rezultaty

Sam Storm nie będzie słaby?? Chcę mocnego kopa zwykłe mono działa ale wiemy jakie są wpaniałe rezultaty po odstawieniu coś tam zostaje ale mało Chciałbym nabrać masy która potem w całości nie zejdzie.

najlepiej by miec rezultaty wybierz 3-4 dni gora a i dopasuj odpowiednio partie cwiczec 1-dzien KL-TRIC 2-BARKI-NOGI 3-PLECY-BIC-PRZEDR...zapis ogolny rozloz sobie to tak by miec jeden dzien odpoczynku np ndz.wt.czw.a co do planu to jesli chcesz zaczac to moze piew masa a to juz w niejednym poscie zawarte...luknij przegladnij aktualne napewno cos [...]

Mam 176cm wzrostu ważę 66kg obwód bicepsa 33cm klatki 95cm. Ćwicze półtorej roku a rezultaty mnie nie za dawalają :((

nie bierz jeszcze krety, bardzo dobre rezultaty uzyskasz po diecie. Wykorzystaj to na max chyba że tak Ci prędko.

prezył bys nawet moze bys mase łąpał, najzdrowiej by nie bylo ale ludzie gorzej jedza i zyja jakos. poswiec sie i poddaj sie takiemu testowi i zdaj rezultaty haha

jedz 5 posiłków dziennie, 2g białka na kg ciała, 3-4 g ww na kg. jak do każdego dnia dodasz jakieś 1000 kalorii to po 2/3 miesiącach rezultaty powinny cie bardzo mile ździwić. ps.mam nadzieje że nie rypłem sie w tych gramach... gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

dziekuje za tak szybka odpowiedz. Trening jednoczesnie zaczne juz za kilka dni. Bede postepowal zgodnie z planem dajac z siebie 110% na treningach + rygorystyczna dieta. Po 4 tygodniach opisze rezultaty. Jescze raz dziekuje i pozdrawiam

[...] oryginalna wersja tego koksu była weterynaryjna ale od niedawna wprowadzono ten środek dla ludzi, pewnie chodzi o trena.sam czytałem że przy nie najlepszej diecie są dobre rezultaty, tylko pewnie zrozumiałeś że pewnie nawet jeść nie trzeba. a jak jest to i pić nie trzeba bo nie ma co popijać w sumie to jest kilka środków co przy lipnej diecie [...]

[...] do domu (fajnie to brzmi :) ) to mialem podobny problem. Co prawda trening nog rownolegle idacy z plecami i barkami (glownie o to chodzi w podrzucaniu sztangi :) daje pewne rezultaty i mozliwosc rozwoju, ale jednak stojaki to stojaki - nie ma porownania. Tak samo wtedy robilem z wyciskaniem sztangi na lawce (3 polaczone taborety :) ), najpierw [...]

Minikos powinies dostarczas duzo białka, bo to podtawowy budulec mięsni, pozatym zdrowo się odzywiac.Jak dla mnie to 13 lat troche mało.Rób wyciskanie na ławce płaskiej,skosnej pozatym rozpiętki,wyciskanie francuskie i powiny byc rezultaty

[...] problem ćwiczyłem chyba 2 miesiące na hantlach i nic nie szło... Teraz mam dietę mam ćwiczenie jedno na płaskiej (sztanga) i 2czy3 na hantlach i powiem ze po dwóch tyg widać rezultaty. Kolega ma racje idzie masa to się wyrówna to kwestia czasu i chęci. Bez diety praktycznie nie ma nic.Skupić się na technice i dużo dużo jeść <masa masa i [...]

[...] formy - wymyslili rozne formy wymysla moga byc odrobine lepsze od monohydratu zwykle jesli juz sa - a rzadka tak sie zdarza - to sa wlasnie odrobine lpesze/porownywalne rezultaty dla Jasia amatora ktory zadnej roznicy nie zauwazy - nie wiem czy jest oplacalne kupno kreatyny 10-cio krotnie przebijawjacej cene mono co innego osoby ktore chca [...]

bralem jakis czas temu NITRO II - 500g(samo) i bardzo sobie chwale co prawda tylko przez 4 tyg (bo na tyle mi starczylo) ALe naprawde super sie cwiczylo pompe bylo czuc niezla i ogolnie intensywnosc treningow duzy + Rezultaty silowe Raczej srednio na + / wagowe ok 2+ w miesiac (przy niezmiennej diecie moze minimalnie wiecej bialka) spadki zerowe [...]

Podobno kombinacja bpc157 i MGF daje bardzo dobre rezultaty.

potrzebny:P bedą takie rezultaty??

[...] (plan ułozony na tym forum, na innym powiedzieli mi ze dobry) krzych666: wszedzie czytam ze suple nalezy brac z minimum 6 miesiecznym stazem bo mozna uzyskac wieksze rezultaty BEZ stosowania na poczatku. a jesli chodzi o te pompki na poreczach to wczesniej ich nie robilem - moze to faktycznie jest przyczyną. a wykonuje je jako pierwsze bo [...]

No pewnie troche tak ale zeby osiągac rezultaty w bieganiu to najlepiej jest biegac

..wiele czynników wpływa na to jakie osiągniesz rezultaty i nie da się tego okreslić ..jednak efekty napewno będą widoczne w szczególności jak zadbasz o najważniejsze czyli odpowiednie odzywianie .regeneracje ..trening Pozdrawiam

zacznij chodzic na siłownie.poczytaj troche artykułow odnośnie kulturystyki i ułóż dietke, a rezultaty beda szybko widoczne

mam nadzieje ze zrobisz dobre rezultaty