rezultaty

[...] mleko o smaku czekoladowym. Czytałem, zastanowiłem sie, skreśliłem. Ale słodzone mleko tez wypiłem by mieć pewność , wolę glutaminę. Następna sesja treningu pokazuje rezultaty. A trenuję już te swoje 24 lata, zdążyłem sprawdzić to i owo. - znowu bicie piany. Rozgadałeś się widzę, "ja, ja, ja". "Mam doświadczenie", "doświadczyłem że". Ok, [...]

Iskra bardzo Ci dziękuję i cieszę się, że jednak ktoś mi kibicuje :-) Na rezultaty niestety trzeba trochę poczekać, ale wiem, że się źle zaprezentowałam, więc na prace nie liczę i szukam dalej. A tymczasem na treningu Trening Rozciąganie jestem bardzo zadowolona z HIMa biodra dziś były bardzo skrętne Dzień 1 1. przysiad (sztanga 20 kg) 3x15 3x20 [...]

[...] bardziej sprawa własnego bezpieczeństwa i zdrowia niż dążenie do technicznego ideału ala Gwid. Innymi słowy nie uważam, że tylko super technicznie idealne ćwiczenia dają rezultaty. Nie wykluczam, że i ta opinia mi się zmieni biorąc pod uwagę, że jeszcze nie tak dawno wogóle nie sądziłem, że co jemy ma tak kolosalne znaczenie. Jutro klatka i [...]

[...] razy silniejszy i jego stawy poddane są innym przeciążeniom. Z pewnością w tym roku sprawdzę doświadczalnie na ile takie podejście się sprawdza na dłuższą metę i jakie sa rezultaty. W moim przypadku częstszy bodziec treningowy daje większe postępy niz rzadszy trening a składajacy się z większej objętosci i wiekszej ilosci ćwiczeń. Próbowałem [...]

ahh nie paczę tu już %-) a tak właśnie zapytałam u siebie czemu tak jest, że niektóre biorą na rozgrzewkę tyle ile ja biorę w serii roboczej %-) chyba jesteś tym umięśnionym bobaskiem co miała Obli na myśli };-) Jednak wszystkie musimy dawać z siebie wszystko aby były jakieś rezultaty, wszystko przyjdzie z czasem ;-)};-)

[...] Jeśli jednak jest jakaś alternatywa do tej maszyny, to chętnie ją poznam. Ten sprzęt swoje lata świetności ma już dawno za sobą ;-) 5. Odwodzenie na maszynie 4x maks nie liczyłam, ale zamierzony efekt został osiągnięty :-D 30/25/20/20 Dziś również usłyszałam komplement od Męża, że widać już jakieś rezultaty moich ćwiczeń i diety ;-)

[...] ma już dawno za sobą ;-) A masz ławkę skośną taką do brzucha? Jak tak to wyślij mi zdjęcie na maila. Jak się nada to dam Ci inne ćwiczenie 5. Odwodzenie na maszynie 4x maks nie liczyłam, ale zamierzony efekt został osiągnięty :-D :-) 30/25/20/20 Dziś również usłyszałam komplement od Męża, że widać już jakieś rezultaty moich ćwiczeń i diety ;-)

Zależy co masz na myśli mówiąc "widoczne rezultaty"? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ja powiem krótko, jeśli to co mówisz jest prawdą, to naprawdę WOW, Ty się poświęciłeś temu i widać, że osiągasz w tym świetne rezultaty, mając na uwadze to co może przynieść przyszłość (bo niestety nie zawsze jest tak kolorowo ze zdrowiem), jeśli brałeś coś mocniejszego to trudno, Twój wybór, tak czy inaczej sylwetka/osiągi są niesamowite jak na [...]

[...] . Pamiętam w lutym przed przerwą 110kg x 2,5 to było wszystko na co było mnie stać w tym ćwiczeniu . Także co tu więcej pisać ,plan Wodyna dostosowany do moich potrzeb dał rezultaty. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM - To ćwiczenie wprowadził Andrzej zastępując dotychczasowy modlitewnik Wodyna. Pewnie chciał mnie sprawdzić w tym ćwiczeniu bo w [...]

