rezultaty

acha rozumiem. a zeby jakies przyniosło rezultaty solo tej metki to ile przewaznie bardziej dosiwadczeni ode mnie zarzuają na cykl? Zmieniony przez - wosek700 w dniu 2012-11-11 18:35:43

A czy przy tej diecie można ćwiczyć? Czy przy tak ubogim żywieniu lepiej nie maltretowac dodatkowo organizmu jakimiś treningami? A może włączenie ćwiczeń daje lepsze rezultaty?

[...] Mam więcej "zapasów" i wydaje mi sie,ze dlatego w tak szybkim tempie zrzucilam 5kg.. :)Więc nie martw się :) ja wychodzę z założenia..ze czasem warto poczekać na rezultaty niżeli odrazu zajojować :) z podwójną siłą :P A teraz taka mała prośba... poradzicie co i jak robić by zrzucic zbędne kilo (mam na mysli ćwiczenia itd, dodatkowe [...]

[...] salaty ogora i pomidora dodac, a surowki z roznych warzyw majstrowac... Dzisiaj moj ostatni dzien i naprawde ciesze sie, ze wygralam te walke z sama soba- jakie by nie byly rezultaty... Od paru dni waga stoi, wiec jutro przy wazeniu nie spodziewam sie rewelacji (zwlaszcza, ze babodni za pasem...). Jednak kazdy rezultat przyjme z radoscia :) [...]

dzis 10 dzien, jutro wyjezdzam wiec waze sie dopiero w niedziele, oczywiscie nie odpuszcze sobie tego aby powiedziec jakie byly rezultaty:) Jak narazie jestem 4 kg do tylu co mnie niezmiernie cieszy, oczywiscie przed dietka bardzo doklanie sie wymierzylam (po ciuchach czuje ze jest si:) ale o rezultatach pogadamy dopiero w niedziele...prosze [...]

[...] bo nie za 450 zl:), a na oko powinna byc wystarczajaca, wraz z opcja pomiaru tluszczu i wody w organizmie. No wiec podam moje dane, zeby jakos unaocznic rezultaty diety (lub ewentualne jej braki): wzrost: 163cm stan na 02 maja rano, pierwszy dzien diety: 62 kg, FAT 23,1%; TBW 57,3%; 05 maja rano: 59,9 kg, reszty nie [...]

witam.ja mam w sobote koniec,a potem przeskakuje na 1000kcal.mysle ze to dobry wybór.mam już gotowe dzienne jadłospisy z netu-wiec to juz duzo lepiej wygląda. błekitka,myslę,że bieganie w diecie nie przeszkadza,a wręcz przeciwnie.oczywiście nie myslę o wyczynówce,ale sił na parę kółek wystarczy na pewno na początek. czekam na wasze rezultaty!

[...] to dałyśmy radę!!! Ja poleciałam 3,5 kg , ale nie ważyłam się przed dietą, tylko po pierwszym dniu i już wtedy waga wydała mi się podejrzanie niższa Ale najwspanialsze są rezultaty widoczne na centymetrze We wszystkich obwodach spadłam po 3,5cm ,niestety w biuście też, no i na czym mi zależało bioderka i uda też zmalały. A brzuch mam płaski [...]

[...] to nie przesada? proszę o radę, bo choć taki zestaw był wczoraj, to jeszcze jedzenie jogurtu w następnym tygogniu mnie czeka ;) I jeszcze pytanko, ile gram tej rybeńki. Bo kupiłam takie pakowane 4 płaty, ważą 500g i nie wiem ile tych płatów mam zjeść. Dziś to na lunch, więc z niecierpliwością czekam na odpowiedź. A jak tam Wasze rezultaty?

ja jestem w szoku ze wytrwałam już 5dni ale jak widzę rezultaty to tylko chce więcej schudnąć, tak ze na 100% jak skończę ta zaczynam następną,poza tym zaczynam ćwiczyć bo powiem szczerze czuje ze mam na to sile

[...] 3 dzień diety a ja czuje się bardzo dobrze... niestety pracuje cały dzień i kolację mogę zjeść dopiero koło 21. i tu pytanie: czy to będzie miało jakiś wpływ na ogólne rezultaty diety? spać chodzę koło 1... i jeszcze coś zamiast otrębów owsianych kupiłam przez pomyłkę pszenne - darować je sobie? czy może można zamiast otrębów jeść trochę [...]

