JIMY 2x

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2009 (14:47)

Data rejestracji 15.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Najsilniejszy karzeł świata :D aditya dev z indii ma 19 lat, zaledwie 76 cm wzrostu, waży jedynie 9,25 kg. ale to wcale nie preszkodziło mu w zostaniu siłaczem. chłopak codziennie wskakuje w strój treningowy (dla dzieci, bo tylko takie produkują w jego rozmiarze) i biegnie do	102	2008-02-14 16:13
Odżywki i suplementy	Pytanie o mono. SOGI! witam. jakie mono wybrać na pierwszy cykl? oczytałem się, że mono vitala jest dobre, ale w kolejnych tematach dowiedziałem się, że kreatyna z wyższej półki(inkospor, universal, kaizen, multipower?) jest dużo lepsza i różnica jest zauważalna. czy	33	2008-04-01 23:10
Odżywki i suplementy	Czy jest sens? witam. mój staż treningowy to ok. 1,5 roku zaplanowanych ćwiczeń. nigdy nie miałem diety(i na razie się nie zanosi), ani nie spożywałem żadnych odrzywek i suplementów. jednak postanowiłem obliczyć ile spożywam kca, białka, węglowodanów i tłuszczy w	19	2008-03-19 17:32
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny plan do oceny: trening 1: klatka + przedramiona (poniedziałek) klatka: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 10 10 8 -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12 10 10 -rozpiętki ze sztangielkami w	0	2007-09-24 18:20
Trening dla zaawansowanych	Krótkie pytanie... witam ponownie :) czy można stosować tak obciążenie np. robiąc rozpiętki na jednym sztangielku mam 2x 5kg, a na drugim 4x 2,5kg teorytycznie wiem, że to na to samo wychodzi, ale nie wie jak jest w praktyce :) i czy jak robię np. w poniedziałek	5	2007-08-08 13:36
Trening dla zaawansowanych	W którym miejscu zakładać pas? witam! zakupiłem właśnie dzsiaj pas kulturystyczny skórzany i zastanwiam się w którym miejscu go zakładać żeby działał tak jak należy. proszę o odpowiedź ponieważ nie znalazłem wystarczającej odpowiedzi w dotychczas istniejących	2	2007-08-06 22:41
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan na mase witam! tydzień temu własnie ukoczyłem cykl na masę. teraz chciał bym zacząć nowy, tylko nie wiem za bardzo co zmienić żeby było dobrze. proszę o pomoc to jest mój stary plan. trening 1: klatka + triceps klatka: -wyciskanie sztangi płasko: 12	7	2007-04-11 14:27
Trening dla zaawansowanych	Stoję w miejscu witam! kiedyś nie mając zielonego pojecia cwiczyłem kazda partie miesni dwa, a nawet trzy razy w tygodniu (dokladniej: biceps, triceps, klata, brzuch-wiem że to nie sa wszystkie partie mięśni :d) wszystko było ok siła jako tako rosła, przybierałem	12	2007-02-15 23:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Przemiana Koleżki W Ciągu Roku Nie Do Poznania	2009-11-08 10:10
Po siłowni, o siłowni	Aktorzy "kulturyści"	2009-10-15 20:58
Po siłowni, o siłowni	Tatuaż	2008-07-06 14:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-05-28 13:04
Odżywki i suplementy	Pytanie o mono. SOGI!	2008-04-13 18:25
Odżywki i suplementy	Pytanie o mono. SOGI!	2008-04-13 14:17
Odżywki i suplementy	Pytanie o mono. SOGI!	2008-04-13 14:00
Odżywki i suplementy	Pytanie o mono. SOGI!	2008-04-02 21:42
Odżywki i suplementy	Pytanie o mono. SOGI!	2008-04-02 18:21
Odżywki i suplementy	Pytanie o mono. SOGI!	2008-04-02 18:15
Odżywki i suplementy	Pytanie o mono. SOGI!	2008-04-01 23:37
Odżywki i suplementy	Pytanie o mono. SOGI!	2008-04-01 23:29
Odżywki i suplementy	Czy jest sens?	2008-03-19 22:33
Odżywki i suplementy	Czy jest sens?	2008-03-19 18:56
Odżywki i suplementy	Czy jest sens?	2008-03-19 18:44
Odżywki i suplementy	Czy jest sens?	2008-03-19 18:36
Odżywki i suplementy	Czy jest sens?	2008-03-19 18:25
Odżywki i suplementy	Czy jest sens?	2008-03-19 18:04
Po siłowni, o siłowni	Wypadki! Uwaga mocne!	2008-02-29 22:02
Po siłowni, o siłowni	Wypadki! Uwaga mocne!	2008-02-29 18:55
Po siłowni, o siłowni	Najsilniejszy karzeł świata :D	2008-02-14 16:34
Po siłowni, o siłowni	Najsilniejszy karzeł świata :D	2008-02-14 16:30
Po siłowni, o siłowni	Najsilniejszy karzeł świata :D	2008-02-14 16:24
Trening dla początkujących	POCZATKE!!! JAK NABRAC SZYKBO MASE CIALA ....??	2008-02-10 15:33
Trening dla zaawansowanych	SIłownia ??	2008-01-26 11:16
Trening dla zaawansowanych	SIłownia ??	2008-01-25 23:30
Po siłowni, o siłowni	wie ktos moze???	2008-01-25 21:28
Po siłowni, o siłowni	wie ktos moze???	2008-01-25 21:09
Po siłowni, o siłowni	WOJSKO A MOJA I WASZA MASA??;/	2008-01-23 21:42
Po siłowni, o siłowni	WOJSKO A MOJA I WASZA MASA??;/	2008-01-22 23:03