[...] psychiczny i biega mi się coraz lepiej" - skomentowała. W stolicy Niemiec chce się jednak skupić na sztafecie, bo "w tej konkurencji mamy największe szanse. Moje rezultaty indywidualne jeszcze znacznie odbiegają od tych światowych" - dodała. W konkursie skoku w dal mężczyzn zabrakło najlepszego w ostatnim okresie w Polsce Marcina [...]

[...] aeroby powinno się wykonywać zawsze po treningu siłowym a nie przed a tak poza tym to jesli wykonujemy je rano, to czy trzeba byc na czczo? bycie na czczo przynosi szybsze rezultaty i mozna wykonywac aeroby nieco krócej a wieczorkiem- po posilku? przed? czy trzeba cos zjesc po nich, gdy wykonywane sa poznym wieczorkiem? zaczynać minimum 2 [...]

[...] wróciłam o 21.15 - nie mam jak zjeść tego co przygotuję - mogę ewentualnie zjeść banana, jakieś migdały czy kanapkę (bo to się da w biegu), albo iść 'na coś' - czyli na co? 5) czy dodanie siemienia lnianego do diety to dobry pomysł? 6)ile trzeba czekać na jakiekolwiek rezultaty? Pocieszcie please, bo jestem niewyspana i mam wszytkiego dosyć.

Podaj jakieś rezultaty. Może wklej foto.

[...] procentem VO2max). Wyniki eksperymentu potwierdziły korzystne działanie buraków. Zarówno na jednej, jak i drugiej trasie, kolarze pijący napój buraczany uzyskiwali lepsze rezultaty. Krótszą trasę pokonali szybciej o 11 sekund, zaś na dystansie 16 kilometrów osiągnęli aż 45 sekund przewagi. Badacze przekonują, że takiego efektu nie da się [...]

[...] meczyc robi mi sie niedobrze wiec trudno... nie kontynuuje tego bo znienawidze te cwiczenia a nie warto ;-) kontunuuje moja zabawe w crossfit - tym bardziej,ze widze wyrazne rezultaty - w czwartek mielismy tak bieg 1 mila 100 podciagan na drazku 200 pompek 300 przysiadow bieg 1 mila (podzielone na 10x czyli w serii 10 podciagniec,20 pompek i 30 [...]

[...] z Columbus w stanie Ohio badano wpływ niskiego (40%) i wysokiego (65%) spożycia węglowodanów na siłę podnoszących ciężary, okazało się, że w obu grupach uzyskano podobne rezultaty jeśli chodzi o siłę górnej i dolnej części ciała, przyrost masy i mięśni; również bilans azotowy w obu grupach był dodatni. Z podobnych prac płynęły te same [...]

[...] Aby zweryfikować skuteczność aktywnego związku z kurkumy u ludzi chorych na mukowiscydozę, trzeba przeprowadzić dalsze testy - zastrzegają autorzy odkrycia. Jeśli ich rezultaty okażą się pozytywne, to można go będzie szybko wykorzystać do łagodzenia objawów choroby, zwłaszcza że ludzie mogą bezpiecznie spożywać duże ilości kurkumy. Jest to [...]

[...] eksperymentu. Wątpliwość może budzić źródło finansowania badań - Robert C. Atkins Foundation. Krytycy diety Atkinsa twierdzą, że być może daje ona szybkie i spektakularne rezultaty, jednak odległe efekty jej stosowania nie są znane. Dieta bogata w tłuszcze i białka jest też uważana za niesmaczną i może zaszkodzić w przypadku niektórych [...]

[...] Czasami diety działają; większość jednak jest daleka od spełnienia swoich obietnic i powoduje więcej szkód niż sukcesów. Jeśli tym, czego pragniesz, są prawdziwe rezultaty, a nie puste obietnice, najlepiej będzie, jeśli dowiesz się, jak opracować dietę, która zmaksymalizuje twoje możliwości spalania tłuszczu. Zakładając, że aby [...]