rezultaty

Dzięki za odpowiedź. W sumie to jeśli chodzi o spalanie - nastawiłem się właśnie na HIIT, a aero po siłowym chciałem dodać żeby wzmocnić rezultaty. Zacznę 2500kcal i będę powoli schodził. Jesteś pewien tych 2g bcaa na kg masy ciała? Radzono mi wcześniej przyjmować 40g dziennie. To wychodzi 150g przy mojej wadze czyli pucha na 2 dni Kreatynę [...]

Tyle że te ćwiczenia dla dobrego efektu trzeba wykonywać codziennie, zatem czy mógłbym robić je przed południem, a hitt wieczorem? w ogóle dlaczego nie moge łączyć hitta z tymi ćwiczeniami? może byłyby lepsze rezultaty.

Ogromne uznanie dla was za upór w dążeniu do celu, odwagę i rezultaty. Obie jesteście zjawiskowo piękne!:-)) Gratulacje!!! Wasze podejście do treningów i efekty które można osiągnąć naturalnie to bardzo duża dawka motywacji dla mnie.

[...] wielu bólów. Wykorzystano ją zresztą do produkcji licznych przeciwbólowych preparatów, najczęściej maści stosowanych w przypadku urazów. Naprawdę jednak szokujące rezultaty przyniosły badania naukowców z Nottingham University. Odkryli oni, że cząsteczki kapsaicyny działają specyficznie na komórki nowotworowe, powodując ich obumieranie. [...]

[...] na plus i obserwuje, z weglami na minimum ale caly czas na plusie. I teraz jest prosto: -idzie ->nic nie zmieniasz / ew. troche podbijasz i sie cieszysz ze przynosi rezultaty -nie idzie - dodjesz,delikatnie poszlo podbijesz z umiarem nic nie poszlo - podbijasz o 300-500kcal I czekasz kolejne 7-14dni Ale dodajesz w tej kolejnosci: 1)zaraz [...]

No i proszę-kto korzysta ten zyskuje nawet na tak prostym ćwiczeniu ,jak pompki. Mistrzowska wytrwałość daje rezultaty . A tak a propos-zostały tylko dwa niepełne dni by to zaliczyć lub choćby spróbować. Jak widać takie pompki się Ojanowi i kilku innym forumowiczom spodobały. Mnie zresztą także -od razu inaczej się mięśnie czują -kapilary [...]

Siła większa w wąskim niż w klasycznym wyciskaniu :) Ojan napisz dokładnie co iile bierzesz supli Iron Horse,bo efekty są konkretne,bardzo konkretne. Zobaczymy jak chłopakom testującym siłę dynamiczną to przełoży się na rezultaty,ale już teraz widać ,że idą ostro do przodu.

Propa leć ile chcesz na redu dokładaj , clen z eca na zmianę, możesz też dać odrobinę exe lub arimidex na niskim ale za niskim estrogenie, redukcja przynosi lepsze rezultaty. Jest jeszcze opcja provi /masteron. Poza tym kombinuj z dieta i treningiem - to priorytet, z niskim estrogenem propem jak antykatabolik, z dodatkiem ECA, i clenu [...]

WOW 8-O Obydwaj świetne rezultaty i efekty widoczne gołym okiem. Cyferki robią wrażenie niesamowite, zdjęcia również. I to wszystko na zdrowym podejściu, tzn. bez przesadnego robienia z siebie fit męczenników; wielkie brawa! Podsyłam link do podsumowania osobom, które zdecydowały się rozdać Redoxy na forum do testowania - niech widzą, ze było [...]

[...] FBW a na SPLICIE siła niestety nie idzie a nawet się cofa,chce wystartować w zawodach w WL ale masa tez ma dla mnie znaczenie skąd nie jadę treningu dla trójboistów. Nie jestem jednak początkującym a splitem jechałem większość czasu.Ostatnio FBW 9 tygodni treningiem 5x5 Bill Star i były bardzo dobre rezultaty.Liczę na odp od nadawcy artykułu

[...] jesc zeby miec sile do cwiczen. Jesli cwiczy 2 godziny dziennie to jego jedzenie musi zawierac wszystkie potrzebne skladniki. Tylko mysle ze dal sobie za malo czasu. Na rezultaty trzeba poczekac. Podobno cialo ktore nie jest przyzwyczajone do ruchu i sportu zaczyna spalac tkanke tluszczowa dopiero po 3 miesiacach regularnych cwiczen. Przez [...]