[...] jedzenie kolacji o 21 czy mimo później pory zjeść? dziś np zjadłam "dużą chuda rybę z cytryną" dopiero koło 21. czy to będzie miało jakiś wpływ na ogólne rezultaty diety? spać chodzę koło 1, praca jest bardzo aktywna i "na nogach"... co z otrębami : kupiłam przez pomyłkę pszenne - darować je sobie? czy może można [...]

Witam ,mam takie pytanie do jogera jak rezultaty po diecie a szczególnie jak duzo miecha spadlo i czy moze masz jakies wskazówki by uniknac spadku masy miesniowej gdyz troche mi naniej zalezy , moze jakies suple ? pozd

Mateusz-jest raczej bardzo mała szansa w tym roku na jakieś zawody z ramienia Stowrzyszenia Strongman.pl,bo pytałem o to organizatora.Z drugiej strony ciekawe jakie będą rezultaty w siłowych musclach-ja obstawiam czołówkę na jakieś 14-16 powt. :) Już nie mogę doczekać się kolejnego spotkania z Wami :) zależy jak bardzo będą siłowe, ale myślę że [...]

ćwiczę kiedy tylko mogę na siłowni 5-6 razy w tygodniu, trening + aeroby po godzinie i jeszcze mam lekkoatletykę no i basen raz w tygodniu itd.. na CKD już sobie tak nie poćwiczysz więcej nie oznacza lepiej przy Twoim % bf i zapale do treningów osiągniesz dobre rezultaty przy prostszej diecie, krótko mówiąc CKD nie jest dla Ciebie...

A to Jay nie uzywal oleju? Chlopie, wiekszosc uzywa oleju. Widziales kiedys zdjecia jak wygladaja rezultaty po dobrze zaaplikowanym oleju? Tego nawet nie widac, nie poznalbys nigdy w zyciu.

[...] Wiem po sobie jak ciezko sie zmotywowac. Powiem tak, czym jestem starszy i silownia jest moim hobby od zawsze , tym bardziej darze szacunkiem i mam podziw dla tych ludzi ktorzy osiagaja lepsze rezultaty ode mnie. A w porownaniu do tej osoby powyzej to jestem marnym amatorem. pozdro. ps. takie przemyslenia przychodza chyba tylko z wiekiem. ;-)

[...] na zero (3600kcal). Akurat miałem tydzień wolnego od pracy i 30-60 min spaceru było codziennie robione, a w jeden dzień prawie cały dzień chodziłem (załączam screen). Jakie rezultaty? Ok. 1,5kg na wadze do góry + 1,5 cm w pasie też przybyło. To woda jak było wspomniane. Bez zmian: Trening 4x tydz + 2x 30 min cardio + 2x tydz interwały. Minęło [...]

[...] plan i pokaże jak ćwiczyć. Ze 2-3 treningi personalne i wizyty na normalnej siłowni będą tu optymalne, tak mi się wydaje. Moją domową siłkę będę musiał odstawić. Mam nadzieję, że przez dwa miesiące, które przepracuje nowymi ćwiczeniami od fizjo dadzą rezultaty i będę mógł wrócić na siłownie. Głowa już by chciała, ale ciało coś nie bardzo.

[...] nie wczytaliście w badania zamieszczone w linkach DNP to jest właśnie środek dla grubasów!!!!!!!!!!!!!!!!! w latach 30 stosowany był u ponad 100 000 ludzi w odchudzaniu!!!!! to że teraz biorą to koksy i mają super rezultaty to zasługa Dana Ducheina ,o ile dobrze napisałem to nazwisko :):) to on wprowadził go do świata kulturystyki w latach 80