rezultaty

[...] kiepska regeneracja, - zla motywacja, kazdy plan dla swiezaka,ktory opiera sie tylko i wylacznie na trudnych,ciezkich cwiczeniach,solidnie realizowany,przyniesie doskonale rezultaty-pod warunkiem,ze nie olejemy pozostalych kwestii-zarcia oraz regeneracji. generalnie dla Ciebie-osoby poczatkujacej- najlepszym rozwiazaniem jest poswiecenie [...]

[...] zadnego sensu trenowac. najczesciej konczy sie to w miesiac,dwa zniecheceniem i zaprzestaniem treningow. poza tym z poczatku nawet niewielkie bodzce treningowe daja swietne rezultaty. poza tym najwazniejsza jest w tym okresie dieta,ktora redukujac tkanke tluszczowa i mase ciala bardzo wplywa na usprawnienie calego organizmu. trening w domu-na [...]

[...] przeczytać Odradzam bo nie ma takiej potrzeby męczyć się z 50 g oliwy z oliwek do posiłku i toną węglowodanów w weekend... przy takim % bf spokojnie osiągniesz dobre rezultaty na tym: http://www.sfd.pl/temat231127/ Ostateczne może to być inny low carb, ale nie CKD... Na forum jest ogólna opinia, że CKD to super dieta na redukcję, ale [...]

[...] suplementów diety sponsorowanych przez ich producentów. Posłużę się takim cytatem: "Badania sponsorowane przez firmy farmaceutyczne z większym prawdopodobieństwem dadzą rezultaty faworyzujące ich produkty, niż badania finansowane z innych źródeł. Stosuje się to do wielu stanów chorobowych, leków i klas leków, od co najmniej dwóch dekad – [...]

[...] 5, 10 , 15p //chodzi o wyciskanie zza karku czy z przodu? Zawsze robię z tyłu sztangą. Do jakiej wysokości opuszczać sztangę? Po skończonym planie opisze rezultaty. Aktualny rekord 100kg, choć zależy mi bardziej na masie klatki, od zawsze była to moja pięta achillesowa. Pzdr. Zmieniony przez - Post w dniu 2007-03-04 16:19:51

[...] nawet gdy tak naprawdę ich nie było, bo chciałem je widzieć i dobrze, bo wszystko jest dobre, co sprawia, że dalej chcesz to robic... Ktoś wspomniał, że czasem najlepsze rezultaty osiągamy na mięsniach, na których nie skupiamy się tak bardzo. To już zależy od tego, jak kto się skupia, w mojej ocenie... Przykład: codziennie rano wstajesz [...]

Jak na razie jade na zerowym bilansie kcal tym treningiem, bcaa w duzych dawkach oraz kreta i jak na razie rezultaty bardzo dobre. Na koniec podziele się efektami :)

[...] przez 45sec. 95% HR max- myślisz iż to wykonalne w 7-8 interwałach? Z całą pewnością jest Tyle, że (teraz już wiem z doświadczeń własnych;)) osiąga się tym nieco inne rezultaty niż palenie fatu z zachowaniem tkanki mięśniowej. Pomijając zmęczenie materiału, obwód uda spada nie tylko z powodu utraty tłuszczu %) Wydolność natomiast poprawia [...]

"- Lepiej na sucho czy kupić jakiś odzywki? - Czy odzywski przyspieszają tempo porostu mięśni/wyrobienia rzeźby? - Jakie odzywki kupić na początek? - Rok siłowni da jakieś rezultaty? - Dieta? Obowiązkowa? " Patrząc po tych pytaniach wiesz doskonale sam, że kupisz te odżywki, bo zapytałeś czy warto kupić, ale dopytujesz ile one zdziałają i [...]

"1-5 zdecydowanie za krótko - chłopak w piątym tygodniu zacznie zauważać świetne rezultaty a tu bach!!! Obciąć???- jak zapewne wiesz prop działa odrazu i po tygodniu mozna zobaczyć rezultaty a ciągnąc 8 tygodni nie widze sensu poniewaz przy dłuzszym cylku przysadka sie blokuje. Moze masz racje co do dawkowania... " Zestu, pomyliłeś [...]

