rafał

No jak na 20 latka to EXTRA, masz super genetyke , życze w tym roku oczywiście wygranej w Pucharze Polski oczywiście w kateg. wagowej jak i OPEN ps1.Jaki masz dokładnie wzrost Mariusz 175cm ? ps.2 a co jest z Piotrkiem głuchowskim bedzie startował w Pucharze czy już przeszedł/przechodzi na zawodostwo?? Rafał Pozdrawiam

Turcja - Polska 20:30 (11:16) Bramki dla Turcji: Ramazan Done 4, Tolga Ozbahar 3, Okan Yalciner 3, Alp Eren Pektas 2, Enis Kahya 2, Omer Aslan 2, Senol Boyar 1, Umit Kirkayak 1, Oguzhan Buyuk 1, Huseyin Pamuk 1. Polska: Sławomir Szmal, Adam Malcher - Patryk Kuchczyński 3, Karol Bielecki 3, Artur Siódmiak, Daniel Żółtak 2, Damian Wleklak 1, Michał [...]

Jak długo powinienem ćwiczyć FBW? 2 miesiące wystarczą, żeby się później jakoś ukierunkować? No i czy chęć spalenia tłuszczu (rower) nie zaburzy budowania mięśni? Pozdrawiam, Rafał.

[...] sami mistrzowie? Mirowskiego to od razu poznałem ........................................................................... tomek-zwyciezca ostatniego pp w tś kat+125 rafał-aktualny mistrz swiata juniorów w tś KAT67,5 marcin-wielokrotny medalista (powraca po ciezkiej kontuzji) DZIEKI CHLOPAKI ZA UZNANIE, ALE TO NAPRAWDE NIE DUZY CIEZAR JAK [...]

Blacha91 yebnij Ty się w głowę Dla Twojej wiedzy Rafał Simonides był trenerem kadry podczas MŚ w Korei. Poszukaj sobie tego tematu i zobacz całą relacje. I na pewno ktoś kto walczy zawodowo, będzie się cofał do amatorki żeby się pokopać w ochraniaczach. Ernesto Hoost też ma w MŚ wystartować z innymi? A może na Sobótce Bokserskiej chcesz żeby [...]

nie, ja niestety nie lece bo w mojej walce jest Rafał Antonczak. Dzieki za gratulacje, ale niestety na tym PP zn ajlepszej strony sie nie zaprezentowalem(tak to jest zbijac 4kg w niecale dwa dni).

nie, ja niestety nie lece bo w mojej walce jest Rafał Antonczak. Możesz jaśniej?

yo, jak dla mnie to my do A klasy sie jeszcze nie nadajemy. Nie wiem kto w IFMA wymyslil ze Polacy moga startowac tylko w A klasie. Moga, ale tacy Polacy jak Asia, Simi, Rafał Antonczak, to sa Ci ktorzy bija sie zawodowo i nie jest dla nich zadna nowoscia trafic na zadowca w ringu amatorskim. B klasa jest poki co najodpowiedniejsza klasa do [...]

Zapraszamy na ostatnią relację podsumowującą nasz pobyt na Mistrzostwach Świata w Bangkoku. Kolejną walką, którą stoczyli nasi zawodnicy była walka pomiędzy Łukaszem Kubiakiem a Ugurem *****em Kilicem z Turcji. Łukasz po raz kolejny trafił na Turka w eliminacjach. Walka była wyrównana, ale decyzją sędziów Łukasz przegrał na punkty. Po walce nasz [...]

attena rafał borysiuk ja i śliczna blondynka

jakie typy panowie bo moje: Jan Błachowicz vs Goran Rejlic Paweł Nastula vs Kevin Asplund Karol Bedorf vs Oli Thompson Anzor Azhiev vs Pavel Svoboda Piotr Strus vs Aziz Karaoglu Rafał Moks vs Marcin Naruszczka Kamil Waluś vs Christos Piliafas

- Trenuję tak ciężko, że już z trudem wytrzymuję. Już nie mogę się doczekać pierwszych startów, bo wtedy będzie lżej, obciążenia treningowe spadną co najmniej o dwadzieścia procent - mówi polska gwiazda sportów zimowych, biegaczka Justyna Kowalczyk. Ma już w kolekcji olimpijski medal, zwycięski bieg w Pucharze Świata i trzecią lokatę w [...]

Po walce Słowiński vs Gluhov mamy porcję kolejnych rewelacji - Rafał Simonides zmierzy się prawdopodobnie z Mariuszem Cieślińskim - W turnieju prawdopodobnie zobaczymy Izuagbe Ugonoh i Thomasa Sarara, planowane jest także zaproszenie na galę Ruslana Karaeva, Zabita Samedova i Michała Głogowskiego Źródło: Fight24

Jesli juz musicie walic golymi łapami to po 1 naprawde polecam obandarzowac rece (najlepiej tasmy bokserskie, ale jak bida to i bandarz z apteki stykna - 3,50) po 2 miekki worek wypchany szmatami albo tarta gumą (trociny, pisek itp..) sa zdecydowanie zatwarde i moza w nich walic raczej tlyko w specjalny rekawicach (albo niespecjalnych :D). Walenie [...]

Mój braciszek ma na imię Rafał Ma 18lat Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek

Upsss zapomniałem o wynikach III MP BJJ Pasy Białe: -64 kg 1.Mariusz Wydro (Dan Tarnów)2.Kamil Tarnawski (ŁR) 3.Kamil Chudecki (BT) 3.Artur Kuzera (RG) -70 1.Łukasz Bosacki (WG) 2.Chwaliński Paweł (CC) 3.Karnicki Piotr (RG) 4.Robert Pysno (UG) -76 1.Horobatiuk Patryk (RG) 2.Mariusz Zwoliński(Konin) 3.Gratka Paweł (UG) 3.Tomasz Maniura (GB) -82.3 [...]

no serie łączone to jest ogień :-)) ale ost przerzuciłam się na super serie z dużym zakresem powtórzeń, zrobię parę seri pod koniec treningu i odpadam :)) masakruje mnie równie dobrze jak jakieś dropsety Rafał już widzę trochę popuchł od zawodów :-D dobrze wygląda to jest Twój trener ? konsultujesz się z nim ? a co do cardio, podzielam zdanie [...]

"Drodzy Fani KSW! Jest nam bardzo miło poinformować, że platforma www.kswtv.com wystartowała na dobre i podobnie, jak miało to miejsce przy okazji poprzedniej gali tak i tym razem będzie możliwość oglądania KSW25 za jej pośrednictwem. Już dziś, od teraz dajemy Wam wszystkim możliwość zakupu dostępu do gali KSW25, gdzie bohaterami gali będą takie [...]

Rafał zawsze efektownie walczy, więc powinna być dobra walka :-)) Tu krótkie video z jego przygotowań http://www.youtube.com/watch?v=JzBSDUMwyhA Waluś z Thompsonem to albo będzie krótko i ciekawie albo 3rundowe tarło waleni %-) No i mimo wszystko miejmy nadzieje, że Mamed z Sakurajem pójdą na żywioł i będzie wojna.

widzielismy juz walke rafala z Abusem Magomedovem na GMC przeciwnik 198 cm a rafal zaledwie 172 cm w kapeluszu, fakt byl obijany prostymi przed dlugi zasieg ramion przeciwnika ale ja straconej pozycji ja bym go nie stawial ma swojego asa w rekawie ktorym jest parter i jesli udalo by sie tam Cado simona sprowadzic nie dostajac wczesniej porzannie w [...]