rezultaty

Tylko trening na siłowni, by przyniósł oczekiwane rezultaty, musi być prowadzony z głową. Trening sporowca na siłowni to zupełnie inna sprawa, niż trening kulturysty.

a co myslicie nad LIBOLEM200? moj 2gi znajomy skonczyl ostanio cykl z niego i rezultaty bardzo dobre

mis00: tak, rzeczywiscie masz BARDZO DOBRE rezultaty jak na 12 miesiecy cwiczen: + 20 kg wagi i + 11 cm w ramieniu to naprawde niezle ( jesli to prawda co napisales ). Moze podzielilbys sie swoim obecnym planem treningowym tutaj na forum skoro masz tak dobre przyrosty ? Pozdrawiam ! Mariux

Co można zyskać 'bez diety' poprzez branie kreatyny? szkoda mi czasu na taką dyskusję. Dietę ma każdy, ale nie każdy potrafi tak ją modyfikować by uzyskiwać pożądane rezultaty.

Jesli nie jestes zawodowcem ktory startuje i w pewnym stopniu zyje z kulturystyki to nie ma sensu podporzadkowywac wszystkiego silowni.Wiadomo ze jesli chcesz miec jakies rezultaty to pewnych zasad trzeba przestrzegac ale tez nie mozna sobie wszystkiego odmawiac. To silownie trzeba dopasowac do zycia a nie zycie do silowni.

nie no jak dla mnie to kafeina wogóle odpada. Powoduje przy długotrwałym stosowaniu problemy z ciśnieniem a do tego bardzo szybko przyzwyczaja się do niej organizm i przestaje dawać jakies sensowne rezultaty. Poza tym nie w tym problem. Teraz tylko pytanie co lepsze? izolat czy aminokwasy / dziekuje częśći forumowiczów za zrozumienie tematu

[...] zębów. Uczeni z Niemiec i Węgier, którzy przez 15 lat badali wpływ skorupki jajka na organizm człowieka zauważyli, że u dzieci i dorosłych podawanie skorupki dało pozytywne rezultaty przy łamliwości paznokci, włosów, krwawieniach dziąseł, zaparciach, chronicznych katarach, astmie. Jak się okazało, skorupka jajka nie tylko wzmacnia tkankę kostną, [...]

1. Systematycznie od 9 miesiecy 2.Trenowałem i trenuje 3x w tygodniue. Kieruje sie zasadą duże partie mięśniowe nie wiecej jak 12 seri po 6-8 powtórzęń, małe partie 8 seri po 6-8 powtórzeń. pon; nogi, przedramie,brzuch środa; klata, biceps,brzuch piątek; plecy, bary, triceps. Przerwy między seriami nie dłużesze niz 3 minuty. Rezultaty takiego [...]

No to dziwne nieco,bo ja również sam sobię deitkę ukłądam,nie używam obecnie zadnych odrzywek i po 4 latach treningu mam zadawalające rezultaty,a masa powoli idzie w górę... Gdzieś tkwi bład panowie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co [...]

[...] mam poglądy na te kwestie.. te pytania w stylu" białko a jest lepsze bo ma mniej laktozy niż białko b" albo wspomniany tuna w oleju... Dietke ułożyć by dawała nam rezultaty jest naprawde bardzo łatwo..tylko nie wolno zbyt dużo kombinowac..bo to zniechęca,przeraża i nudzi.. Ja na bierząco codziennie komponuje sobie posiłki według tego [...]

Ja mialem lepsze rezultaty po 5tyg. MULTIPOWER no pain, no gain

[...] (więcej witamin) i ćwiczeniami terenowymi sprawiły, że w 22 roku życia osiągnąłem 175 cm wzrostu. Czyli: 10 centymetrów w ciągu trzech lat. Ja tą metodą uzyskałem dobre rezultaty, myślę, że inni mogą je osiągnąć"-pisze na zakonczenie Grimek. Czytelników, którzy zechcą wypróbowac tę metodę, prosimy o podzielenie sie z redakcją swoimi [...]

[...] posta ale zaszła pewna zmiana:) obecnie nie mam deci i zastanawiam sie czy pojechac na samym propionacie i winku na koniec ? czy ta deca 200 mg dałaby by na tyle wymierne rezultaty ze szkoda z niej rezygnowac? co sadzicie o cyklu z samemgo propa 10% i ostatnie 3 tyg winko? ewe czym zastapic dece?moze siłabolinA? ile masy moze przyjsc przy [...]

jak nie masz duzo kasy to olimp creapure 300 g, najwazniejsza dawka to potreningowa w ilosci 5 g, znamy osoby ktore ograniczaly sie tylko do 1 porcji i mialy bardzo dobre rezultaty... wiec mozesz sprobowac, jak masz dobra diete i bedziesz pil duzo wody mozesz bawic sie w kretke Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną [...]

[...] oczywiście wysokoenergetyczne śniadanie ( dział odżywianie\odchudzanie ) Nie wiem jak z Twoją wytrzymałością, ale pamiętaj, im więcej chęci, samozaparcie włożysz w treningi, rezultaty będą lepsze.Im większa intensywność treningu, jak i dłuższy czas, tym większe spalanie. Odchudzając się, miałem zbilansowanie kalorii ujemne.Paliłem więcej, niż [...]

Witam wszystkich założyłem sobie własna siłownię mam ławeczkę,spreżyny,changle,ciężąrkki. jaki plan mam wybrac aby moc sobie wycwiczyc biceps,rzeżbe klaty i bary i czy będą jakies widoczne rezultaty po 3-4 mięsiącach prosze o jakiś plan treningowy z góry THX

Ja brałem kiedyś Superek 3 razy w tygodniu przez 6 tygodni i do tego 100 tabletek wina i maiłem bardzo dobre rezultaty. Jednak to był mój pierwszy cykl po 2 latach treningu. Poszedłem 6 kilo. 3 cm w bicepsie i na sile. Było OK.

[...] masz pelnej sily ktora miales i tak w kolko.I prawda jest ze stopniowe a nie maxymalne a czeste pobudzanie miesni daje lepsze efekty niz jednorazowe skatowanie ich i czekanie tydzien na nastepny trening.Oczywiscie jak ktos stosuje sterydy to taki trening moze stosowac czesciej i bedzie mial dobre rezultaty ale my tu mowimy o drodze naturalnej :)

[...] 50 minutach podwyzszony poziom hormonow pod wplywem treningu zaczyna spadac do wartosci wyjsciowych a po 60 minutach spada duzo ponizej normy !!!! i o to w tym chodzi juz nie wspominajac o przeciazeniu CUN ktory dostaje w dupe niemilosiernie. Ja moge trening robic nawet i 2 godziny i nawet dluzej tylko po co??????? Jak rezultaty gorsze !!!!!!!!!

nie wiem czy aż tak dobre rezultaty mam jak na 4 lata treningów ćwiczę bo lubię, nie robie na maksa kosztem innych spraw.