rezultaty

Dużo piszą odnośnie PROBOLAN 50. Jest na sfd też wiele opinii. Jednak jest spora grupa osób które odnotowały bardzo dobre rezultaty. Czyżby to ten tajemniczy związek"X"???? :)EPIHYDROXETIOLAN ?

[...] obciążenia to tylko jedna metoda możesz też uczyć się kontroli i techniki lub zwiększyć ilość powtórzeń lub dodawać serie jest dużo opcji i każda działa) Powinieneś zauważyć rezultaty w ciągu miesiąca. Polecam też zwiększyć ilość treningu do 3 razy na tydzień Zwróć uwagę żebyś miał w diecie to minimum 2g białka na kg masy ciała resztę kalori z [...]

[...] Mam pytanie o O dietę Czego nie wolno jeść pić albo ograniczyć jak z cukrem ? Batony i itp. Jak się ma dieta do plynów energetycznych, izotonicznych ? A Jeżeli chodzi o rezultaty to bardzo zależy mi na rzeźbię nie chciałbym być żadnym koksem ABS i itp. tylko wyrzeźbiony. Np. Zyzz chociaż wiem że tak nigdy nie będe wyglądać ale to przykład do [...]

Wiem że mogę stosować dietę na masę, ale wole mieć pewność że uzupełniłem wszystkie braki w organizmie jaką potrzebuje na masę mięśniową. a skąd to będziesz wiedział ? Bo wiele osób stosuje białko z tej firmy, przykładowo kolega któremu daje rezultaty ;)

Wiem że mogę stosować dietę na masę, ale wole mieć pewność że uzupełniłem wszystkie braki w organizmie jaką potrzebuje na masę mięśniową. a skąd to będziesz wiedział ? Bo wiele osób stosuje białko z tej firmy, przykładowo kolega któremu daje rezultaty ;) skup sie na 10 wskazowkach zywieniowych w tym wieku, starczy uwierz;-)

"jest OK" ale jakie były tego rezultaty bo one się liczą

[...] Siłowym rozgrywane są w dwóch tzw."rzutach ligii". W grudniu i kwietniu (II rzut w tym sezonie będzie 24.04.2004). Akademickim Mistrzem Warszawy jest ten, kto uzyska najlepszy wynik po zsumowaniu startów w obydwu rzutach (jego rezultaty sumuje się pod warunkiem, że w obu startował w tej samej kategorii wagowej). Trening czyni mistrza.

jeżeli chodzi o rezultaty to nie ma większego znaczenia czy połącze mono + no shotgun czy też cp + no shotgun?

Witam.Andractim trzeba stosować przynajmniej przez miesiąc żeby zauważyć jakiekolwiek rezultaty.Jeśli chodzi o stosowanie to w pudełku jest miarka podzielona na połowę.Nakładasz raz dziennie na miarkę żel a z miarki na brodawki.Nie stosujesz żelu na całą klatę tylko skupiasz go na miejscu wystąpienia gino bez wcierania.Czekasz aż wyschnie poczym [...]

Dobre rezultaty przynosi odstawienie sztangi i wyciskanie na płaskiej sztangielkami. Spróbuj przez 3-4 tygodnie i zobaczysz jak klatka zareaguje.

No i o to mi chodzi bo gdzie tu logika, kulturysci robia wszystko optymalnie dla swoich miesni wiec jestem pewny ze gdyby trening z dokladna technika dawal im lepsze rezultaty to odrazu na niego by sie przerzucili.

[...] w postaci złożonych ćwiczeń typu pompki na poręczach w wer. tricepsowej i uginanie sztangą nie spalą mu mięśnia. W wielu dobrych planach hst, sprawdzonych i przynoszących rezultaty są umieszczane te ćwiczenia. Zresztą jak sam napisałeś i co funkcjonuje na str. amerykańskich- w ukł. planów hst jest pewna dowolność. Dla tych co mają pierwszy [...]

Marcopolo - w tym problem bo wydaję duzo a rezultaty sie zatrzymały...chociarz jak weźmiemy pod uwage fakt, iż ćwiczę regilarnie od 3 lat, a zacynałem od wagi 68 kg - to chyba nie jest aż tak źle... REDRUM

dzieki.mam ultra ripped, czy polecil bys inna firme?chociaz widoczne sa rezultaty i od UR...proteiny mam!

Metoda dobra ale nie dla początkujących. Przy dwukrotnie mniejszej ilości serii osiągniesz te same rezultaty.

[...] 7.00 sniadanie 10.00 2-gie sniadanie 13.00 obiad 17.00 podwieczorek 20-21 kolacja co do treningu - jak napisal e-lite - poranne aeroby na czczo okolo godzinka, i czekac na rezultaty. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest [...]

ma sens katowanie sie 11 tabsami filomagu? poza tym to dosc nie ekonomiczne ale jezeli da rezultaty to czemu nie czyli generalnie lepiej wziac 11 filomagu czy tak jak wczesniej sugerowano 3? pozdro

Tak ale zauważ że jak teraz zmniejszy od razu do 1000kcal to będzie się czuł jak g**** dobrze ma rozpisane. Zamień tylko tak żebyś miał ok. 130g WW zamiast tłuszczy i ciśnij kardio do bólu codziennie. Rezultaty będą widoczne szybko

A jak można to jak to najlepiej zrobić zeby to połączenie dawało rezultaty:] Sama teoria nic nie da ja niemam praktyki.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html w wiekszosci to taki z lekkimi modyfikacjami. W treningu A na plecy to samo co w B, z braku mozliwosci wykonywania cwiczen (brak drazka, odpuszczenie MC) + jakies tam zmiany. Dawało rezultaty (chodzilo o redukcje) wiec nic nie zmienialem.