Przyjmij stałą podaz kcal ewentualnie rotacja na dni treningowe i DNT ale ja uwazam ze dla poczatkujacych jest to zbędne utrudnianie . Rezultaty masy czy redukcji głównie ocenia się na zdjeciach i w lustrze ale musisz obserwowac tez wage jednak z dystansem oraz progres siłowy jak chodzi o mase [...]
Przyjmij stałą podaz kcal ewentualnie rotacja na dni treningowe i DNT ale ja uwazam ze dla poczatkujacych jest to zbędne utrudnianie . Rezultaty masy czy redukcji głównie ocenia się na zdjeciach i w lustrze ale musisz obserwowac tez wage jednak z dystansem oraz progres siłowy jak chodzi o mase [...]
[...] smao prawie bys zrobil na niej samej a teraz cykl na mono by zrobil swoje ale ok, gratki z etak poszlo. Teraz radzilbym cykl na 2xCP lub Cp+mono s koro na nim miales dobre rezultaty Wpc to tylko uzupelnienie diety w bialko.Czyli pijesz je wtedy gdy masz ubogi posilke w bialko pelnowartosciowe. Do Cp i mono dorzuc standart niezbedniki: [...]
[...] to jest jakies 2-3cm, kg szczerze mowiac mnie nie interesuja, nie dosc ze woda (biore tabsy) to jeszcze ogolem mam masywna budowe jakie diety masz za sobą i jakie były rezultaty tych zabiegów? diety pzrerozne od zawsze udalo mi sie zejsc do ok 15% to byly czasy teraz jest ok 20, nie wiem dokladnie, jestem zalana... Jaki jest Twój % bf, [...]
[...] Co dziwne zarówno na forach jak i u kolegów, mówią że pompa po teningu jest często. Co robie źle, czy ja mam inne mięsńie niż wszyscy ludzie ? Jest tu tyle specjalitów, czy to ich przerasta. Naprawdę nikt nic nie poradzi na mój przypadek ? Przcież staram sie jak mogę. Za dające mi rezultaty sugestie, czy plany mogę zapłacić, jeśli oto chodzi.
Jakieś głupoty wypisujesz Grimper ... Z tego co wiem to nie ma innej możliwości uwolnienia energii w komórkach niż z ATP. Kreatyna działa, zwłaszcza w pierwszym cyklu. Nie twierdzę, że kreatyna jest czymś cudownym dla SW, ale przynosi pewne rezultaty, amsa idzie w górę ale siła również
[...] dawki t-bolu w końcowym efekcie wychodzi się jak na niskich dawkach metanbobolu. Pod względem siły jest to najsłabszy oral winko, meta, anavar, antek , przynoszą lepsze rezultaty, oczywiście kwestia dawek , autentyczności towaru jest tu , bardzo istotna , działanie androgenne nie występuje jeśli ori t-bol jest czystym anabolikiem, podobno , [...]
Lepiej jakbyś długi estr wbijał 16-20 tygodni. Mało kłucia dobre rezultaty. Co ile bije się? Jak z odblokiem wtedy? Troszkę boje się długich cykli i potem dojścia do siebie i odbloku, bo serio zraziłem się po tym PH
Lepiej jakbyś długi estr wbijał 16-20 tygodni. Mało kłucia dobre rezultaty. Jak dokładnie nazywają się te formy teścia co mają długi okres działania i bije się je właśnie raz na 7 dni np?
Każdy jest inny, musisz próbować różne warianty, uważnie obserwować rezultaty, wyciągać wnioski, z czasem przyjdą efekty ale przede wszystkim przyjdzie znajomość siebie i doświadcznie, a to podstawa sukcesu Powodzenia Zmieniony przez - kingsajz81 w dniu 2008-10-27 16:39:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kalkulatorem kcal na potreningu swoje zapotrzebowanie mniejwiecej ale nie patrz na to slepo bo to tylko kalkulator ale bedziesz miec zarys ile mniejwiecej jesc i zobacz rezultaty 2.jak bedziesz juz na tym zerze to wystarczy dodac aeroby/interwały i juz sie waga ruszy 3.dopiero jak waga znowu stanie to wtedy obcinaj troche kcal ale mysle ze w [...]
[...] wody...tu już bym wolał dietę i poczekać dłużej na efekty....) i drastycznie zwiększyć trening ławka do brzuszków sztanga etc... tylko nie mam dobrej rozpiski która da mi te rezultaty ;) i bardzo bym prosił o nią lub linka do jakiegoś tematu ;) dieta i jeszcze raz dieta, masz malo czasu by zrobic miesnie i rzezbe do wakacji 4: chciałbym mieć [...]
Gruby 17 pytasz po co mi mietek.Po prostu kazdy ma jakies powody zeby brac Ja bym naturalnie odzywki jedzenie ale to dlugo czasu trzeba na rezultaty.A ja musze wygladac w krotkim czasie nie mam za duzo czasu. Po prostu jest pewien koles w zeszlym roku mial 16lat bral prawdopodobnie mete tak mowil ale on potrafil sciemniac,aha mowil e bral [...]
[...] elastyny i kolagenu, jest przeciwwskazana dla osób mających ostre stany zapalne, infekcje na dłoniach lub skazę krwotoczną. Zabieg trwa ok. 15 min i nie wymaga znieczulenia. Aby przyniósł długotrwałe rezultaty należy wykonać 3 zabiegi w krótkich odstępach czasu. Potem wystarczy zabieg podtrzymujący, co 2 i 6 miesiące. Koszt - ok. 500 zł
Książę-Jaśniepan :) bo epi nie jest warte swojej ceny dwa razy droższe od SAA a jak dla mnie rezultaty beznadziejne a m-drol i klony tego to dla mnie silniejsze od mety a nawet od anapolonu ale za to ryje bardziej flaki niż antek w dużej dawce . No ale oczywiście nie neguje prohormonów bo zawsze są zalety i wady korzystania z nich jak ktoś ma [...]
NO COZ POCZĄC JAK WSZYSTKIE FAJNE NIKI SA ZAJĘTE, TRZEBA BYC ORGINALNYM:) A TAK WOGOLE TO MUSZE CI PODZIEKOWAĆ MICHAIL, ROBIE TWOJ TRENING WEDLUG CYKLICZNOSCI Z TAMTEGO ROKU I MUSZE POWIEDZIEC, ZE JUZ PO 2 MIECHACH WIDAC REZULTATY , RZECZ JASNA PRZY TRZYMANIU DIETY JAKA ZALECILES;) FAJNA SPRAWA PRZYNAJMNIEJ JEST CO W ZYCIU ROBIC:)
Nie no poje***e mnie z wami. Chyba blednie zrozumieliscie moja wypowiedz :) mialem na mysli ze w ciagu najblizszych 4rech tygodni chcialbym uzyskac jak najwieksze rezultaty bo potem czeka mnie przerwa,prawdopodobnie ok 2-3tyogodni , a nie cwiczycz tylko 4 tyogodni;/... i porady zebym udal sie do specjalisty sa chyba jakies nie na miejscu.W kazdym [...]