rezultaty

lepiej mniej niz za duzo jak na 1 raz niech powoli sprawdza jak org reaguje itd na 2 cykl juz bedzie cos wiecej wiedzial i beda lepsze rezultaty tylko napisz tutaj o pomoc a nie pytaj kolegow bo... pozdrooo

[...] być abs ;-) 99Rafi - w Twoim wypadku można zacząć od zmiany podejscia: 3 - 4 sesje siłowe w tygodniu, przy sensownie rozpisanym treningu + 2 - 3 sesje aerobowe, niezbyt długie w połączeniu z dietą gdzie kaloryczność jest wyższa niż 1600kcal i gdzie nie koncentrujesz się na tym by jeść jak najwięcej białka powinno przynieść pozytywne rezultaty

[...] itd... aby sprawdzic czy produkt oryginalny. oryginalnie zapakowany dostalem naklejki nie byly zrywane ani nawet nie ruszane 2 osoby z mojego towarzystwa go braly i bardzo ladne rezultaty widac po razaku a ze brane bylo z tej samej partii to tym bardziej jestem pewny ;] Ale wracam do mojego poprzedniego postu odpowie mi ktos na tamten post?

ostra dieta = co? jesli mowisz o radykalnej diecie +/- 1300kcal to gratuluje bo spaliles miesnie a nie fat ;) a co do tej opony to teraz cierpliwosc... uloz normalna diete cwicz i czekaj na rezultaty. pzdr

Hmm,brałem osobiście tego gainera z kolesiem i rezultaty nie byly takie złe,co do smaku niemam pretensji bywało gorzej:>, ale teraz z tych starych odżywek się wychodzi,na rynek wkraczają nowe firmy nowe odżywki zawierające nowy ulepszony skład;]

Tescia styknie ci 20 amp. c2d 50mg, co do superki nie wiem czy lepiej walic 25mg c2d czy 50 c3d ja bym przystawal przy tej drugiej opcji bo tak bralem i wiem jakie daje efekty natomiast co do tej drugiej nie ma wiedzy praktycznej aczkolwiek rezultaty powinny byc podobne.

Niestety aparat fotograficzny mam popsuty. Ale rezultaty są świetne, sam spróbuj.

A przez ile trwa spięcie mięśni? Jaki czas między seriami, czy po 1 ćwiczeniu, od razu przystępujemy do 2 czy parę sekund przerwy, jak się rozciągnąć by było większe rezultaty? A6W, pracuje nad górną i dolną częścią mięśni, a brzuszki nad górną?

[...] Widzisz ja na siłowni jestem 2 razy w tygodniu przez 45 minut, chcę tam pracować nad poprawą masy mięśniowej i oczywiście siły, i zostaje mi mało czasu, na takie ćwiczenia, a w domu jestem ile? 7 dni w tygodniu :D i codziennie mogę robić A6W, czyli powiedz mi co będzie miało lepsze rezultaty w połączeniu z dietą w szybszym czasie :D?

Cena powiedzmy niegra roli. Chodzi mi czy mix taki dałby jakieś rezultaty lepsze niz na samymy mono ?

ok.. a odpowiedz mi na jedno pytanie, czy ze spalaczami jest tak ze jak np. wezme pierwszy raz spalacz najmocniejszy to bede mial wieksze rezultaty niz jakbym brak przecietny? bo wiem ze z kreatyna jest tak ze na poczatku warto brac mono zmaiast jablczan bo i tak efekty takie same beda

JAK NAJBARDZIEJ ! :-) codziennie śmiało możesz się rozciągać, sam zresztą za chwilkę będę musiał. Odnośnie 2 sportów rozciągam się już jakiś czas i zauważyłem świetne rezultaty :-)

Dzieki bardzo:) o taka pomoc mi chodzilo. Po cyklu dam znac jakie rezultaty:).

Rezultaty: Tir na 20 metrów - 9 ton 1. Sierpowski 2. Peksa, Libacki, Kowalczyk 5. Kuraś 6. Grześków Walizki 125 kg na 40 metrów z nawrotem 1. Kowalczyk 2. Libacki 3. Kuraś 4. Grześków 5. Sierpowski 6. Peksa Bawarski kamień 250 kg 1. Sierpowski 2. Grześków 3. Peksa 4. Kuraś 5. Libacki 6. Kowalczyk Martwy ciąg - platforma z [...]

Jeżeli twój maksymalny wynik w wyciskaniu na ławie płaskiej wynosi 95kg, to załóż na ławę max. 50-60 kg i rób min.12 powtórzeń,jeżeli ciężar okaże się za duży to załóż taki, który umożliwi wykonanie 12 powtórzeń. Podczas wyciskania koncentruj się na dokładnym wykonywaniu ćwiczenia bez żadnych ruchów oszukanych tzn. bez "mostkowania" [...]

[...] czy to będą mięśnie czy fat. Na samych węglach nie zrobisz masy mięśniowej, to samo jest z białkiem. Dopiero zrównoważona dieta w białko, tłuszcze i węgle daję odpowiednie rezultaty. Dieta wcale nie musi być droga. Ja tak swoją dopracowałem, choć świeci monotonnością i z pewnością daleko jej do ideału (głównie przez finanse) że wydaję naprawdę [...]

[...] jeżeli nie znasz sytuacji.... po drugie (nawiązując do linka który mi podałeś) w sporcie osiągam dobre wyniki na 100 400 i długodystansówki zawsze osiągałem dobre rezultaty(pozatym codziennie rano godzina joggingu i rozciąganie)(trenuję k1 amatorsko)... teraz qmpel ma mini siłkę w domu na pierwszy raz bez treningu wycisłem na klatę [...]

El zet miałem prawie identyczną dietę jak z posta którego wyslaleś wcześniej. Rezultaty 0. Jak zmieniłem dietę na obecną to dopiero wtedy coś ruszyło, jednak zbyt powoli jak na wysiłek który w to wkładałem. Dlatego zbadałem hormony i stąd moje pytanie o testa. Nie znasz mojego ciała i nie wiesz jak reaguje na taką ilość kalorii. Rozpiska którą [...]

Ale test nie pomoże Ci spalić fatu. Na razie skup się na redukcji uwierz nam cykl przy niskim bfie daje dopiero fajne rezultaty, kiedy masz za wysoki bp to słabo widać zmiany. Co do diety to proponuję nie obcinać węgla a raczej wywalić tłuszcz a dodać węgla ja z doświadczenia powiem, że o wiele lepiej się na tym czułem jest nabicie chęć do [...]

[...] te ćwiczenia które mi zapronowałeś + przysiady, głębokie skoki, żabka i rowerek na koniec? Jeśli chodzi o suplementy to dopiero zaczynam ćwiczyć, ćwiczę raczej łagodnie tak od 2 tygodni, czy sądzicie, że już mogę włączyć jakiś suplement i to pomoże mi osiągnąć lepsze rezultaty w ćwiczeniach? Zmieniony przez - enzo89 w dniu 2012-10-16 20:09:37