rezultaty

No więc, rozmawiałem dzisiaj z trenerem piłki nożnej, i powiedział mi kilka ważnych rzeczy, których szukałem potwierdzenia. Pomimo tylu godzin ćwiczeń itp, moje rezultaty się nie zmieniały, chodzi o piłkę nożną, tzn o bieganie i siłę nóg. Ponieważ za mało czasu daje sobie na regenerację, i później szukam efektów, Katuje się przez miesiące a nie [...]

[...] oraz mniejsza ilość glukozy), reszta to kilka ważniejszych minerałów, w izotoniku typowym masz ok 90% glukozy/dekstrozy, a reszta to minerały i witaminy. Nie widzisz różnicy? Carbo to napój zdecydowanie potreningowy (chociaż czytałem, że lepsze rezultaty dają gainery jako napoje potreningowe), w czasie treningu lepsze są typowe izotoniki.

jakie rezultaty miales po tym cyklu??

Miałem nie startować w tym konkursie ale coś mnie jednak przekonało.Witam wszystkich konkurentów i zapraszam do wspólnej zabawy. Mam jedno pytanie bo nie wiem jaka ma być szerokość tego pompowania.Na siłowni mam dwa warianty węższy i szerszy jaką brać? Wybierz ten wariant na którym osiagasz lepsze rezultaty :-)

[...] treningowy? Nie mam większych zastrzeżeń. 5. 20.00 kanapki+odzywka bialkowa Co kryje się pod hasłem "kanapki", odżywka białkowa jakie ilości tej odżywki? Proponuje wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne dzięki temu będziesz mógł osiągać wymierne rezultaty z miesiąca na miesiąc. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2011-02-21 15:21:31

"bez diety i odzywek trening na sile bedzie najlepszym rozwiazaniem jesli chodzi o jakiekolwiek rezultaty" - mylisz się lepsze efekty osiąga się z dieta i odpowiednio dobranymi odzywkami i suplementami. Mam już ze 3 latka za sobą stażu - to ja mam chyba ze 100

no właśnie tak troche stercza, robie od 2 tyg serie pompek i minimalne rezultaty są ale to za mało :(, (dzieki za info o sogach (''); )

1 szot co 2 dni . ale mi chodzi czy beda jakies wogole rezultaty po niej oraz czy jest jakosciowo dobra

[...] 3 karbinol działajace na aromataze i przynoszace mniej skutków ubocznych.Wiadomo ze HTZ to nie doping, jednak w wypadku skłonnosci do aromatyzoweania przynosi doskonałe rezultaty.Na '' meso'' jest kilkaset stron watków dyskusji dotyczacych tych problemów. Wklejam tu taka informacje moze ktoś skorzysta.Przepraszam Sławek za smiecenie w [...]

[...] sie jeść z nadwyzka czyli ponad 160 bram białka itd. jakbym zaczał tak dokładnie liczyc to juz chyba nie miał bym czasu nawet zjesc powiem tak w zimie miałem za***iste rezultaty jak jadłem w taki sposób teraz jest troche gorzej bo jak sami wiecie w lecie ciezko utrzymac mase. czasami tez nie uda udaje mi sie zjesc tak dokładnie jakbym [...]

bartek w twoim wieku i z tym stażem najlepsze rezultaty osiągniesz przy dobrze zbilansowanej diecie, poczytaj sobie w dziale odżwainie, na suple troch za wczesnie

no moze byc wazne ze ty sam widzisz rezultaty. 3maj siem

Bcaa i aakg to inne aminokwasy dające inne rezultaty. Jeżeli masz kasiore to polecam bcaa przed, w trakcie i po treningu będzie najlepszym wyjściem. Bardzo dobrze cenowo i ilościowo wychodzi Bcaa Xtra z Activlabu. pozdro

[...] wystarczy, oczywisie na jednego podziala na drugiego nie wiec probujesz najpierw bez cwiczenia malych a jak nie rosnie to dodajesz-najpierw jedna serie,potem dwie i rezultaty musza byc "wiem mam takie pytanie czy po 3 seriach wyciskania na klate i 2 na barki robicie jeszcze tric osobno jak i po wioslowaniu i drazku bic?i czy rosnie? [...]

http://img716.imageshack.us/i/73121420.jpg/ Zdjęcie sprzed miesiąca, jak długo powinienem robić A6W by były widoczne rezultaty?

Ja pływam od stycznia 5 razy w tygodniu po pół godziny i to wcale nie lajtowo jak na moje możliwości. Po czterech miesiącach uznałam, że samo pływanie mi nie wystarczy żeby schudnąć i dołączyłam dietę - dopiero teraz zaczyna być widać rezultaty. Pozdrawiam

choć nadal małe, rezultaty coraz lepsze...

Do tej pory byłem na LC pare tygodni, jadłem 2400. Zapotrzebowanie mam 2600, rok temu byłem już na CKD i rezultaty były dobre. :)

Bardzo powszechny w olejach roślinnych - np. arachidowym czy słonecznikowym. To kwas tłuszczowy szeregu omega 6. Wprawdzie dawał w badaniach niezłe rezultaty (głównie wzrost wytrzymałości siłowej, jeżeli dobrze pamiętam), to większych dawkach - szkodliwy dla zdrowia. Znacznie lepsze są kwasy omega 3. Ich aktywność anaboliczną i termogeniczną oraz [...]

Jak dla mnie efekty calkiem mileWbilem dokladnei 6 omy i 6 decaject i poszlo w bicu 2,5cm jak dla mnie ok sila poszla dosc duzo 10-12kilo na sztange na bark itez ladnie nie narzekam.Nie wie mczy to dobre rezultaty jak dla was ale dla mnie ok.I nie zalewa mnie zbytnio jednym slowem cykl udany jak dotad