rezultaty

[...] Olimpa i do tego zma, ale dopiero wczoraj zorientowałem się, że powinno brać się trzy tabletki dziennie, więc zma, można powiedzieć biorę od wczoraj. Czytałem że dobre rezultaty przynosi zażywanie żeń-szenia, macy i argininy. Brał ktoś? polepszyło się, bo wszyscy piszą brać, a nikt nie pisze o rezultatach. Jak na przykład ten żeń-szeń. Na [...]

[...] wydmuch**ąc z płuc powietrze. Należy przytrzymac 15-20 sekund i powtórzyć to dwa lub trzy razy. Jeśli bedzie się to robiło rano, w południe i wieczorem, to pomoże bardzo wuzyskaniu wąskiej talii. "Zasysanie"uczy również jak kontrolować mięsnie brzucha. Polecam, gdyż to naprawdę daje rezultaty." by Arnold S. Twórcą artykułu jest Sir_Łukasz

[...] MEGA CAPS 240 kaps 3. VITALMAX WHEY PRO GAINER 2 - 4500 g 4. Witaminki Chciałem się spytać czy powinienem coś zmienić??? PS Jeśli "wszedłby" mi ten cykl to jakie mogę mieć rezultaty po tych 6 tyg naturalnie przy diecie i ciągłych treningach 5x w tygodniu. Proszę o odpowiedzi i opinie gdyż jestem całkowitym amatorem w suplemencji. Z góry [...]

[...] przez ostatnie miesiace treningu zaliczylem minimalny progress, jesli w ogole... Dlatego zastanawiam sie nad malym cyklem, by troche nadgonic, czy jest sens? np. 1-8 enan 200mg e5d a pozniej odblok clomidem, lub tez 1-8 prop 100mg e2d i tez odblok clomidem. Czy jednorazowy cykl ma sens? czy jednak rezultaty beda zbyt male a po cyklu i tak spadna?

[...] A i dwie puskzi po 450g cell pumpa powinny starczyc na prawie 2 miesieczny cykl?? Aha i jeszcze ejdno z inej beczki, czy jest sens bawic sie w BCAA?? czy to daje widoczne rezultaty wiadomo, ze eni oczekuje tkaicj jak po krecie, ale czy cos faktcyznie daje czy to tlyko zabawa tak jak z innymi suplami, ktore maja byc dodatkiem do diety?? Czy [...]

[...] redukcje na trenie? Zależy mi na tym by pozbyć się tłuszczu a zostawić miesnie %-) To moja pierwsza przygoda z trenem,dlatego nie jestem pewny czy wjeżdzać na redukcje czy może lepsze rezultaty zdobęde nie redukując. A dlaczego myśle o redukcji?dlatego że w lustrze wyglądam ok,ale już na zdjęciach całkowicie niema tego efektu.Co tu kłamie? hehe

[...] 1km to 2:57, teraz pewnie będzie gorszy bo wiadomo jak to jest po zimie w dodatku jestem po chorobie. Liczy na waszą pomoc co zrobić żeby osiągnąć do zawodów jak najlepsze rezultaty(głównie chodzi mi o nacisk na ten dłuższy dystans) dodam jeszcze, że mam zamiar zacząć jeszcze chodzić na basen od przyszłego tygodnia. Jak widać nie trenowałem [...]

[...] polrocznych czasem dluzszych. Atualnie trenuje od polowy września. Przy pomocy forum ulozylem po raz pierwszy diete ktora w polaczeniu z monohydratem przyniosła swietne rezultaty (+ 6kg wagi, +20kg na lawce, + 4cm w bicepsie). Własnie konczy mi sie kreta i zastanawiam sie nad kolejnymi krokami . Całego treningu nie bede rozpisywal głownie [...]

[...] Planuje regularnie wybierać się na basen (czy to dobry pomysł na masę ?? niby więcej ruchu )i jeszcze na siłkę....Wiem że takich tematów jest wiele ale już szukam od 5 godzin gdzie umieścić mój post i marne rezultaty(więc za nim dostane warna proszę o przeniesienie go w odpowiedni temat)idę się teraz wtajemniczać w ułożenie planu treningowego...

