rezultaty

Wlasnie cala w tym rzecz ze przy tak malych dawkach nie stanie Ci sie nic.Przynajniej nie powinno wszystkozalezy od organizmu tu dmucham na zino,ale nie powinno.Caly cykl to prawie dawki lecznicze.Napewno taki cykle przyniesie lepsze rezultaty niz ten Twoj 6 tygodniowy, gdzie dochodzisz do 3 tabl. 666

jezeli zalezy ci na odmianie to moze sprobuj tak: pon - klatka grzbiet (superserie) sr - biceps triceps (superserie) pi - nogi barki kaptury nieprobowalem takiego polaczenia jeszcze , ale jak mysle nad tym moglo by to dac duze rezultaty i oczywiscie nogi jak chcesz cwicz lajtowo%)

Myślę że tak będzie dobrze może trochę za dużo kreatyny ale nie będzie tak źle zobaczymy rezultaty ;) Czytać ze zrozumieniem porad bardziej zaawansowanych osób to chyba nie potrafisz. TomQ-MAG wszystko ci dokładnie rozpisał.

Jesli szamales jedna puszke tyle czasu to dawki byly na pewno nieodpowiednie co sie przelozylo na rezultaty... a raczej ich brak... pozdr.

1. Mi ten trening na klatke z odpowiednimi przerwami zamuje około 30 minut (z dobrą techniką). 2. Przerwy mniej więcej około 1 minutki. 3. Ja lece już tym planem około 1,5 miecha i widze ciągle świetne rezultaty. Sądze, że planu nie powinno się zmieniać jeśli przynosi korzyści. Jak przestanie działać, wtedy należy coś zmienić. Pozdrawiam.

[...] do mojego pytania???mialem mala lydke mam okolo 38.i zaczalem je cwiczyc.na sownicy wypychanie ruch sama stopa tak po 6 serii na maxa.i drugie cwiczenie jest takie specjalne urzadzenie ze siadasz na nim i jescze nakladasz ciezar.. kurna ale wytlumaczylempoprostu sa rezultaty ale nie takie jakich oczekiwalem zamiast zwiekszyc lydki wyrzezbilem je.

[...] do mojego pytania???mialem mala lydke mam okolo 38.i zaczalem je cwiczyc.na sownicy wypychanie ruch sama stopa tak po 6 serii na maxa.i drugie cwiczenie jest takie specjalne urzadzenie ze siadasz na nim i jescze nakladasz ciezar.. kurna ale wytlumaczylempoprostu sa rezultaty ale nie takie jakich oczekiwalem zamiast zwiekszyc lydki wyrzezbilem je.

[...] tylko wyglądu. Niemniej jednak niektórzy jako priorytet mają masę mięśniową i wygląd, więc swoje treningi będą opierać głównie na siłowni. A chcąc maksymalnie przyspieszać rezultaty, będą rezygnować z niektórych pozasiłowych form aktywności. Świetną rzeźbę można zrobić nie robiąc aerobów (których tak naprawdę celem jest spalenie kalorii - w [...]

Jakie byly zalorzenia planu redukcja, masa ? Jakie rezultaty, wzrost masy, spadek poziomu tluszczu ? Wedle tego oceniasz efektywnosc... powodzenia,

[...] jak byl produkowany przez inna firme niz dzis. Wystarczyly wtedy 2 miechy redukcji i zjechalem do formy mojego zycia. Aktualny Thermal, ktory ostatnio byl dostepny na ********, to gowno na maxa. Pojechalem 1 opakowanie + ostry trenio + dieta low-carb i efekty kiepskie. Teraz jade na Scorch + TSE i o dziwo mam lepsze rezultaty niz po thermalu.

Skoro ćwiczysz od 2 lat FBW,moim zdaniem, mógłbyś przejść na split. Na początek 3 razy w tygodniu a później jakąś większą partie osobno co da 4 razy w tygodniu. Na pewno będzie to jakiś nowy bodziec co przełoży się na fajne rezultaty.

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 "JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach [...]

dzieki Brylin, bo juz mi sie flaki przewracaja jak po raz dziesiaty w ciagu tygodnia odpisuje na to samo pytanie. Kuracyjka z HMB na 6 tyg. powinna dac dobre rezultaty, choc przydaloby sie dluzej (niektorzy w tym i ja, czuja dzialanie HMB juz po dwoch tygodniach od rozpoczecia suplementacji). Sklep Cyberpakera? Chyba www.kulturystyka.tv, albo [...]

Może nie powinienem pisać, ale coś mnie kusi. Wg mnie cheat meal powinieneś zrobić sobie kiedy już nie wytrzymujesz psychicznie, kiedy naprawdę masz ochotę. Możesz zrobić ten jeden dzień, przecież nic się nie stanie. Rezultaty z jednego dnia się nie liczą, bo i tak potem znowu wejdziesz na ten normalny tryb. Najważniejsze, żeby psychika Ci przez [...]

a czy jak np będę codziennie robił te pompki i brzuszki + inne ćwiczenia ale bez jakiejś diety na mase to będą rezultaty ?

cena nie jest istotna, bo kilkadziesiat zlotych w jedna lub druga strone nie stanowi roznicy. Ale z drugiej strony, jesli rezultaty sa porownywalne, to po co przeplacac? Wiec dwa stack'i, czy stack z KA?

Razak,Apx polecam rezultaty przy dobrej diecie i wiedzy zadawalające :)

Ja nie che nic zmieniac ale napisales ze mozna w nim sporo manewrowac i od zmian bedzie zalezec czy beda rezultaty????? To moze nie trzeba nic w nim zmieniac??????

Oki mam nadzieje ze przy 3 razy w tygodniu bedzie widac jakies rezultaty np. po pół roku a kiedy zwiekszyc ilosc treningów do np. 4 w tygodniu???????

właśnie nie za wiele ale cóż spróbuje i sam zobaczę rezultaty oraz skutki jeżeli jakie kolwiek będą ale ze skladnikow wydaje sie ze jest dobre tylko niewiadomo w jakich dawkach to brac :( dzieki za pomoc :)