rezultaty

hubert na redukcji bylem dosc dlugo tyle ze dopiero ostatnie 6 tyg daly bardzo dobre rezultaty bo wlazlem na cykl tesc clen i t3. stracilem jakies 15 kg - 4%bf ciagnal w te 6 tyg bym z checia dalej redu ale zaczolem miec problemy z trzymaniem diety itp... poprostu za dlugo wiec 10 tygodniowa przerwa i podmasowanie to moim zdaniem dobry pomysl bo [...]

[...] dzial poswiecony tylko kulturystyce naturalnej bo co to ma tak naprawde do rzeczy trening to trening... a moze powstanie nowy dzial zatytulowany "trening dla koksiarzy" ?? ktos mi polecil trening kazdej grupy miesniowej 2x tyg ciezko upchac wszystie partie w 2 dni i tylko 2 na regeneracje no ale moze to da lepsze rezultaty? rozpisalem to tak:

uwazam, ze 30min normalnego cardio 70-80max po silowni i HIIT w dni nietreningowe daje wystarczająco dobre rezultaty. Nawet sam HIIT, vel 15 min nap...dalania na maxa (ale tak rzeczywiscie by z treningu na trening wiecej kalorii spalac) w nietreningowe jest wystarczający

Tak samo czyte AAKG na mnie NIE DZIAŁĄ totalnie a brałem takie dawki że Szok. I Nie kłuccię się teraz, że jak to na kogoś tak słabo może działać , różne są organizmy. LordKnaga/dawidtt Ma Detona i piszę swoją opinię. Pobudzenie ok, Pompa ok, Rezultaty po Cyklu ok, działanie Termogeniczne ok, W takich kwestiach to rozpatrujcie. Lord mówi, że [...]

[...] stylami potrafisz pływać? 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? 9.Czy posiadasz [...]

[...] Emmm.. No, teraz staram sie cwiczyc kraul. Wydaje mi sie, ze klasyczny mam dobrze opanowany technicznie, a grzbiet sobie cwicze powoli >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Publicznie? >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? ogólnorozwojówka troszkę... (rower, cwiczenia silowe, z rzadka biegi) [...]

1. Na pływalnię mogę chodzić 2/3 razy w tygodniu X 1h. 2. Przepływam??? ok. 800-1000 m. 3. Cel treningu: poprawa wytrzymałości TAK!!! chcę schudnąć - TAK !!! (tareczka na brzuszku!) poprawić rekord - czemu nie?! 4. Jakimi stylami: głównie kraulem i styl klasyczny 5. Ulubiony styl: głównie pływam kraulem 6. [...]

[...] ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? : ulubiony - grzbiet, choć zaintrygował mnie ostatnio kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. : niestety teraźniejszych czasów nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? : już niestety nie :( 8.Czy są jakieś [...]

[...] twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Kraul. nie chcę pobijać życiowego rekordu 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Nie znam. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Trochę ćwiczeń siłowych w domu, rzadko (1 na tydzień) jogging 8.Czy są jakieś [...]

[...] styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? wszystkie na dystansie 50m, dodatkowo klasyczny 100 i ew. 200 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50m klasycznym - ok 40,30. 50m grzbietem - ok 44,30 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie trenuje ale gram czesto w reczna, [...]

[...] 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Kraul (25-50m) 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Znam tylko kraulem 25m (16s) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Często jeżdzę na rowerze.. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od [...]

[...] klasyczny grzbietowy 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? dowolny 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 40s na 50m na 25m basenie 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? biegam 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z [...]

[...] jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Styl klasyczny odcinek 25m lub 50m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Ruszając z miejsca na 90% swoich obecnych możliwości 20s na 25m:/ 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową? Jeśli tak to jaką? Piłka nożna 8.Czy są [...]

[...] jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? ulubiony styl kraul odcinek 50m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. kraul: 25m 12,17s 50m 30,22s 100m 1,07,53 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? gram w piłke ale rekreacyjnie 8.Czy są jakieś [...]

[...] styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? zabka - rekordow raczej nie chce zadnych srubowac 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? przede wszystkim silownia, czasem rower, kosz i pilka nozna 8.Czy są jakieś [...]

[...] zabka i kraul - słabo 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? zabka 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? rower, czasem scianka i w domu pompeczki 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza [...]

[...] hraul 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? grzbiet i kraul 50m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 54sek na 50m (25m grzbietem i 25m kraulem) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? biegam.gram w kosza 8.Czy są jakieś [...]

[...] piesek i na plecach 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.na 25m 11,..s na 50m 28,..s(z nawrotem po 25m) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza [...]

[...] i żabkę ratowniczą 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 50m kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 25m kraulem to 13.08 (ale tak popłynąc udało mi się niestety tylko raz) 50 kraulem to 30.12 25m mtylkiem 15.34 100m zmiennym 1.25.30 7.Czy trenujesz [...]

[...] rekord życiowy(podaj również odcinek)? hmm... na plecach najbardziej lubie, i nie chce pobijac rekordu bo nie mam takowego, bo czasu nie mierze 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. nie posiadam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Silownia :P 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na [...]