rezultaty

[...] może dobrać dla siebie coś ciekawego, według indywidualnych preferencji. Niektóre suplementy są tak zaawansowane, że umiejętnie z nich korzystając, możemy uzyskać podobne rezultaty, które wcześniej były możliwe za pomocą substancji dopingowych. Przedstawię przykładowy cykl dla osoby trenującej rekreacyjnie, która potrafi dostarczyć odpowiednią [...]

tak wiec chcialbym sie zapytac jaki cykl moglby byc stosowny w moim przypadku i zeby mi dal jakies widoczne rezultaty..mianowiecie jak do tej pory wzialem juz sporo sterydow jak na moj wiek w przeciagu 2 lat wzialem okolo 500szt mietka,20ml testanatu,20ml propionatu,polski prolongat 10 strzalow,100 tabletek winka i to chyba na wszystko a ostatni [...]

Chce zafudowac sobie dobry zestaw odzywek nie musze sie liczyc z cenami..Zestaw NA MASE ktory pozowli mi osiagnac maksymalne rezultaty przyrostu Masy i Sily. Starz 5 lat z przerwami ostatnia ciaglosci na silowni 2 miesiace 6 razy w tygodniu Wiek 26 lat waga 95kg wzrost 195cm Chce osiagnac maksymalne rezultaty bez wzgledu na cene

[...] w życiu podopiecznych i dostosować się do nich (zmiana planu/ zmiana składu posiłków itp) - Trener ma obowiązek motywować swoich podopiecznych by osiągali zamierzone rezultaty (nie może to być "sucha" praca) - w dziennikach uczestników nie będziemy tolerować spamu(wyłudzanie planów treningowych itp) - do projektu mogą przystąpić osoby [...]

[...] mocniej niz w przypatku krotkiej kuracji na samym metandienonie Podobne zalety ma stanozolol (winstrol) ktory wbrew panującym opiniom stosowany solo da dobre rezultaty początkującym , kuszącą opcja byłoby dodanie małej ilosci propionatu testosteronu (ktory notabene tez jest dobrym wyborem na pierwszy cykl ale o tym pozniej) ale to [...]

[...] zasady tej diety skopiowane z netu. "...Protal 1 Faza ataku prowadzona za pomoca diety czysto proteinowej pozwala na efektowny start przynoszący niemal tak błyskawiczne rezultaty jak głodówka lub dieta oparta na proteinach w proszku, ale bez ich wad i niebezpieczeństw. Protal 2 Faza równomiernego rytmu utraty wagi opiera się na [...]

Mój koleś zaczął cykl deka + cośtam deka 1-10 200mg (pierwsza deka) Ma pytanie i ja też z ciekawości bo niedługo będę deke kupował dla siebie. Po którym shocie deka się rozkręca ? po 4 -5 ? I kiedy widać jakieś rezultaty w masie ? Wiem że to od organizmu zależy ale tak jak to sie mówi "na oko" to kiedy widać rezultaty ? Pozdrawiam

[...] skupić się na najsłabszym ogniwie i uzyskać maksymalne dociążenie. Jeśli ciągle chodzisz do siłowni i wybierasz ćwiczenia na chybił - trafił, to nie licz na oszałamiające rezultaty. Chociaż trening to temat - rzeka, ten skrótowy przegląd podstawowych zasad powinien uzmysłowić każdemu czytelnikowi, jak daleko zszedł z właściwej drogi. Ćwiczenia [...]

[...] ze środkami chemicznymi, nadkompensacja stała się supernadkompensacją. Zyskiwano przynajmniej 0.5kg dziennie w czasie Etapu 1 / Fazy 1. Teoretycznie mówiąc (a zadziwiające rezultaty widziano niezliczoną ilość razy - choćby słynna w Polsce reklama HMB zamieszczona w prasie branżowej, ukazująca zmiany zachodzące w krótkim czasie u zawodnika, [...]

Witam ! chce poprawić swoje rezultaty siłowe przy jednoczesnym spadku tłuszczu. Nie wiem jednak czy jest to możliwe gdyż słyszałem pare sprzecznych opinii. Jedni uważają że aby mieć rezultaty siłowe to trzeba "wp*****lać jak świnia" i przy treningu siłowym nie można się nie otłuścić. Z kolei inne opinie są takie że można spalić tkankę tłuszczową i [...]

