dzięki za wszystkie odpowiedzi [...]

[...] zaznaczyć, że pogrzebałem trochę w archiwum i chyba nie było jeszcze mojego pytania: Czy jest jakaś partia mięśni, którą można trenować tylko raz w tygodniu osiągając dobre rezultaty? Czy da się w ten sposób trenować... brzuch? Codziennie robię pompki a na uczelni raz w tygodniu mamy w-f - siłownię. Zastanawiałem się, czy można by to jakoś [...]

Bartek jakie byly rezultaty a6w?? Ja zaczalem go jakies 7 dni temu.

miichhaś Odpowiedź brzmi TAK ! :) Ponieważ będziesz mieć więcej czasu na regeneracje sił i mięśni podczas 3-4 DT O DT O DT O O treningów na tydzien niż 6 DT DT DT DT DT DT O praktycznie bez regeneracji :) Wynikiem tego będą lepsze rezultaty :) DT - Dzień Treningowy O - Odpoczynek "regeneracja"

witam! apropo suplementacji,bo nigdzie nie znalazłem odpowiedzi,czy jak stosuje białko w którym jest kreatyna,( 2,5g na porcje), i bede ja stosował np. miesiąc,a później chcę wziąć kreatyne,to: Czy cykl na kretynie da słabsze rezultaty przez to białko z kreatyna,może lepiej odczekać pare tygodni??pozdrawiam

Jestem ektomorfikiem. Mam fajną dietkę na masę. Trening siłowy. Wreszcie zauważam rezultaty w masie (mięśniowej). Od zawsze miałem fajny brzuszek, 'kaloryfer'. Teraz ów kaloryfer 'wtapia' się, wchodzi do środka. No i tu moje pytania: czy gdy ostro się wezmę za ten brzuch, to czy nie odbije mi się to na mojej masie w innych miejscach? Trenuję co [...]

witam takze, jw, milo widziec nowe nicki. Szacunek za osiagniecia, szczegolnie widze nogi baardzo mocne, wynik z pompkami tez imponujacy. rezultaty na silowni nie porqazajace ale nie o to chodzi wiec rozumiem. zycze powodzenia w treningach, z parterowych polecam zapasy (sentyment lecz nie tylko)

[...] czy DTH. T200 jest również zbyt mocny i zanieczyszczony. Znam osobę, która znalazła kawałek włosa (!) w swojej fiolce!!! Jeżeli słyszysz jak ktoś mówi, że aby ujrzeć jakieś rezultaty potrzebujesz co najmniej 1000mg tygodniowo, to na pewno bierze T200. Chyba jedynie T200 jest dostępny w dawce 500mg/fiolke. Najlepsze marki to pakistański Sustanon [...]

Brac sie za koks powinno jak cykle na suplach daja bardzie nie wspolmierne rezultaty do wydanych pieniedzy.Oczywiscie mowimy ,ze cykel se robione z glowa. Poki Moze na jednym cyklu na suplach zrobic z 3-4kg nie ma sensu zabierc sie za koks. Pitt jeszcze spokojnie moze dolozyc na "sucho" z 10-15 kg