rezultaty

[...] Jestem na 8 dniu i widze poprawe, ale nie jest jakas zachwycajaca - po cwiczeniach swietnie widac miesnie, ale jak sie wypompuja to bez spinki no way. Po okolo jakim czasie mozna zauwazyc widoczne rezultaty? (16 lat 172cm 58kg) Sorry za blady ale od 3 lat nie mieszkam w Polsce. Zmieniony przez - WorkHard w dniu 2009-05-30 09:41:01

[...] popołudniu. Używałem ją również do nauki tzn żeby nie usnąć. Zdałem maturę :) więc również Polecam -Whey Creamy Cocktail już raz ją oceniałem miałem jej za mało żeby ocenić rezultaty ale moge powiedzieć smak +4/6 rozpuszczalność 6/6 - Max Carb super odzywką piłem ją na porządku dziennym nawet na wigilię zamiast kompotu :) Pomocna odzywka [...]

[...] w przeciągu dwóch najbliższych dni będzie mi potrzebna twoja pomoc w ogarnięciu co nieco tego tematu na nowo. Rzeknę tylko tylę, iż na J/NJ po tygodniu było widać fajne rezultaty, a teraz 3tyg. normalnego jedzenia (7-8 małych posiłków) i rezultatów ni jak, nawet z HIIT'em nie ma. A akurat od września będą zajęcia od 12 do 19, więc wtedy J/NJ [...]

Rzeknę tylko tylę, iż na J/NJ po tygodniu było widać fajne rezultaty, a teraz 3tyg. normalnego jedzenia (7-8 małych posiłków) i rezultatów ni jak, nawet z HIIT'em nie ma. no popatrz A akurat od września będą zajęcia od 12 do 19, więc wtedy J/NJ powinno się sprawdzić. no popatrz x2 zapraszam z pytaniami Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-08-03 [...]

30g to zapewne rekomendowana dawka producenta. Mysle ze przy 60g beda fajne rezultaty,jezeli dietka jest dopieta.

[...] dni Stosuej się do wszelkich zasad j/nj + zasada 100g węglowodanów dziennie Po 6dni jedzenie po 16.00 stało się dla mnie normą, nie odczuwam głodu. A dieta przynosi świtne rezultaty, i nauczyłem się odpowiednio jeśc węgle, bo przedtem cały czas na lc i tak z niewiadomych powodów miałem boczki, a teraz jem węgle o tych samych porach i 50% boczów [...]

[...] zabrania ćwiczeń na czczo że nie wolno robić HIITA na czczo treningu siłowego itd? A przecież w diecie Jem nie jem tak właśnie jest że ćwiczymy po bardzo długim poście i rezultaty są świetne, czy są jakieś przeciwwskazania do treningu na czczo np. t. siłowego cz HIITa bądź TABATY? Bo wniosek z tego wątku jest taki że nie ma żadnych [...]

OK rozumiem jak przy kazdej redukcji silownia wskazana ale jesli nie ma i sie nie da wcisnac (nie da sie ... ? sadze ze sie da) to rezultaty nie bede optymalne ale i tak JEm / NIE JEM sie sprawdzi jesli wszystko zbilansujesz

[...] przyjemne ciepło. Na krótki moment, po pierwszym posiłku odczułem również duży wzrost energii. Dieta podoba mi się coraz bardziej, jest coraz lepiej. Teraz tylko czekać na rezultaty. Na razie po dwóch dniach opychania wieczorem na kaloryczności 3200-3500 i przy wolnej przemianie materii pas nie ruszył nawet o mm do przodu. W ramionach coś tam [...]

[...] polecam: www.rippedbody.jp (ostatni artykuł traktuje o obliczaniu zapotzebowań niestety kalkulacje i matematyka w tej dziedzinie nie są jednoznaczne także warto patrzeć na rezultaty i działać wg poleceń doświadczonych) http://www.reddit.com/r/leangains/ podforum na którym rozpocząłem dyskusje i poznałem wiele faktów (polecam posty gościa [...]

Ok. Jaka dawka przynosi rezultaty? Bo nie wiem, zaczynać od 50/100g?:) warzę około 100kg. Edit: Panie Sławku, już od dłuższego czasu zagłebiam się w forum, bardzo dużo ciekawych rzeczy można z niego przyswoić. Dziękuję za link. Pozdrawiam Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-01-20 10:35:33 Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-01-20 10:35:44

[...] i efekt placebo sprawiają, że siadamy do nauki całkowicie bez stresu, bo przecież łyknęliśmy przed chwilą owe cudo i powinno już działać - przez co odnotowujemy nieco lepsze rezultaty. To tyle o teorii, w praktyce wygląda to podobnie. Studiuje 2 języki i jestem w stanie zauważyć różnicę pomiędzy nauką z tym specyfikiem, a bez niego. Cała kolejna [...]

Przysłali mi tą rozpiske suplementacji %-) To tak: W p***u droga kreatyna 72zł za 500g Witaminy olimpu (to nawet ok) i MHP Up your mass 114zł za 2270g %-) Spytałem jak konkretnie ta odżywka węglowodanowo-białkowa ma poprawic moje rezultaty i jakie substancje w niej zawarte tak działają, czekam na odpowiedź %-)

[...] metodyki... co prawda kazdy wie ze nalezy wprowadzac zmiany, ale nie zawsze wiadomo jakie! Pytanie wiec co dalej? Jest na to wiele sposobow ale tylko co ktorys tam daje rezultaty! A oto maly autorski komentarz/upgrade: 1) cw 1 : cwiczysz 3 tygodnie i masz postepy. Plan wiec dziala! Ale od 4go tygodnia moze byc ciezko! Pozniej kiedys tam [...]

czuje ze tez musialabym nauczyc sie ich uzywac. (?) O ile kojarzę, to robisz siady z podwójnym dnem? Może czas sie skupić na własnym treningu i diecie, żeby w końcu jakieś rezultaty były, a nie węszyć u innych?

jakby nie to chlanie, to bys mogl mocny obciac dawki o polowe i dalej miec takie same rezultaty a watroba by podziekowala

[...] niezadowalający daj dalej clomid 1/2tabletka na dobę, przez następne 2-3miesiące i nolve wtedy zamień na exe. Krótkie pct po długich cyklach często przynoszą niezbyt dobre rezultaty. Jak leciała deka zbadać możesz progesteron jeszcze, jak będzie za wysoki, wskazany będzie proviron.Tak myślałem, że przy takich wynikach clomid i nolvę będę [...]

[...] i wynosi ok 2100kcal, w takim wypadku powinnaś miec diete ok, 1600 kcal i trochę ruchu. W rezultacie miałabyś około 500-600kcal mniej każdego dnia, a to już da rezultaty. wiadomo, że kazdy chciałby schudnąć jak najwięcej i jak najszybciej, a najlepiej i bezboleśnie,ale się nie da. lepiej trochę wolniej i na trwałe. Mam nadzieję, że [...]

a jakiego biles i jak rezultaty? bo mysle czy do insy wrzucic trena

Atomic. Rezultaty dobre, bo nie wiem jak inaczej powiedzieć. Nie monitoruje swojej wagi, siły, rozmiarów itp.. Nie przykładam się do tego. Po prostu zaczynam wp*****lać koks to rosnę obojętnie co bym nie robił, ani jedzenia nie zmieniam ani nic innego. Jem dużo wszystkiego, byle by głodny nie być. Generalnie Atomic póki co mnie nie zawiódł żadnym [...]