rezultaty

ja mam pytanie co do ciągów robiąc na 3 ruchy nie czuje progresji czy też tak macie??widze ze wchodzicie na wiecej powtórzeń czy taka alternatywa jest dobra?? ja wchodziłem kiedys na trening 5/5 przy jednym ciężarze przyniosło dobre rezultaty na zastój i nie wiem teraz jaki trening polecieć!

[...] Chcialbym podziekowac firmie Activlab za pomoc w przygotowaniach w postaci suplementacji.Jestem przekonany ze bez waszych odzywek nie osiagnal bym takich wynikow.Glownie takie produkty jakm BCAA XTRA,GLUTAMINE XTRA,CARBOMAX,HOT ENERGY DRINK,ULTRA ENERGY,HMB,ZMA dawaly mi super rezultaty i pomagaly mi szlifowac wyniki:-)Pozdrawiam:-)

Witam,line przewieszasz swobodnie przez np brame lub drazek i wykonujesz 4serie po 20-40s wedle twojego uscisku,mozesz to wykonywac 2x w tygodniu,raz wisisz solo a raz mozesz dowiesic do wlasnego ciala jakies obciazenie.Rezultaty beda zauwazalne po paru tygodniach.Wytrwalosci:-)

[...] to max 142 lub 140 ale na nieco lepszej jakosci,tyle dla mnie jest ok. Jesli chodzi o stosowanie Glutaminy w moim przypadku to w połączeniu z BCAA daje mi znakomite rezultaty jesli chodzi o regeneracje i paliwo dla miesni. Boostery tescia jak sama nazwa mowi maja za zadanie podniesc jego poziom w organizmie,a jak wszyscy wiemy wiaze sie [...]

[...] ruszylem ostro z treningami przygotowujacymi do startow wiec mam co robicz,plan treningowy mam takze ulozony tak by z niczym mi nie kolidowal i dawal jak najlepsze rezultaty. Jesli chodzi o suplementacje to lece tak przed treningiem:5g EAA,10g BCAA w trakcie:2 miarki HOT-a po treningu:5g EAA,10g BCAA i 2 miarki Carbo. Oprocz tego rano [...]

Czy ograniczenie żywieniowe czyli mniej i zdrowej będzie dawać rezultaty? a co to znaczy? Czy przy tej formie aktywnośći która moim zdaniem jest intensywna będzie fat leciał w dół? i przy solidnym, zdrowym i mądrze rozplanowanym jedzeniu Na nogach efekty są bardzo szybkie i jestem zadowolony jednak z brzucha ciężko mi coś zauważyć jedynie skóra o [...]

[...] zepsulem ... czyli muskulatury. Dodam tylko, ze efekty na nogach mowia same za siebie P.S. Nie jestem specjalista, jako obiekt doswiadczen stosowalem siebie, i przedstawiam rezultaty bazowane tylko na osobie wlasnej. Oczywiste, ze byla takze dieta .. ale nie jakies wymysly typu 2 kromki chleba, plasterek sera + pomidor, a zmienienie [...]

[...] robic jakakolwiek) daja jedynei mozliwośc cięcia kalorii a szczerze znam osobiście tylko jedna kobiete na ktorej dieta ketogenna sie sprawdziła i dała super rezultaty. ale ona na prawde jest specyficznym typem i w dodatku tak zyje, bo prawda jest taka ze jak raz wybierasz ketoze i ja przetrzymasz przez dłuższy czas to powrót do [...]

[...] dwa miesiące, gdzie w między czasie wpadł tydzień wakacji all to jak dla mnie rewelacjyjny wynik. Na pewno deska będzie uzupełnieniem każdego mojego treningu bo jak widać przynosi rezultaty. /SFD/2018/6/27/b1c80ba9362743539af8366c99da8fd7.jpg /SFD/2018/6/27/b9dad4cf7d264209b2acb2854bf03248.jpg /SFD/2018/6/27/a4a27b06b74e442a983c8e81b8b6b6d9.jpg

[...] zdecydowanie najtrudniejsze i nigdy ich specjalnie nie lubiłem, a co za tym idzie nie robiłem. Jak to już ktoś powiedział: „jeśli będziesz robił to co zwykle, rezultaty będziesz miał takie jak zwykle” Trening ten kontynuował będę przez 6 tygodni Przez pierwsze 2 tygodnie - 2 serie następne 2 tygodnie 3 serie i ostatnie [...]

