Klatka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 224

Witam, mam taką prośbę, jako że mam nietypową budowę ciała (mam troche większe "cycki" javascript: test('

'); ) z początku myślałem że to wina tego że jestem gruby, ale zrzuciłem już ładne pare kilo no i fakt, troche się zmniejszyły ale dalej śmiesznie odstają. I tu jest meritum, czy ktoś może mi podać jakieś ćwiczenia na klatke bo mam nadzieję że można to na mięśnie porządne przerobić :) (na marginesie- wytłumaczcie mi proszę o co chodzi z SOG-ami, bo nowy jestem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sagan47

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 411 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13529

Chodzi Ci o to że masz szpiczastą? Przymasuj troche to się zaokrągli.

Sogi to są głosy które możesz dać innemu użytkownikowi jeśli uważasz że podał satysfakcjonującą Cię odpowiedź, jednakże żeby dac soga musiz kupic abonament.

"Went the distance now I'm not gonna stop"

http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.

...

andrewyo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 224

no właśnie tak troche stercza, robie od 2 tyg serie pompek i minimalne rezultaty są ale to za mało :(, (dzieki za info o sogach ('

'); )

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14675 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

Zredukuj nadmiar fatu, a pozniej przymasuj i bedzie pieknie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Stania

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 537 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68988

j.w , trenuj to będzie efekt , nie ma sie co zniechęcać

Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula

...

andrewyo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 224

dzieki za porady, tylko wytłumaczcie mi jeszcze proszę o co chodzi z tym przymasowac? bo nie kminie zbytnio :-

...

Stania

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 537 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68988

nabrać masy :)

Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula

...

JIMY 2x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3167

andrewyo z Twoich postów wynika, że robisz tylko pompki, zobacz sobie dział "trening w domowych warunkach" i poszukaj tam odpowiedniego planu dla siebie, a najlepiej to by było jak byś się zapisał na siłownię :)

...