andrewyo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2020 (16:15)

Data rejestracji 19.01.2008 (00:00)

Wzrost: 171 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 97 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 85 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	potrzeba wagi witam, mam pytanko. moja dziewczyna ma 162 cm wzrostu i waży 41 kg. jest bardzo chuda i nie wie co ma zrobić by przytyć. miałbym prośbę, czy ktoś mógłby mi napisać jakie rzeczy powinna jeść by przytyla te ładne pare kilo?	4	2008-02-12 16:03
Trening dla początkujących	Klatka witam, mam taką prośbę, jako że mam nietypową budowę ciała (mam troche większe "cycki" javascript: test(''); ) z początku myślałem że to wina tego że jestem gruby, ale zrzuciłem już ładne pare kilo no i	10	2008-01-20 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie to jest mój pierwszy post więc witam wszystkich :) miałbym ogromną prośbę o pomoc, czytałem już większość tematów o diecie ale nie znalazłem nic dla siebie :(. czy mógłby mi ktoś powiedzieć co powinienem jeść, czego musze unikać(o słodyczach wiem	3	2008-01-19 12:16