Jaki z produktów Olimp daje najlepsze rezultaty bo nie wiem jaki wybrać ?? pomocy !

[...] o to ile podnoszę to na wyciskanie na prostej 50 kg martwy ani przysiad nie mam pojęcia. Daje soogi za pomoc i z góry wszystkim dziękuje. chciałbym jeszcze wiedzieć ile trzeba czekać na widoczne rezultaty na ciele przy odpowiedzim treningu. Zmieniony przez - ama0tor w dniu 2011-11-04 17:03:12 Zmieniony przez - ama0tor w dniu 2011-11-04 17:03:53

[...] dalby mi duzy przyrost sily, dobrej jakosci mieska, oparty na krotkich estrach (sklonnosc do wywalania syfow w dosc duzej ilosci) I teraz pytanie do bardziej zaawansowanych forumowiczow jakie srodki uzyc aby cykl dal oczekiwane rezultaty?? I prosze o odpowiedzi tylko na w/w pytanie bez zbednego nabijania postow. PS. Nie sugerujcie sie nickiem

siema panowie!! mam pytanie o mete z genesis 10mg czy ktos bral i jakie rezultaty?? dzieki

Proszę o małą korektę lub jakąś propozycje zmian, trochę mnie monotonia łapie przy tym FBW. Ogólnie rezultaty niezłe, nogi rosną niesamowicie w spodnie się nie mieszczę, barki i plecy też niczego sobie, reszta trochę kuleje ;/ Staż split 5 miechów, później 3 miechy HST, od czerwca FBW 2 x w tyg. Wzrost 175, waga 70 - 71 waha się Cel: masa Suple: [...]

[...] - Uginanie ramion ze sztangą -> 12, 10, 8 Tricepsy: - Wyciskanie sztangi wąsko -> 12, 10, 8 czy ilosc serii / powtórzen jest dobra? cos zmienic / wywalic? trenowanie planem AB na przemian daje dobre rezultaty?? czy lepiej samym A ewentualnie zmieniając młotki z uginaniem co trening? pozdrawiam Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-10-12 22:56:00

[...] Oki do rzeczy ! A więc gram w futbol amerykański i jak wiadomo potrzeba jest zarówno duża siła jak i wytrzymałość oraz szybkość ! Trenowałem już bardzo wieloma sposobami (rezultaty podane w ankiecie - rewelacji nie ma), testowałem ACT, FBW, różne splity. Ostatnio ćwiczyłem troszkę zmodyfikowany FBW co zamieniło się w kontuzję (naderwanie [...]

[...] proszę was o jakiś plan ćwiczeń i dietę. Spokojnie mogę robić jakieś brzuszki itp. Chciałem nawet zacząć "Aerobiczną 6 Weidera" ale przeczytałem że aby dało to jakieś rezultaty trzeba mieć pierw w miarę płaski brzuch. Z góry dzięki za każdą odpowiedź Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 184 Cel treningowy: Zmniejszenie [...]

[...] jak na pół rok to postępy są słabe. Na szczęście zapału nie straciłem Jak uważacie, czy powinienem teraz zmienić plan na FBW? Czasu nie cofne, ale może przyniesie to jakieś rezultaty. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Rower 1-3x w [...]

[...] łącznie jabłczanu kreatyny (cm3) z jabłczanem cytruliny ( w moim przypadku PRIMAFORCE CITRULLINE MALATE, preferuję proch). Czy stosowanie tych dwóch supli da lepsze rezultaty łącząc je czy lepiej stosować przemiennie, czyli cykl na cm3 a jabłczan cytruliny pomiędzy cyklami krety? Do tego oczywiście biorę : izolat rano i po tren., bcaa [...]

Czwicze juz 6 miesiecy. Mam 20 lat i waze 67 kilo. Bardzo mnie to wciagnelo, jak tylko zauwalzylem rezultaty moja motywacja rosla. Prosze was o skomentowaine mojego planu trennignowego, jestem otwarty an wszelkie propzycje i pomysly na ulepszenie trzeningu. Albo nawet o nowy program (niezbyt skomplikowany). Moj plan nie jest zbyt skpomlipkowany , [...]