[...] jest dobrym rozwiazaniem, oczywiscie na odpowiednich ciezarach i z odpowiedno dobranym zestawem ciwczen; w polaczeniu z treningiem plyometrycznym pomoze ci osiagnac dobre rezultaty poszukaj o treningu plyometrycznym na sieci albo moze w bibliotece w swoim miescie znajdziesz jakas ksiazke na ten temat, to trening, ktory jest przciwienstwem [...]

[...] czyms zastapic 1,4andro bo chyba nie bede mogl sobie kupic ze wzgledu na brak karty kredytowej chyba ze wiesz od kogo moge kupic to na sfd. Czy ten cykl dal ci najlepsze rezultaty? I jestes z niego najlepiej zadowolony? Sorki ze zawracam ci dupe takimi ******lami ale wiesz sam ze to troche kaski kosztuje i nie chcialbym wywalic kasy w bloto. [...]

od jakiegoś czasu (ok 3 miesiace)cwicze planem FBW, ktory daje calkiem niezle rezultaty. cwicze w poniedzialki, srody i soboty Jesli cos daje rezultaty po co zmieniac kombinowac, ryzykujac ze zmiana nie bedzie trafna? Jesli jestes zadowolony cwiczysz dalej, ew. przerwa 1-2 tyg i dalej... Nie widze sensu zmieniania czegos co dobrze na Ciebie [...]

[...] również sprawdza się typowo w sportach wytrzymałościowych, opóźnia zmęczenie jak i wydłuża możliwość wykonywania danego wysiłku fizycznego. Nie ukrywam, że najefektywniejsze rezultaty ze stosowania tego suplementy zauważymy po dłuższy stosowaniu, dlatego moim zdaniem okres w jakim powinniśmy go przyjmować to minimum te 8-10tyg. Dawka dzienna [...]

[...] wiadomo o sztukach walki różnych narodowości z terenu Chin. Pojawiające się niekiedy wzmianki są nieliczne i niezwykle skąpe. Tym niemniej spróbują przedstawić tutaj skromne rezultaty moich poszukiwań, opartych o chińskie materiały źródłowe, by przynajmniej w niewielkim stopniu zapełnić pustkę niewiedzy, dotyczącej tego interesującego zapewne [...]

Kosmetyki o bardzo lekkiej konsystencji, błyskawicznie wchłaniające się w skórę: 1. Lipo-Reducteur (Elancyl, 100 ml: 98 zł) – rezultaty są widoczne po 14 dniach. 2. Ampułki Rilastil Intensive (Instituto Ganassini, 20 ampułek: 110 zł). 3. Serum Body Lift 10 (Lierac, 200 ml: 128 zł) z wysoką zawartością kofeiny. 4. Spray Bikini [...]

[...] moze ktoś kto się zna może się podzielić ze mną swoimi spostrzeżeniami czy ten produkt jest dobry?? coż ja bym zrobila żeby nie miec problemu z cellulitem... co do gąbki moja kumpela stosowała rekawice to masażu i mówiła ze widzi rezultaty w sumie może warto spróbowac ale zapomniałam o tym dopiero czytając to forum mi sie wspomniałao:) dzieki:)

no może na razie niema tu kogoś kto używał bądź konsekwentna w trzymaniu diety, ćwiczeniach + te masaże, nie trać cierpliwości to rezultaty też powinnaś widzieć bylebyś nie nastawiała się na natychmiastową poprawe

Popieram powyższą odpowiedź, ponieważ gdyby kremy dawały tak wspaniałe rezultaty to wysiłek fizyczny byłby "rzucony w kąt". Nie ma cudów.

[...] taki problem u siebie. Ulubiona partia mięsniowa, chce ją ćwiczyć i ćwiczyć a nie rosła tak jak powinna. Po 3 treningach z rady kolegi udało się wyciągnąć zadowalające rezultaty. Trening klatki raz w tygodniu, na 100% (wcześniej także myslałem, że tak było ale czułem że wcale nie przyłożyłem się do klatki, a przecież podnosiłem ile moge) [...]