rezultaty

[...] Jeśli czegoś nie sprawdzisz, nei możesz w 100% mieć pewności, że to działa lub nie. Rezultaty - to jest to, co mnie interesuje. Owszem, cały czas zdobywam wiedze. Jestem mądrzejszy niż pól roku temu i głupszy niz będę za poł roku. Ale co to zmienia? Nic... Robie to, na co w danej chwili mnei stac i póki widzę rezultaty, jestem zadowolony.

No dobra, czwarty tydzień się zaczął:) Na tym etapie podam osiągnięte do tej pory rezultaty: Obwód klatki : 103 (1cm w dół) Obwód ramienia : 35,5 (bez zmian) Obwód talii : 80 (6cm w dół!:D) Obwód uda : 59 (2,5cm w dół) Obwód łydki : 38 (bez zmian) Waga: 78kg (5kg w dół przez 3 tygodnie) Wzrost: 179cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : ciężko [...]

patrze kolega takie same ma podejście do medytacji co ja :) często ludzie mówią że im nic to nie daje ale trzeba tylko systematyczności a z czasem zauważy się pozytywne rezultaty xD Pozdro Sog poszedł

ja mam takie pytanie czy jesli bede jadl beta caroten tak jak pisze na opakowaniu czyli 1 tabletka dziennie i do tego bede pil sok z marchewki i jadl ja jeszcze to czy bede mial wieksze rezultaty i czy moge przedawkowac to??:>

hmm po ilu wizytach na solarium beda widoczne rezultaty?? Bylam juz dwa razy w piatek 7 min i w poniedzialek 8 min. I rezultat jest marny nie jestem czerowana moze troche mnie zlapalo ale to takie nie widoczne i nie wiem czy oplaca sie dalej chodzic i kase tracic. Zmieniony przez - Szati_22 w dniu 2007-05-08 12:26:45

a wlasnie jeszcze cos :P bo wkurzaja mnie biale plamki na skorze nieopalone jak sie smaze na lozku (te trudno dostepne miejsca ) chcialam isc na tube ale wydaje mi sie ze to ze ladniej opala to chyba sa mniejsze rezultaty, hm?

[...] i wydajność treningu. Zwiększają również odporność organizmu na zmęczenie fizyczne i psychiczne. Body Fire już po zażywaniu w ciągu kilku tygodni przynosi pierwsze rezultaty w postaci znacznego ubytku tkanki tłuszczowej oraz poprawy sylwetki. Produkt szczególnie polecany jest osobom chcącym pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz [...]

[...] (myslenie ekonomiczne). >...Z TYM TYLKO ZE W POLACZENIU Z TRENINGIEM AEROBOWYM DAJE O WIELE LEPSZE >REZULTATY NIZ SAM TRENING SILOWY... Pewnie! Tylko, czy te rezultaty beda takie niesamowite? Mimo wszystko powolam sie na wczesniejsze obliczenia: dodanie po kazdej sesji treningu silowego (3xtydz) 30min spokojnego rowerka [...]

No dobrze ;) ponieważ kolega wyżej sobie zażyczył, a ze mną jak z dzieckiem to prosze oto rezultaty po miesiącu... Wymiary po miesiącu ćwiczeń i diety: Waga: 72(-3) Biceps: 34(+2) Klata: 102(0) Pas: 79(-11) Udo: 56(-4) Łydka: 39(-1) w nawiasie poidana różnica z wymiarami startowymi :) osobiście jestem bardzo zadowolony... a oto fotki, chociaż [...]

[...] jaki zmierzyłem to 45 s. na 50 m żabą. Miałem bardzo bardzo długą przerwę i dlatego chciałbym zacząć od początku a przynajmniej jakoś się rozkręcić. Zdaję sobie sprawę, że rezultaty będą na początku mierne ale jak udałoby mi się osiągnąć po jakimś czasie czas ze studiów to byłoby coś przynajmniej jak dla mnie. Uwzględnij to proszę w układaniu [...]

Co do anabolikow w czasie Zimnej Wojny to wszyscy koksowali w Bloku Wschodnim. Pytanie dlaczego jedni mieli lepsze rezultaty, a inni ich nie mieli. Poliquin w holdzie wlasnie mysli Wschodniego Bloku organizuje w tym roku Seminarium z Ivanem Abajievem.