Dieta,trening,stopien zaawansowania,i wiele innych czynników sprawia,że rezultaty mogą być całkiem różne,albo podobne..tego się nie da okreslić.. Pozdro. Jeśli dana odrzywka zapewniła Ci po kilku miesiachach treningu dobre rezultaty,to ta sama odrzywka po 3,4 latach takich rezultatów już nie zapewni..rozumiesz o co chodzi.. Doradca w dziale [...]

[...] zrozumiales bo na wieksze grupy jak klata,plery i barki robimy po 2 serie faktycznie ale na tak male jak triceps i bicek po 1 serii.Zrobienie 2 na tak male przyniesie gorsze rezultaty.W dziale HST wiekszosc ludzi wogole nei cwiczy izolacji na tricek i biecek i maja lepsze rezultaty.Bo tricka robia przy klacie np pompkami na poreczach a bicka na [...]

[...] uszkodzenie wątroby jest nie tylko przypuszczeniem, jest to fakt. Ponieważ ten lek jest jak „Super Parabolan”, wszystkie negatywne skutki uboczne, rezultaty są podobne, oczywiście pomimo siły ich występowania. Niezwykle trudno go kupic na czarnym rynku. Jednakże, być może ten środek jest produkowany przez Denkall. Jest [...]

Nuria przegapiłam Twoje podsumowanie }:-( .Nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę brzuszka (ślini się %-)) Nie startowałaś z balastem ,ale rezultaty i tak są rewelacja. A teraz troszeczkę prywaty :-)gdzie kupiłaś pokrzywę ? Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-09-19 15:56:49

[...] Tak jak ostatnio, trening 5B zrobię w sobotę, bo kumpel dziś i jutro ma kursy. Nawet mi to odpowiada, bo piątek będę miał całkowicie luźny. Trzymanie kciuków chyba dało rezultaty, bo chemię udało się napisać na 5. Zresztą, miałem do zrobienia tylko 4 bardzo łatwe zadania i ciężko byłoby dostać co innego, choć niektórym się udało. *** [...]

[...] efektywnie spalić tłuszczu będą tylko na diecie i siedząc na kanapie, albo jeżdżąc na rowerku ile wlezie i jedząc byle co. Tylko dieta połączona z wysiłkiem da odpowiednie rezultaty. Musisz uważać na to co jesz i ile jesz i jeździć na rowerku. I nikt ci tu nie mówi o układaniu diety na następny miesiąc z dokładnością co do kalorii, ale musisz [...]

A jeszcze jedno jak byś miał informację że ci mężczyźni którzy robili siady 170kg przy wadze 70 kg i osiągneli te rezultaty tylko i wyłącznie dzięki treningowi crossfit to napisz to jak będziesz miał czas. A tak na marginesie to napisz coś więcej o treningu crosfit.

[...] miesiąc, nawet do 4 razy dziennie... Dorobiłem się również lekkiej lipomastii, tak przynajmniej mi się wydaje. Chciałbym zrobić dietę białkową na masę jednak boje się ze rezultaty będą złe przez tłuszcz który się osiadł. Skora na brzuchu jest miękka, i trochę rozciągliwa, jak to widać na 1 ze zdjęć. Genetycznie jestem szczupły i nie miałem [...]

zainhteresowal mnie trening HST ... jastem w okresie odchudzajaco-rzezbiacym i zastanawiam sie czy zastosowac ten trening...jak sadzicie????????????????????????????????????????????????????? OCZYWSCIE MOZESZ WLACZYC TRENING TYPU HST DO SWOJEGO ODCHUDZAJACEGO PROGRAMU ------------------ ps:mozna? MOZNA :-d ------------------ da lepsze efekty ,niz [...]