rezultaty

zaj**ista dieta, od jutra przechodze z bananowej na wlasnie ta, moze w koncu zobacze jakies rezultaty pozdrawiam serdecznie dietetyczke!

[...] podał Ckm autorstwa jakiegoś ,,eksperta" to rzygać mi się chce... Zamiast wziaść zebrać się na zwykły, normalny trening! Nawet niektórzy nie wiedzą jak szybko przyjdą rezultaty, zaś poddają się bezsensownym reklamom w TV i stąd sie biorą takie dziwactwa. To straszne- wszystko próbujemy robić na skróty Najgorsze jest to jak pokazują w tych [...]

Glukozamine jako taki dodatek możesz kupić, kolagen do tego maść rozgrzewające przed treningiem, możesz też spróbować metafen forte w maści (przeciwbólowy i przeciw zapalny ) i czekaj na rezultaty

krissss zgadzam sie z toba. sam wykonuje te cwiczenie jako pierwsze. wymaga ono odemnie duzo wysilku ale rezultaty sa ogromne

rezultaty byly znakomite, ze slina cieknie a i teraz "uch" a co bedzie to ja sie juz boje i gwarantuje, ze nie jest 30%misiem Pozdr.

dużo lepsze rezultaty będą po prolo z winem niż po samym prolo w moim przypadku??

H-D-S To o czym piszesz to nie jest wada ale zaleta. Tricepsy są wstępnie zmęczone w czasie treningu klatki i nie ma potrzeby ich już strasznie męczyć, Oznacza to, że rezultaty uzyskasz mniejszym kosztem. Dodatkowo występuje mniejsze zagrożenie kontuzją. Ponieważ ciężary są mniejsze i jesteśmy rozgrzani. Czyli na pewno tak powinno się ćwiczyć w [...]

[...] sesje ćwiczeń podczas których udział tłuszczów w metabolizmie wynosi nawet 90%. Nie zawsze jednak rozwiązania które teoretycznie wydają się najlepsze dawać będą najlepsze rezultaty. 99,9% osób które pytają o radę nie będzie w stanie lub zwyczajnie nie będzie miało czasu na taki rodzaj wysiłków aerobowych które w walce z tłuszczem są [...]

[...] powtórzeń (10-40). Zamiast spędzać czas na wykonywaniu setek brzuszków zacznij biegać, wykonywać kompleksy sztangowe albo inne interwały. Przyniesie to wielokrotnie większe rezultaty. Trening mięśni brzucha to mogą być 2-3 ćwiczenia (na mięśnie skośne wykonujemy np. russian twist – czyli rosyjskie skręty ciała z obciążeniem 5-30 kg oraz któreś z [...]

[...] brzucha jak i pozostałych parti mięśni, ale póki co, to jestem zielony w tematach... Kiedyś czytałem na forum, że im większa ilość powtórzeń i ćwiczeń, tym szybsze rezultaty co do rzeźby... Czyli Twoim zdaniem lepiej robić ABS II , ale mogę do tego dodać jakieś dodatkowe ćwiczenie? A i mam pytanie, czy to nic nie szkodzi, że chodze [...]

[...] ! Mam podobny problem z nadmiarem suplementów. Na gwiazdkę dostałem niezły zestaw, i mówiąc szczerze nie wiem jak zacząć dawkować to wszystko, żeby uzyskać najlepsze rezultaty. Oczywiście dieta jest, trening 4 razy w tygodniu. Aktualnie masuję i zaczynam pierwszy cykl kreatynowy. Suplementy które posiadam: * Carbo Olimpu * Monohydrant [...]

[...] masz zbyt intensywny. Podejścia są różne, ja prezetuję dość skrajne - 3 ćwiczenia na duże partie, dwa ćwiczenia na małe i od kiedy tak robię wreszcie osiągam sensowne rezultaty. Wielu robi więcej i jest OK to co ty proponujesz to jest za dużo. Pisząc, że powinieneś spełnić pewne podstawowe wymagania miałem na myśli przede wszystkim to, że [...]

Też kiedyś brałam chrom i efektów nie widziałam. Apetyt na słodycze się nie zmniejszył i chyba tutaj rezultaty przynosi tylko silna wola. Nie wierzę w ten cały chrom. Monia

[...] ile czasu mam trenować w ten sposób? Na forum wyczytałem, że od 4 do 8 tyg. Pytanie co dalej? Split? Bo powiem szczerze, że po tego typu treningu czułem troszkę lepsze rezultaty, bardzo spadła mi siła. Jeszcze jedno pytanie. Oczywiście na dniach dodam zdjęcia. Jak pracować nad zewnętrzną częścią bicepsa. Trenuje go zgodnie z planem jednak [...]

Dzięki za odpowiedź. Wiem, że nie sam olej, bo jednak jakieś rezultaty są, ale czy przez tyle czasu nie powinna nastąpić kumulacja i wynik nie powinien być wyższy. Najbardziej martwi mnie brak postępów w sile, zwłaszcza że na propie siła szła mi jak burza z dnia na dzień. Nie napisałem, że razem z enanem idzie też 400j hcg (e4d), a to też wpływa [...]

Dzięki za odpowiedź. Wiem, że nie sam olej, bo jednak jakieś rezultaty są, ale czy przez tyle czasu nie powinna nastąpić kumulacja i wynik nie powinien być wyższy. Najbardziej martwi mnie brak postępów w sile, zwłaszcza że na propie siła szła mi jak burza z dnia na dzień. Nie napisałem, że razem z enanem idzie też 400j hcg (e4d), a to też wpływa [...]

[...] Photography i KamilTimoszuk.pl za współpracę za obiektywami - każdy myślał, po cholerę dwóch fotografów na jednych zawodach, to ja Wam odpowiadam - zaczekajcie na rezultaty, jak chłopaki pokażą dzieła, to będzie dopiero BOMBA !! - Michał Dudek Fotografia za zabawę dronem w lasku i nagrania niedzielne, całkowicie dodatkowo i poza swoimi [...]

hm, moja sugestia dotycząca treningu, 3 tyg to tak troszkę krótko nie sądzisz?w 3 tyg mniej więcej można stwierdzić czy plan daje jakies rezultaty itd zakładając że kreatyne bierzesz cyklicznie, poprowadził bym trening mniej wiecej tak jak trwa cykl czyli zakładam że standardowo +/- 6 tyg co do planu przysiąde później, jeżeli jesteś [...]

"trenig sila => przerwa itd. " Nie rozumiem, cwyczysz sile przez 3 tygodnie a pozniej odpuszczasz treningi do zera ??? Jesli tak to nie jest to dobra metoda. A w ogole skoro masz 18 lat i myslisz o zawodach strongman, proponuje skupic sie na budowaniu masy. TO PODSTAWA, widziales kiedys strongmana ktory ma w lapie mniej niz 50 ? Tych [...]

[...] – a później sporo słabiej. Chodzi tu przede wszystkim o energię, która bazuje na węglach., szybko się zużywa i później robi się ciężko. Bardzo ciekawi mnie, jakie rezultaty dałoby przestawienie się na inne źródło energii jakim jest – tłuszcz. W art. napisane jest kilka zdań o tym, że to właśnie trening o niskiej intensywności [...]