rezultaty

Kurcze laski wy jestescie szalone z tymi gorsetami |-) Ale rezultaty faktycznie powalające 8-O Gdzie to wszystko ściśnięte się mieści? A to ściskanie żeber u lalusia, no nie powiem, wygląda teraz jak kompletnie inna osoba. Interesujące..

[...] do lata, redukcję pewnie zacznę koło grudnia, póki co nie ma tragedii, łapa na plus bo jest 41.5 a po redukcji było 38,8 więc katowanie ich 3 razy w tygodniu przynosi jakieś rezultaty. A zdjęcia to tak naprawdę wszystko kwestia perspektywy jak widać poniżej %-), no ale na pewno jest lepiej :D Wczoraj sporo %%% wleciało, ale wszystko w bilansie [...]

Pewnie rezultaty odnoszone przez Fernando (ostatnie dwa sezony) są dla Niego osobistą porażką, a sezon w McLairze był dla Niego największą porażką życiową, ale chyba czegoś się nauczył przez takie doświadczenia i zmienił swój charakter, wrócił do normalności Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-02 18:46:37

[...] Nadal skupiam się na technice, dzięki wskazówkom Piotra "czuję" przysiady w tych częściach, gdzie powinnam i tyłek już mi tak nie skacze na boki. Rozciąganie też daje rezultaty, lewa noga nie odrywa się ciągle od podkładki :-) 1b wyciskanie sztangielek 10*2*6 kg/12*2*4 kg/10*2*4 kg 14*2*2,5 kg/14*2*2,5 kg/12*2*2,5 kg 12*2*4 kg/10*2*4 [...]

czesc witam własnie mam zastuj spróbuje twoją metode moze pojdzie dalej masa ;) pozdro 3m sie a rezultaty bede pisał tutaj takze zobaczymy kazdy moze byc wiielkim jak sie tylko cche ;)

Hrumo - powodzenia. Koniecznie opisz rezultaty po pełnych cyklach

A propo Mawashi - zaczalem od 2 tyg. wszystkie twoje treningi z serii Porusz. Poki co jestem bardzo zadowolony (szczegolnie z klatki i barkow). Jak skoncze to opisze swoje rezultaty. pozdrawiam

testował ktoś? jak rezultaty ?

mam 28 lat, 68 kilo i 10 kg do zrzucenia, dieta prawidłowa jest, 3x tyg siłownia + cardio, 3x hitt, stan zdrowia dobry. wcześniej brałam TSE i Dyma burn extreme ale rezultaty słabe. zależy mi na szybkim rezultatacie i zaznaczam, że to będzie mój ostatni spalacz. nie wiem, który teraz wybrać Scorch, Redline, Animal cuts, Tight Hardcore czy zwykły [...]

[...] masy mięśniowej, potrzebnej do przejścia do wyższej kategorii wagowej. Potem została wypróbowana w kulturystyce, m.in. przez Beva Francisa. Zawsze dawała dobre rezultaty i uważa się, że pozostaje jeszcze trochę niedocenionym narzędziem. Polega na wykonaniu 10 serii po 10 powtórzeń tego samego ćwiczenia. Zaczynamy od doboru takiego [...]

dajmy mu troche czasu i zobaczymy jakie beda rezultaty

[...] czterogodzinne „okno możliwości” anabolicznych. Aby z niego skorzystać, należy przyjąć jedną paczkę 20 minut po treningu. Aby uzyskać jeszcze lepsze rezultaty, przyjąć dwie paczki - pierwszą bezpośrednio przed treningiem, drugą w ciągu 30 minut po treningu. Jeżeli przyjmuje się proteinowy koktajl potreningowy, należy [...]

masz tu Soga ! Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

[...] Z tym ze dzięki niemu jestem teraz przekonany ze przy ciężkiej pracy i leczeniu wyjdę jeszcze na prosta. Co do relacji to oczywiście mam zamiar powrócić i przedstawiać rezultaty, pytanie tylko czy zrobić to na koniec czy też może założyć jakiś dziennik, i tak będę wszystko notował. Zastanawiam się ponieważ kolejny dziennik sam w sobie może [...]

[...] ze sztangą - pauza nie 2 sek ale 10-15;-) Tak myślę że jeszcze z 3-6 miesięcy będę z tym walczył ale mi to absolutnie nie przeszkadza bo to na serio przekłada się na lepsze rezultaty, już to widzę przy podsiadaniu pod sztangę tak więc dla Ciebie to też będzie in plus;-) jak na początku walczyłem z 50 kg żeby podsiąść pod sztangę przy zarzucie [...]

[...] żołnierskie 1x5-30kg 1x5-35kg 1x3- 40kg 1x5- 42kg 1x5-50kg 1x5-57kg Wyciskanie żołnierskie 5x10-32kg Wiosłowanie podchwytem 5x10-60kg Orbitrek - 20 minut Rozciąganie - 20 minut Komentarz do treningu Nie jestem pewien, czy tak zaawansowany system treningowy w konfrontacji z moimi maksami w poszczególnych bojach przyniesie jakiekolwiek rezultaty.

Myślę, że też tego nie wiem! Ale mówią, że jeszcze nigdy tak nie było aby jakoś nie było! Czyli jednak jakieś rezultaty będą!

[...] i dni nietreningowe BTW 150/90/100 i tak trzymac przez trzy tygodnie pozniej wrocic do normalnego rozkladu z wyzszymi weglami. Czuje, ze cos zmienic trzeba. Dziewczyny po krotszym czasie maja lepsze rezultaty:( A ja w miejscu czlapie. Zmieniony przez - Chivas w dniu 2013-06-20 09:29:55 Zmieniony przez - Chivas w dniu 2013-06-20 10:10:21

Mieliśmy ten trening na obozie. W sumie to nie wiem jakie on daje rezultaty na dłuższą metę. Obóz trwał 2 tygodnie najpierw bieg na 5-6km a później mieliśmy ten trening fizyczny i zrobiliśmy tylko 3 i 4 tydzień, tylko że my waliliśmy codziennie oprócz niedzieli . Ogólnie trening jest fajny (zwłaszcza jeśli przed rozpoczęciem się biegało;) Nie wiem [...]

[...] jeszcze parę słów podsumowania. System zdecydowanie DZIAŁA ! Idealny dla osób, które w domowych warunkach (przy dużej ilości wolnego czasu i nie nastawionych na szybkie rezultaty) chcą zbudować ładną sylwetkę oraz dla wszystkich, którzy pragną przy jej pomocy zwiększyć swoją MOC (wytrzymałość siłową). Dla osób, które chciałby tylko zwiększyć [...]