Wyciśniesz 20 kg więcej. Ciężar, jaki facet wyciska na ławeczce, jest miarą jego siły. Dzięki temu treningowi Twój rekord znajdzie się o półkę wyżej. Dobrze rozwinięta klatka nie tylko świadczy o Twojej formie, ale tez chroni serce i płuca. Trenuj ja pod różnymi kątami i zmieniaj ćwiczenia. Na początku, gdy masz więcej siły zaliczaj ćwiczenia [...]

Witam . Prosze o ocene treningu. Napiszcie co o nim sądzicie,czy da rezultaty? Cel:masa Wiek:18 Waga:68 Wzrost:185 Dieta:jest Pon 70-80% CM 1.Przysiady 5x5 2.Wyciskanie na ławce 5x5 3.Wiosłowanie 5x5 Śr 70-80% poniedzialkowego ciezaru 1.Przysiady 2x5 2.Wyciskanie sztangi stojac 3x5 3.Martwy ciag 1x5 4.Unoszenie przedramion ze sztanga (biceps) 3x5 [...]

[...] nowy...:P wiec Czes wszystkim Mam taką jedna prośbe... Mozecie mi opisac działanie Hmb (tj moga to byc linki do stron) Czy Hmb mozna brac z Olimp GreenTea?? i jakie to daje rezultaty?? Do tego czy moge razem z Hmb i oraz z GreenTea brac kreatyne.?? jakie beda rezultaty.. Spytacie pewnie co chce osiagnac.. Głównie chodzi mi o spalenie paru [...]

Witam. Chociaż tego nie lubię, bo wszystkie misie uwielbiają dużo jeść i leżeć brzuchem do góry, przychodzi pora by odsłonić rezultaty ostatnich kilku miesięcy treningu. Dla formalności wrzucam zrzut żeby mieć czyste sumienie, iż wszystko zrobiłem dobrze. Ilość spożywanych przez mnie kalorii obecnie wynosi około 2500kcal+ Początek redukcji ma [...]

[...] w kierunku trójboju nie rezygnujac z kulturystyki. Mam pytania na temat martwego ciagu toretycznie łatwiejszy jest martwy cią na ugietych nogach i w nim osiaga sie lepsze rezultaty, czym moze byc spowodowane ze ja osiagam lepsze rezultaty na prostych nogach tzn : na ugietych 150 kg a na prostych 165kg mozliwe ze małą siła nog? cwicze je [...]

Witam. Powracam po 3 misiecznej przerwie na siłownie i ostatnio slyszalem że dobre rezultaty może dać plan FBW 3x15 z progresią ciężaru. I mam pytanie co o tym myślicie? zacząłem już i od tygodnia ćwicze takim planem ale czy może on przyniesc rezultaty. przykładowe ćwiczenie przebiega tak : np MC gdzie po rozgrzewce pierwszą serie czwicze [...]

Znajomy polecił mi wałek na talie i niewiem czy kupić ,podobno daje dobre rezultaty ? Może ktoś stosował albo widział ludzi którzy go stosowali i jakie mieli rezultaty.

[...] na zajęte przez nich lokaty są dzielone pomiędzy nich. O wyższym miejscu w Klasyfikacji Tygodnia decydować będą: 1) większa liczba punktów za trafnie wytypowane rezultaty 2) wyższy procent trafnie wytypowanych rezultatów O wyższym miejscu w Klasyfikacji Ogólnej decydować będą: 1) większa liczba dużych punktów (punktów bonusowych) [...]

[...] jestem na diecie red i treningu split 5x tyg + aeroby (bieganie) 5x w tyg. Zastanawiałem się, czy po tych dwóch tygodniach z odpowiednia dieta powinienem widzieć jakieś rezultaty ćwiczeń? Z pewnością spadła mi waga, ale czy powinny się zacząć pojawiać mięśnie? Spodziewać się czegoś, czy jeszcze nie? A jeśli nie to kiedy zaczną się pojawiać [...]

wiem ze jest tu wiele tematów jak trenować brzuch ale chciałem się tylko dowiedzieć czy mój sposób trenowania ma sens i będą po nim jakieś rezultaty , trenuję brzuch 3 razy w tygodniu , trenuję 2 serie po 50 brzuszków i 2 serie po 30 uniesień nóg do góry , czy systematyczny taki trening da mi rezultaty - oczywiście w połączeniu z dietą i aerobami [...]