rezultaty

Pytanie jest takie. Czy jest sens cwiczyc na silowni 2 razy w tygodniu, zeby miec zadowalajace rezultaty. Jezeli tak, to jaki trening polecacie? Tak, jest sens ćwiczyć 2 razy w tygodniu. "zadowalające efekty"? - bardzo nieprecyzyjnie to określiłeś. Co jest dla ciebie zadowalającym efektem? płaski brzuch, żyła na lewym jajku czy masywna [...]

A czy ktos z Was trenowal/trenuje 2 razy w tygodniu? Jezeli tak, co czy moze przyblizyc swoj trening i ew. rezultaty. Pozdrawiam

chlopie ogarnij kwestie odżywiania pierw wytrzymaj z2 miechy oceń rezultaty na dopietej misce i dopiero łap sie za sok z gumijagód jak już postanowiłeś. inaczej nabierzesz troszke wody na cyklu bo z taka michą to nie oczekuj efektów w postaci mięsni. złapiesz z 4 kilo wody , troche tkanki tłuszczowej i sp.i.erdolisz gospodarke hormonalną. [...]

[...] postep w obwodzie zrobilem podczas FBW WODYNa (wowczas bylo to 1cm). Choc tutaj trzeba dodac, ze byl to jednak powrot do starego wymiaru i moze kolejne dolozyc juz trudniej. Po redukcji / dekompozycji i powrocie do formy sprobuje zrobic jakiegos splita i zobacze, jakie wowczas beda rezultaty. Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2008-03-19 15:53:51

moje pytania:jakie firmy polecacie? zeby nie przeplacac smak nie gra roli chodzi mi o rezultaty proporcjonalne do ceny, jak trzeba i warto to zaplace wiecej.co z czym mieszac? Pytanie całkowicie bez sensu. wypadało by żebyś ogólnie wiedział czego szukasz i oczekujesz. Poczytaj tematy podwieszone

To jest forum kulturystyczne i wiadomo że dla większości tutaj Robert jest wzorem, ideałem, ojcem itp itd. Robi to co większość tutaj i osiągał w tym rezultaty o jakich większość jak nie wszyscy mogą tylko pomarzyć dla tego dla wielu osób jest to postać bohater coś jak dla chłopaka ojciec w wieku 8 lat. Co by nie zrobił i tak bd miał rację. Dla [...]

[...] suplementacji na chwilę obecną! Shock Therapy™ działa od razu na Twoją korzyść, łącząc go z najlepszym stackiem kreatynowym STORM™, spotęgujesz swoje rezultaty – będąc na cyklu, będziesz jak w transie! Shock Therapy™ Tylko od UNIVERSAL NUTRITION. Produkt wieloskładnikowy. Skład: Wartość energetyczna: [...]

Szczerze to nie mam pojęcia... ale jeżeli koleś ma uprawnienia na instruktora to pewnie zna się na rzeczy i to co mówi pewnie daje dobre rezultaty... Powiem tak... mnie to zaciekawiło i od poniedziałku układam nowy plan i daje tak jak poradził Ci ten koleś;) pozdr.

ciekawe są te wasze wyniki ja biłęm cypka z pmp i enana i czułęm moc 500mg ew siłą szłą ostro masa ponad 10kg. Ale nie robilem badan. Następnym razem zrobie bo zdziwiły mnie że tak małe wyniki macie może pechową partie dostaliście. Ale jak mowie nie robiłęm badań tylko dobre rezultaty miałem ale warto następnym razem się przyjrzeć;)

Plan taki średni w tłumie może i ujdzie ale bym Ci polecił ten traktora który daje idealne rezultaty , jeśli masz dietę dopiętą to bierz to FBW i na pewno będziesz zadowolony

[...] i oczywiscie w nastepnym makrocyklu bym zwiekszyl podejrzewam ciezar juz dla 15. ale teraz to jestem zamieszany. jeden pisze mi ze nie ma sensu drugi pisze ze ma sens. sam juz nie wiem co robic. moze najpierw trzymac sie zasad hst i zobaczyc po pelnym makrocyklu osiagniecia a potem zrobic to poprawione przeze mnie hst i porownac rezultaty?

[...] Po około 1,5 - 2 miesięcy tej diety na mase i chodzenia na siłke przestane brać żarcia na masę i będę na jakiejś innej diecie na rzeźbę i ewentualnie jak będzie widać rezultaty, ale oponkę będę miał to wezmę L-karnitynę. Czy dobry mam ten plan ? I czy macie jakąś wartą polecenia dietę na rzeźbe ? Nadal uważasz że powinienem zrobić jak ty [...]

Dzieki chłopaki.A co do wuja Klufczyka to dostaje soga.Cyklon wjedzie jakoś październik - listopad.Zobaczymy rezultaty. Pozdro dla wszystkich.

w moim okresie "kamiennego brzucha" robilem setki spiec(roznych) przekladanych scyzorykami -szedlem na ilosc i jak najdluzej do calkowitego skatowania i mialem b.zadowalajace rezultaty wyraznie dostrzegane podczas treningow jednym z pomyslow jest przestanie liczenia-robic do oporu!

czy ktoś ma dane na temat tego czy wypicie jednego browca po sesji na siłowni niweluje rezultaty ćwczeń? jakoś tak mnie naszło a o 18 skończyłem ostatnią serie i tak walcze sam ze sobą... a suszy jak cholera Ja powiem więcej, po treningu ci nie zaszkodzi jedno piwo a nawet pomoże

[...] wcześniej brali kreatynę, pili na prawdę dużo i potem twierdzili, że kretayna działa i bardzo dobrze ich klepnęła. To pewnie jak by nie pili, to dopiero mięliby dobre rezultaty. Ja jednak czasami sobie browarka walnę. Dzięki Twojemu ostrzeżeniu będę to robił rzadko i po powrocie zapodawał większą dawkę kretyny oraz wypijał około 1,5 litra [...]

[...] tzw. przeplatanka (raz pierwsza partia później druga i znowu pierwsza i tak w kółko ) Moze t dobry czas na zmianę bo efekty pod koniec były słabe , wiec ćwiczyłem więcej w nadziej na lepsze rezultaty i chyba doszło do tego ze się przetrenowałem delikatnie. Teraz robię dwa tyg. przerwy i nie wiem co po nich jaki rodzaj treningu zastosować

[...] wykazuje działanie przedłużone nawet do 3 - 4 tygodni. Mimo to stosowany w dopingu podawany jest 1 - 2 razy w tygodnu. Tygodniowa dawka 250 - 750mg zapewnia bardzo wyraźne rezultaty. Niektórzy biorąc pod uwagę niską cenę Omnadrenu mocno go nadużywają. Przyjmowanie dawek większych niż 750 - 1000mg tygodniowo bez wątpienia spowoduje mocno [...]

no to całkiem niezłe rezultaty wg. mnie. Czyli Kreatynka i do tego może dożucić taurynke... z tego co poczytałem na forum to dobre połączenie...

[...] Z tego co wiem dobrze sprawdza sie polowa tej dawki co zaleca biogenix. Ty uwazsz ze nasycenie to strata kasy - ale jest mnostwo osob, ktore robiac nasycenie maja lepsze rezultaty niz biorac bez nasycenia!! I nie mowie tutaj tylko o amatorach!! Zanim przekreslisz jakas metode lepiej sie zastanow nad tym i popatrz na opinie innych, a najlepiej [...]