rezultaty

[...] barki biceps nie bedzie pracował na pełnych obrotach będzie zmęczony ja robie treningi szypkosci codziennie 1 dzień ręce 2 dzień nogi i tak napiepszam przez tydzień i są rezultaty tak na marginesie też spinam przedramie przy uderzeniu i fajnie mam wyrzeźbione przedramie żeby bić szypko trenuj na gruszcze refleksówce cały czas musisz się [...]

[...] - to ja na twoim miejscu wziąłbym z dnia na dzień dietę marchewkową (tą 150kcal.. ), do tego 10h na siłowni i drugie 10h biegów.. odpowiednie podejście, odpowiednie rezultaty. @edit : "musisz sobie zadać za***iście ważne pytanie - jesteś piz.da czy facet?" Koniu 10min turlania się na podłodze Zmieniony przez - AnonimBS w dniu [...]

Ja bym poszedł inną drogą. Dałbym kilka ćwiczeń podstawowych w ramach planu treningowego i naukę podstaw bo to później przynosi wymierne rezultaty. Na początku zmiana nawyków żywieniowych z reguły wystarcza i to jest jakby pierwszy krok w kształtowaniu sylwetki, ale później już przestaje to wystarczać. Dieta będzie musiała być bardziej przemyślana [...]

Ja bym poszedł inną drogą. Dałbym kilka ćwiczeń podstawowych w ramach planu treningowego i naukę podstaw bo to później przynosi wymierne rezultaty. Na początku zmiana nawyków żywieniowych z reguły wystarcza i to jest jakby pierwszy krok w kształtowaniu sylwetki, ale później już przestaje to wystarczać. Dieta będzie musiała być bardziej przemyślana [...]

Mowiac, pozytywnie mialem na mysli ze osiagnolem spodziewane rezultaty po moim pierwszym cyklu. Dolaczam moja ankiete, mam nadzieje ze to pomoze Wam ocenic moj pomysl, moze jakies zmiany, poprawki usprawnienia? Nie chodzi o kase anie o szybkie i duze przyrosty, gdybym tak chcial to bym spytal sie o trzy tabletki metki itd. Wole wolniejejsze, [...]

[...] tego na własną rękę nie można nazwać amatorskim ćwiczeniem sportów walki zbytnio. Natomiast nawet nie mając trenera, bazując na materiałach z internetu można osiagać fajne rezultaty, i nauczyć się różnych "ewolucji-akrobacji" osiągając zdumiewające efekty siłowe. Jeśli facet ćwiczący gimnastykę na placu zabaw, doszedł do One Arm Front [...]

wszystko rozumiem .. jem odpowiednio a od dzis jeszce aerobic ) zobaczymy rezultaty............

Dobra jak tak mnie juz najechales to przejde sie do frajera z wfu i bede robil pajacyki . Zobaczymy rezultaty pozniej ;]. W lawce siedzi kumpel co tez ma diete wiec jaja tez bedzie jadl

[...] robili linię TP na światłowody xD Trening ułożyłem z pomocą instruktora siłowni i mogę powiedzieć że idzie znakomicie. Z suplementacji co biorę to tylko Amino 4500 TREC'a, rezultaty są już:) z wagi 69,400 na 72,800. Więc coś poszło do góry :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b7db1d3e11f421e813eac69509217e0.JPG Zmieniony przez - Paryzz w dniu 2013-10-01 [...]

Ok dzięki wielkie :p Odezwe się poźniej jak tam rezultaty :)

[...] jakis user z forum co nie nalezy do sfory,userowi mogzesz wsyszstko napiszesz do kogo trzeba i juz nie ma konta. Po jego wypowiedzi odnosnie ze na IP sie buduje robi takie rezultaty odrazu przestałem czytac bo jak taki zawdonik chwali IP i wciska ze trzeba miec spradzone zrodlo to koniowi na ucho to moze powiedziec moze go zrozumie to ja [...]

[...] drążek w akademikowej siłce był krzywo przymocowany do ściany. Lewa strona była wyżej niż prawa :)) Zakupiłem drążek rozporowy i ćwiczę teraz w pokoju : ) Oto moje skromne rezultaty: 18.03: 20.03 B1: 5 5 5 5 5 5 -------------- B1: 6 6 6 6 6 6 A3: 5 5 5 5 5 5 -------------- A3: 6 6 6 6 6 6 A2: 5 5 5 5 5 5 -> [...]

[...] A w tym Centrum Rehabilitacyjnym, jest to koszt 10zl. Ale jak mowie nie biora osob z ulicy. :) Chyba ze uda mi sie dogadac z ta babka. Jesli mialby byc to taki koszt, wykupilabym 10 sesji, bo tak jest najlepiej uzyskac rezultaty. Wtedy napisalabym czy zauwazylabym cos . Z chcecia to przetestuje, jesli mialoby niewiele kosztowac. Pozdrawiam :).

dla biegaczy długodystansowych epo, dla średnio i krótko efedryna lecz moim zdaniem bezpieczniejszym substytutem dającym podobne rezultaty jest kofeina np 200mg lub jakiś stck przed treningowy nox pump daje niezłego kopa. Efedryna na dłuższą mete jest niebezpieczna.

MHB slyszalem ze to jest przereklamowane i stosownie dlugotrwale daje jakis efekt wiec sam nie wiem. Z tegp co wyczytalem w internecie gdyz doswiadczenie z odzywkami mam 0 to glutaminy np Olimpu sa lepsze niz HMB(daja lepsze rezultaty) i dlatego rodzi sie kolejny dylemat midzy HMB i glutaminami co ty na to??

Ale był kiepski źle ułożony poczekaj może go znajdę gdzieś na kompie i go wtedy wstawię No to tak mam tu ten skan ale starszego treningu też dawał niezłe rezultaty to dzięki niemu biceps plecy i klata tak rozwinięte trochę przeładowany i możesz mi powiedzieć co najlepiej z czym łączyć (klata -tric) chciał bym go przekształcić Może ułożymy coś [...]

6-7 to kosmiczne ilosci, luki dobrze radzi - idz przebadaj sie, zrob glukoze, tsh, t3 i t4. To sa naprawde wyyebane ilosci, ktorymi obciazasz sobie ladnie uklad trawienny, rezultaty MUSZA byc, cos jest nie tak... Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-06-08 16:31:24

[...] by oczekiwać efektów wizualnych. Ćwicz. Wszystko wymaga czasu. Rób przemyślane treningi, a po 1-2 latach różnica będzie wielka. Z pewnością byłaby i po roku, ale szybkie rezultaty na ogół są kwestią genów( pomijając inne ,,wspomaganie"). Trzeba czasu, pracy i sumienności. Więc zamiast rozpaczy weź się do roboty. I pilnuj miski nie tylko [...]

taki bieg ok, ale to interwały pozwalają na lepsze rezultaty, ale wcale nie neguje tego że takim biegiem też osiagniesz dobre rzultaty.

[...] strzał. A co do biegania to ma być to jeden stały bieg czy naprzemienny(trucht,bieg i sprint)oraz ile km? BO chyba przebiegniecie 1km nie da zadnych efektow wiec chyba trzeba przebiec jakis wiekszy odciinek czy moze mierzyc czas w minutach ? Może 30 min stałego biegu przynosi rezultaty ? Zmieniony przez - jaronas w dniu 2012-01-13 00:11:09