[...] kolejnego czytelnika. Bugi_BoY: dokładnie... i dzięki. góra-forte: super! Chyba niedługo rozpoczynasz swój na suplach od FitMax? FU: dobre! Mnie bardzo ciekawi, jakie rezultaty dadzą treningi z butelką. Poza tym liczę na martwe i przysiady głównie. Gugcio: paczki nadal nie ma, ale pewnie już się domyśliłeś, skoro się nie pochwaliłem. [...]

[...] w czwartek doszedł, mimo, że priorytet... mr_kultura: zauważ, że testów w dziale jest mnóstwo, ale niewielu w takim stopniu potrafi wykorzystać suplementy, jakimi się wspomagają. Myślisz, że gdybym jadł, co popadnie, czy obijał się na treningach, a jadł nawet najlepsze suplementy, to dałoby to za***iste rezultaty? Nie. RuDy_17: dziękuję. Pozdr.

[...] podchodziłem do tego typu treningów. Przekonałem się, że nie są złe. Ba! Są bardzo dobre i przy odpowiednim doborze ćwiczeń oraz intensywności można osiągać wspaniałe rezultaty, zarówno siłowe, jak i masowe oraz rozwijać się dokładnie w tym kierunku, jaki się wcześniej obrało. Moim celem jest wciąż poprawianie siły, przede wszystkim w [...]

Dodam ciekawe spostrzeżenie ze świata biegania, które sprzedał w jednym z wywiadów dr Romanov. W Związku Radzieckim, naukowcy chcieli stworzyć idealny plan treningowy, dla każdej z dyscyplin, więc zaczeli je wszystkie analizować. Rezultaty były takie, Ci co wygrywali dyscypliny siłowe podnosili największe cięzary na treningu, a Ci co wygrywali np [...]

[...] mocniej naciskasz na podłoże, czyli każdy krok jest dłuższy, czyli podróżujesz szybciej, - ekonomia biegu jest lepsza, przy tej samej prędkości zużywasz mniej energii, bo mniej energii potrzebujesz by tak samo naciskać na podłoże. Trening siłowy powinien być dopasowany indywidualnie, ale zwiększenie siły na pewno przyniesie dobre rezultaty.

[...] energii, bo mniej energii potrzebujesz by tak samo naciskać na podłoże. Trening siłowy powinien być dopasowany indywidualnie, ale zwiększenie siły na pewno przyniesie dobre rezultaty. Owszem, trening siłowy ma pozytywne aspekty. Ale trzeba pamiętać o dwóch ważnych kwestiach - czas i regeneracja. Jak mam czas na 3 treningi w tygodniu a [...]

2013.07.13 PARKRUN Nie wiem jak Wy, ale ja dzisiaj juz swoje zrobilem:) Kopia z maila od PARKRUN: "Rezultaty parkrun Gdansk dla biegu 77. Uzyskany przez Ciebie wynik to 25:50 (5 km). Gratulacje z okazji ukonczenia 2-ego biegu w ramach wszystkich ukonczonych biegów parkrun oraz 2-ego biegu w ramach parkrun Gdansk! Bieg ukonczyle(a)s na 78-ej [...]

[...] inne rzeczy które osiągniesz gdy to zrobisz. Pamiętaj! Jest to ćwiczenie które Ciebie zmotywuje do rzeczy które odkładasz na później a są dla Ciebie dobre! Jeśli odpowiedź brzmi TAK to spróbuj powstrzymać się przed wykonaniem tej czynności. Do dzieła! Nie ważne jest co ciebie motywuje tak długo jak osiągasz zamierzone rezultaty." Pozdro

[...] lata), powinienem od razu założyć, że za dużo nie osiągnę? tzn jest napisane, że mięśnie się będą powiększać, więc sylwetkę mogę poprawić, ale nie zwiększy się ich ilość i rezultaty będą gorsze. rozumiem, że po prostu za dużo swojej siły nie zwiększę? czy chodzi raczej o to, że siłę mogę zwiększyć i to dużo, tylko nie na tyle, żeby bić rekordy [...]