[...] zapuchnięte i z trudnością mi idzie stukanie w klawiaturę. Jeśli nie jesteście zadowoleni z wielkosci swoich przedramion polecam kilka godzin wspinania - terapia szokowa, rezultaty gwarantowane 7.30 Sniadanko Owsiana i bakalie + białko 10.00 II Śniadanko Chleb żytni Cebula, Pomidor Schab 11.45 Obiad Mięso z piersi kurczaka Ziemniaki [...]

chyba nikt nie wierzył że zakaz sogów przyniesie jakieś rezultaty

[...] tydzien cyklu no i az zal bo by sie pociaglo dalej ale mysle sobie ze spokojnie nastepnym razem zrobi sie dluzszy albo mocniejszy:) lepiej malymi kroczkami...jesli chodzi o rezultaty to co tu moge duzo mowic szalenstwa nie ma zreszta po samym propie nie mozna oczekiwac cudow.Jednak napewno jakosc,twardosc miesnia jest lepsza.Waga plus [...]

[...] sesji powinienem robić drążek, wiosło i martwy? myślałem, że drążek i wiosło robi się zamiennie - to nie za dużo jak na jeden trening? ii... naprawdę robienie 3 ćwiczeń ogólnych na treningu da mi lepsze rezultaty i rozwinie sylwetkę i siłę lepiej niż FBW, który również uwzględnia te ćwiczenia? Zmieniony przez - pjotras w dniu 2009-08-13 12:35:38

No niestety, jeśli chcesz osiągać dobre rezultaty w stosunkowo krótkim czasie musisz mieć sporo obciążenia. Na początek możesz robić dipsy zamiast wyciskania, przysiady na jednej nodze lub przysiad bułgarski zamiast przysiadów ze sztangą ale i tak kiedyś będziesz musiał zainwestować w sprzęt. Ja zrobiłem swój pierwszy gryf ze stalowej rury, [...]

[...] lepiej byłoby zamienić dzień 1 z 3? mniej by to kolidowało? A triceps cisnę ostrzej, bo miałem na nim najmniejsze przyrosty, tak więc teraz trochę więcej go katuję, no i są rezultaty. A nogi fakt że mógłbym bardziej pocisnąć i mam taki zamiar w nastej rozpisce za około 1,5 miesiąca. Zresztą u mnie nogi idą niewiarygodnie szybko, w [...]

A jakie ćwiczenie na brzuch daje dobre rezultaty? Bo na brzuch to tylko nożyce pionowe i poziome ćwiczę więc nie wiem czy te 2 ćwiczenia coś dają

[...] z wyciskaniem linek na bramie Liczbę powtórzeń ujednolicę Możesz mi powiedzieć dlaczego dużo ćwiczeń jest bez sensu ? Przecież plan jest oparty na ćwiczeniach dających duże rezultaty, stosowane przez dużą liczbę kulturystów. Jak wrócę na siłownie zacznę ćwiczyć fbw/push pull legs, ale chciałbym abyście mi pomogli z tym planem bo chciałbym takim [...]

[...] i dominacji braci Kliczko wreszcie nastały czasy ciekawego boksu w HW. Wreszcie coś się dzieje. Mamy kilku mistrzów. Czołówka bardzo nieprzewidywalna a co za tym idzie rezultaty walk czołowych zawodników również nieprzewidywalne. Myślę, że ten rok w wadze ciężkiej przyniesie nam wiele pięściarskich emocji i z tego możemy się cieszyć :) Czy [...]

[...] do mięśni. Czujesz niesamowitą pompę. Nie za tydzień, nie za 3 dni, ale od razu, od pierwszego treningu!GARG to formuła, która działa natychmiast, więc nie musisz czekać na rezultaty długo. Opakowanie GARG starcza na 30 niesamowitych, ciężkich treningów. Na pewno brałeś już suplementy, zawierające w składzie alfa-ketoglutarat argininy. Wiesz [...]